andre

Привет!Сегодня немного лучше.Погода просто сказочная,но я ещё не ходок на далекие дистанции.Ты что делал сегодня?У тебя пожалуй дело к вечеру уже?

У вас слишком активный темп жизни и не можете остановиться даже ночью? Или, наоборот, малоподвижный образ жизни, и вы не успеваете достаточно устать к вечеру? Вас беспокоит какая-то очень серьезная проблема, опасение, и вы постоянно обдумываете это на ночь? Вам постоянно снятся плохие сны, и вы подсознательно оттягиваете момент засыпания? У вас неудобная кровать, плохая подушка, дома слишком холодно, жарко или шумно? Подумайте над всеми этими пунктами как следует, если что-то из них совпадает с вашим образом жизни и внутренними переживаниями, постарайтесь устранить причину самостоятельно. Плюс ко всему этому добавьте некоторые «подручные» методы – ароматы, мелодии для засыпания.

Бессонница. Эта проблема мучает почти половину всего человечества, особенно в зрелом и пожилом возрасте. Как правило, люди прибегают в таких случаях к самому простому способу решения проблемы – пьют снотворные. На первое время становится лучше, и вроде бы сон возвращается… Но! Таким методом мы сами делаем себе хуже. Во-первых, употр***яя лекарственные препараты, человек попадает в химическую зависимость, которая становится сродни наркотической, и с каждым разом лекарства требуется все больше и больше, а спать хочется все меньше и меньше. Во-вторых, проблема остается нерешенной, накапливается усталость, раздражение, что, в конце концов, может привести к серьезному психологическому расстройству или, что еще хуже, к психическому заболеванию. Поэтому не спешите хвататься за таблетки и капли – попробуйте для начала разобраться, в чем может быть причина.

Я тут в журнале нашла статью про бессонницу.Тебе перепечатаю.Там есть дельные советы.
" Многие из нас постоянно или периодически сталкиваются с различными проблемами сна: кто-то страдает от бессонницы, другие, наоборот, не могут подняться с кровати и целый день засыпают на ходу, кому-то постоянно снятся кошмары, а кто-то и вовсе ничего не видит по ночам.



К подобным проблемам большинство относится невнимательно и зачастую ничего не предпринимает, чтобы избавиться от злополучной напасти. А зря! Сон – это практически одна треть нашей жизни, и для здоровья крайне важно, чтобы он был полноценным и приносил человеку силы, бодрость и полную удовлетворенность ночным отдыхом.

С началом учёбы,успехов тебе,до связи!!!

С историей гепатитной ничего доказать нельзя.Ведь это не грипп,который сразу проявляется.Мне становилось плохо,слабость,ложилась и засыпала,точнее отключалась минут на 20.Где-то через год проходила стандартный осмотр в поликлинике и взяли обычный набор анализов крови.А там(это в дремучей лаборатории поликлиники)обнаружили вирус под вопросом.Потом пошла в частную лабораторию.Денег нет.Чтобы серьезно лечиться надо 1,5-2 тыс.зеленых американских и то вылечится совсем нельзя.Жить можно,но не комфортно.

С кофе-зависимостью борись.Кофе пить после пяти часов вечера не надо.В общем пора взрослеть,ведь это твоя жизнь и твоё здоровье.Все Андрей, пора прощаться.Буду ложиться и ты тоже ложись.Спокойной ночи и пусть тебя не кусают комарики!!!

ужасно,.. вот гады. слов нет даже. какие они доктора если так относятся к пациентом.

Эти два года каждые три месяца сдавала анлиз крови и делала УЗИ.Шла к хирургу.Все нормально.Этой весной сказал,что уже можно раз в полгода.Поеду в декабре.А в отпуске хочу зайти в поликлинику к эдокринологу попросить обычные анализы на кровь,сахар.Всё бы ничего,но у меня ведь ещё гепатит Б.Уже десять лет."Наградили"в стоматологии районной.Пока узнала что со мной,короче моя онкология это последствие гепатита.Я теперь всем говорю,что лечить зубы надо идти в частную клинику и быть первым с утра,тогда больше гарантия,что инструменты обработанные и никого ими не лечили.