Ananasoviy salat:
ananasi rejem kubikami
mnogo chesnoka davim
trem sir v melkuyu terku
zapravlyaem salat smetanoy.

Салат из ананаса и свеклыСвёклу сварить, остудить и очистить.
Натереть на крупной или средней тёрке.
Ананас порезать небольшими кубиками, орехи крупно измельчить (до размера горошины).
Всё перемешать, заправить сметаной и подсластить по вкусу.

ТВОРОЖНЫЙ ПУДИНГ 100гр. творога, 50-70гр. яблок натертых на крупную терку, 1яйцо (белок лучше взбить) ст.ложку сухарей, все перемешать, форму смазать раст. маслом и на водяную баню на 30-40 мин

LODOCHKI:Перец вымыть,разрезать на половинки вместе с хвостиком,вычистить семена.С томатов снять кожу,нарезать кубиками.Маслины без косточек порезать пополам.Смешать в миске нарезанные томаты,маслины,нарубленный чеснок.Немного посолить, добавить смеси итальянских трав и оливковое масло.Лодочки из перцев выложить в форму,смазанную маслом,наполнить овощной смесью и запечь в духовке, примерно 30 мин,до готовности перца.mojet bit zavtrakom ili obedom.

Салат Экзотика.
Ананас,яблоко зел.,режем соломкой,капусту китайскую шинкуем,корень сельдерея на средней терке трем,смешиваем.Заправляем или сметаной или йогуртом молочным.Можно добавить креветок.(Y)

ТЫКВА С СЫРОМ. Лук слегка обжарить на 1 ложке оливкового масла.К нему добавить тыкву,нарезанную на небольшие кусочки толщиной примерно 1 см.Я ещё добавила болгарский перчик.Всё потомить под крыжкой.Можно добавить немножко водички,чтобы не пригорало.В конце посыпать сыром,накрыть,чтобы сыр расплавился.По рецепту там ещё идут грибы,но я их на завтрак не добавляла,было и без них очень вкусненько!

Салат. Потереть сырую тыкву на терке. Кубиками порезать яблоко. Добавить 1ч.л меда. Просто и быстро.

САЛАТ МЕТЕЛКА
я делаю так, беру капусту, морковь,свеклу, тыкву все шинкую на соломку добовляю немного соли выдавливаю немного лимонаи ложку оливкового масла. Приятного аппетита(F)

КОТЛЕТЫ ИЗ ЦВЕТОЙ КАПУСТЫ. Цветную капусту разобрать на соцветие промыть и отворить в подсоленой воде до полуготовности ,остудить и мелко порубить ножем сложить в миску добавить яйца зелнь укропа петрушки чуть муки грубого помола все смешать выкладывать на сковороду ложкой и выпекать с каждой стороны .Можно подать с соусом -егурт О%чесночек чуть укроп.Полить сверху.Приятного аппетита.

1 стакан зеленой чечевицы,
горсть грецких орехов,
3-4 штуки кураги,
2-3 веточки укропа и петрушки,
2 ст.л. оливкового масла.
Чечевицу перебрать, промыть и залить холодной водой на 2 часа.
Воду слить, чечевицу залить 2-3 стаканами кипятка и варить до готовности.
Орехи, курагу, зелень измельчить, добавить в готовую кашу и полить оливковым маслом.