Оксана Б. овощей из супа надо 200гр,поэтому стакан не подойдет.Обычно порция - это 2 ваши ладошки(не думаю,что они у вас огромные:-D ) и бульон.Значит супа у вас будет 200гр и надо фарша 100гр. и 30гр.сыра.Думаю,так пройдет.

Девочки в неделю можно 100гр.сыра.Вот и рассчитывайте...

Оксана, я правильно понимаю, что на ужин при разгрузочном дне я могу скушать 100 гр. творога? а цикорий значит нельзя?

Виктория, цикорий в разгр. день нельзя, чай зел. можно

Viktoriya,net.Oksana imela vvidu v obichniy den' tvorog edim na ujin.a v vashu razgruzku ego nelzya.srazu hochu predupredit' vash razgruzochniy den' golodniy.po mni luchshe togda uj sdelat' kompot i pit' egokogda 1,5 kg fruktov-eto normalno.jeludok zapolnyaetsya.a 0.5 kg suhofruktov.kak vi dumaete,viderjite takoe?

Oksana B. vashe menyu pravilno podkorektirovala Oksana.to est' farsha 100-130gr,sira do 30gr.

kogda net vesov kuhonnih ochen' ploho.tak kak kto-to mojet ne doedat' i eto privedet k tomu,chto organizm budet rabotat' v rejime sohraneniya i ves mojet na dolgo stoyat' na odnom meste,a te kto budet pereedat' ne budut dostigat' jelaemogo rezultata.

tak,devochki....nu-ka rasskazivayte kto dlya sebya udelyaet vremya?sport,kosmeticheskie proceduri-masochki,obertivaniya,skrabi...ved' nujno ne tolko priderjivatsya pitaniya,no podderjivat' telo v horoshey forme.ya po vecheram kruchu obruch,zabrav rebenka s sadika gulyaem okolo chasa peshkom(pogoda teper pozvolyaet)...na zavtra planiruyu udelit' sebe lyubimoy vremya dlya masok lica,volos,skraba dlya lica i tela...

u menya ves' mart v prazdnikah.5 dney rojdeniy moih rodnih+8 marta....koroche zapustila sebya.hvatit...leto skoro...bolshe nikakih narusheniy i leni.sport i zdorovoe pitanie...

Спасибо всем за корректировку. Я тут суп сварила,такой вкусный, даже не ожидала. Мое меню на 30.03 3. Гречка 3ложки со свеклой 2лож вар. Перекус цикории 10г шоколада. О.овощной суп 200г+100г фарша+30г сыра,хлеб 50г. П ряженка 100г 1%. У.творог неж.100г . Вода по плану. НЕ СЛИШКОМ МНОГО?