Если пить перед сном пить теплое молоко с медом, мускатным орехом, кардамоном и шафраном, можно забыть о бессоннице и хмуром настроении по утрам!
|
Лучше всего найти занятие и сон сам прийдёт
|
Извечная проблема - бессонница! Много что пробовала, ходила к неврологу и пихологу.
|
А еще можно пить виски с колой и тоже довольно неплохо засыпать. Главное не переборщить
|
Человек который физически устает или труд и спорт у них не бывает бессонницы.Я думаю вам стоит заниматься физическим трудом или в конце концов спортом.
|
У меня вот на нервной бессонница бывает. И главное ничего не поделаешь. Может кто подскажет как бороться?
|
Что означает фраза "на нервной бессонница бывает" ?
Наверное речь о работе? Расскажите чем занимаетесь и почему нервничаете. Относитесь проще ко всему. Незаменимых людей нет. |
Как вы боретесь с бессонницей?
Помогает глубокое медленное дыхание, вдох 4 сек, выдох 8, 12 или 16 сек. Поначалу будет 4/8, но спустя какое-то время выдох будет возможность делать всё дольше и дольше и так незаметно можно уснуть, при чём сон будет лучше)
|
Текущее время: 00:26. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум помощи больным людям - инвалидам, онко и ВИЧ больным.