Привет *всем! *Я *думала, *что *я *одна *пропускаю, *а *тут *многих *не *видно... *У *меня *на *следующей недели *переезд *намечается. *Так *что *я * к *8 Марта *буду *в хвосте ползти, *но *ползти *буду. До *встречи.
(nt) (E) (nt) (E) (nt) (E) (nt) (E) (nt) (E) (nt) (E) (nt) (E) (nt) (E)

Добрый день всем! Я тоже здесь, с вами.Режим питание соблюдаю,не нарушаю ....горло ещё побаливает....особо есть не хочется...

Девочки-красавицы, добрый вечер! Я тоже и душой и всеми мыслями с ВАМИ!!! Прихожу с работы и сразу за комп.сажусь. Питания нашего обязательно придерживаюсь, только вот физ.нагрузки очень мало.На работе целый день сижу за аппаратом.Вечером муж забирает на машине.Вес уходит плохо. Наталья, не переживайте, у вас сейчас 2 задачи, это успешно переехать и удержать тот вес который вы уже скинули.А продолжение нашего оздоровления и похудения, конечно будет.Удачи вам.

Меню на 7.02. Вода 2+2+1+1.Перекус зеленый чай+1 ч.л.меда,4 кураги+3черносливы,10 гр.шоколада 75 %. З. Омлет из 2 яиц + 0,5 ч.л.ол.мас.+ немного молочка, салат 200 гр.(помидор,огурчик,зелень + 0,5 ч.л.ол.масла.). О. Овощной супчик 200 гр.гущи, 2 ст.л. отвар.фасоли.+ 1 л.сметаны. 50 гр.отр.хлеба. П. 2 мандаринки. У. 100 гр.йогурта + 1 яблоко.

Вечер добрый , Меня наверное все потеряли , но я с вами , просто дела семейные уже доняли , дома бываю редко . Нарушения конечно есть ,да и физ нагрузки пока не все делаю , нет времени.Вес и параметры на месте и помоему даже небольшой привес есть , (500гр)

Всем привет! Я тоже туточки,не теряйте меня!!!!!!!!!! Работаю,худею.... и до компа не дайти!:-D :-D :-D

Приветик!Я тоже начала худеть!

Всем привет!
Галина Елизарова, присоединяйтесь! Пишите меню, желательно каждый день.

Галиначка! Спасибо за поздравления! Очень приятно!

А где Тоня?*-)

И мне интересно, где наша Тонечка? (lo)

Девочки, я завтра на разгрузке. Вода 2 литра, 1 кг.сладких яблок и 400 гр.йогурта 1,5 %.

Розалина,а почему так много воды?В разгрузку мы пьем,как обычно.И даже нет перекусов.Это уж если совсем холодно и голодно,то тогда зеленый чай,без вкусняшек.

Еще глянула,сегодня на завтрак,Розалина,нужно было добавить 50гр.хлеба.Извините,только посмотрела.Что-то девочки не поправили;-) .

Доброе утро, девочки! Сегодня я на разгрузке: 1,5 л кефира 1% и вода 1,5-2,0 литра

Оксана, я беру бутылку-полторашку воды на целый день,утром перед выходом на работу 2 стакана, плюс чай зеленый( кружка 300 мл.гр. - 2 раза как обычно). Ничего лишнего, вода только на пользу.Хлебушек был, забываю написать,за поправочку спасибо. ;-)

Всем Доброго удачного дня!!!

Доброе утро, девочки! А мне доктор посоветовал сидеть на бессолевой диете и есть порцию размером со стакан за один прием, а через час только можно выпить чай. Уже 3 недели так питаюсь, мне нарвится. Это питание помогает тем у кого гипертония, снижается вес, уменьшаются объемы и нормализуется давление.

Привет девчата!!!Сегодня как всегда на разгрузке.Пъю толъко воду.(F)

Добрый день всем!У меня тоже сегодня яблочно-творожная разгрузка. 4 зелёных яблока +400г творога0,2% + вода по плану.

Девочки, моя разгрузка подходит к концу.Чай сегодня пила один раз. В чай довавила чуть-чуть имбиря, чтобы прогреть горло.Немного приболела.

Меню на 10.02. Вода 2+2+1+1,перекус - 7 шт.к/ч., зелен.чай,1 ч. л.меда, 10 гр.шокол.75%. З.Овощной салат 200 гр.1 ч.л.оливк.масла, + 30 гр.сыра 20 %, хлеб 50 гр. О. Отварн.кур.грудка 150 гр. 200 гр.туш.овощей, 50 гр.хлеба отруб. П.Апельсин. У.100 гр.творога, 1 ст.л.сметаны, 1 яблоко.

Помогите похудеть сижу на диете не ем хлеб сладкое и после 6 часов был результат но сейчас на одном месте стаю

Татьяна *С , нужно набраться терпения и все будет хорошо . , вес потихоньку начнет уходить . У меня все нормально , Нарушений нет , в интернет удается редко заходить . Муж и дочь с внуком *сейчас забирают все мое внимание , но это все временно.

Девочки добрый вечер! Галина, такая прикольная картинка.Я бы тоже так желала покататься, чтоб ветер в ушах свистел.;-) :-D

Добрый * *

вечер!

Татьяна, милая картинка.Вечер действительно добрый.Доченька за 130 км.старается меня лечить.Прислала мне кучу таблеток.Обработала горло ингалиптом,стало легче.:-$

Привет, девочки! А где наши Леночка и Тонечка? Мы без Вас скучаем!

Розалина, я стараюсь пить 2 литра воды в сутки. Чай я не считаю, он идет в перекус.

Приветик всем! Ирина, про Тонечку незнаю, а Леночка с вами. Я за вами наблюдаю;-) . Высоко сижу, далеко гляжу(dt) . Так что вы и не думайте рассла***ться. Сейчас пойду проверю ваши отвесики. Многие не пишут отчет о потерянных кг.*-)

Тэкс, проверила. Все молодцы. Все у кого произошла остановка веса!!! Девочки, не паникуем - это неизбежно и через нее проходят все худеющие. Главное не бросать начатое. Убираем весы на три недели подальше. Не встаем на них ни под каким предлогом. Измеряем только объемы, в отчете пишем только объемы. Также увеличиваем физ.нагрузку. Для особо ленивых :-D - больше ходим пешком!

Добрый день! Вот и Леночка с нами.(lo) А у меня наконец-то долгожданные 2 выходных дня.Ирина, я тоже стараюсь пить 2 литра воды, ведь только вода,очищает каждую клеточку нашего организма.Стараюсь пить только очищенную водичку.

Мое меню на 12.02 Вода и перекус по плану. З.150 гр.макарон + 30 гр.сыра 20 %,, салат из свежих овощей 200 гр. О.Запеченаая кур.грудка 130 гр.+ туш.овощи,+свежая зелень - 200 гр.+ 1 ч.л.оливк.масла.50 гр.отруб.хлеба. П.Апельсин. У.100 гр.творога+сметанки 1 ст.л.,1 яблочко.

В понедельник муж уезжает в командировку.Буду стараться ходить пешком, световой день уже прибавился.До окончания проекта осталось меньше месяца.

Розалина, меню верное. Старайтесь сыр распределять в течении недели. На неделю не больше 100 гр. Это правда, скоро Женский день;-)

Привет всем!

Здравствуйте, очень хочу похудеть к лету, Как мне присоединиться к тем, кто уже худеет? И где я могу ознакомиться с списком продуктов, которые надо есть?

Доброе утро всем!Ольга *Кривцова конечно присоединяйтесь к нам,поможем...вместе будет легче бороться с кг...я это знаю...для начала за регистрируйтесь в группе В этой теме регистрируются все участники клуба "Худеем вместе". Пожалуйста, ваш рост , вес, объемы. Когда вступили в клуб и к какому весу стремитесь?

зарегистрироваться нужно в теме...а далее ищите и читайте
Леночка ))
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!
1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..." 2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе".
4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме.

Я сегодня 7-ой день на новом меню.Результат -3кг!