Хорошо,спасибо Тоня.

девочки подскажите можно ли нам кукурузу и горошек, который вконсервированный

Viktoriya,net ,nelzya.nikakie konservirovannie produkt? ne upotreblyaem.v svejem vide kukuruzu na stadii pohudeniya toje nelzya.goroshek v nebolshih kolichestvah mojno inogda na zavtrak ili obed(1-2 stolovie lojki s drugimi ovoshami v obshem kolichestve 200gr)

спасибо, буду знать

Привет всем!

Девочки, могу сказать, что чувство голода уходит и меньше уже дискомфорта...начинаю к порциям привыкать...только вот весы бы для полной точности еще купить...только вот где...

девочки меню на 5 апреля - завтрак каша осяная 150 гр. + фруктовый салат 200 гр. (яблоки и груши). перекус - 10 гр. шоколада + 6-7 штук кураги и чернослива + цикорий. Обед - 150 гр. мяса + салат овощной + 1 ч.л. масла и 50 гр. хлеба. Полдник 115 гр. йогурта. Ужин - 100 гр. творога + 1 ч.л. меда и 2 небольшие груши (или лучше салат из них 200 гр.)

Виктория,а груши лучше натереть на терке и в творожок,так вкуснее!

это вы про вечер, Галина?

Добрый вечер всем. Я на завтра соглашусь с меню Виктории, только вместо мяма будет рыба. А нам же киви можно?