Девочки, приветик!
Как настроение?

я сегодня выпила молочный детский коктель в маленькой коробочке, посчитала 160 ккал....живот надулся..наверно из-за жидкости?....я если яблоко поздно вечером съем и все - это же будет компенсацией за молочный коктель? а завтра у меня разгрузочный день

Вика, а что за молочный коктель, из чего состоит?

Девочки, как ми едим на обед рис с шампиньонами? Из предлож. здесь меню, я поняла 150 риса и 200 шампин. Павильно? (Что то многовато).
Я даже уже рис темныи купила. Спасибо.

skolko raz ya govorila,narushili-ploho konechno,no ne ushemlyaem sebya v dalneyshih priemah pishi.prodoljaem po planu.

Vlada,risa mojno ot100 do 150gr.shampin'oni 200gr(mojno vmeste s ovoshami-luk,morkov' i t.d. sovmestit').k etomu obedu hleb i myaso ne berem.mojno dobavit' lojechku smetani(yogurta).

Тонечка-спасибо(F)

шмешарики называется 2,5 % жира, нужно весь состав писать?

смешарики называется

Всем привет! Я на обед ела свежий салат из капусты с тертым яблоком 200г+1л. масла+курица 130г+хлеб. *КАПУСТА С ЯБЛОКОМ-это не страшно? *На ужин будет как всегда творог 100г+мед.