Не ем после шести. Оказалось легко. Постройнела за три недели на 8-мь кг. Причём не голодая. Диетой это не считаю. Просто пересмотрела своё питание. Утром 2-а стак. воды, гимнастика. велотренажёр, минут на 20-30-ть, овсянка запаренная, через час чаепитие, затем овощной суп и отварная курица -кусочек, причём даже не белое мясо, как рекомендуют, ну не люблю я его! Потом часто но немного. Завершаю день творогом, который раньше не любила, а теперь и ничего!!! Страданий никаких, зато результат налицо! Иду дальше. Стыдно за себя, что вообще позволила себе располнеть!

Да, я и раньше крутила педали, ела овсянку и т.д., только после шести позволяла себе что-нибудь съесть, вообщем, не айс это!(N)

Всем привет!!! Сегодня мне подруга сказала одну диетку: до 15 часов только фрукты, овощи и чай, затем в 15ч. нормально покушать, а после тоже только фрукты и овощи, только до 18часов... кто нибудь сидел на такой диете? ...говорят за неделю можно сбросить до 4-5кг:-O

Почему бы и нет?Насчёт 4-5 кг - не знаю.А вот если прибавить , как Людмила,педали...То можно наверное можно.(v) ;-)

ответила другу Людмила Константинова
Люда, поделись с нами своими впечатлениями по здоровью.Как ты начала себя чувствовать, как похудела.

Валечка, чувствую себя отменно! Лёгкая походка, влезаю в вещи в которые года три не могла влезть! Гимнастику делаю с удовольствием. Гнусь в разные стороны и ногами размахиваю!(fr) *На много худеть не собираюсь, а десяточку скинуть должна!

Мо-ло-дец!!!!!А я что-то расклеилась....С ремонтом дома...Теперь ты для меня будешь примером!!!!! Обязательно фото!!!!!!!!!...Вот пример человека, который не разговаривает , а делает!Респект!!!!!(F) (F) (F)

А у меня силы воли наверное не хватает:-(

Иду, девчата дальше! Брюки, которые не могла застегнуть, сползают застёгнутые!(fr) (fr) (fr)

:-O (v) (Y) :-D :-D :-D :-D :-D :-D ;-) (lo) Людочка!!!Ещё не хочешь сфотаться?Или будем ждать более действенного результата?:-$ ;-)

Привет всем,да девочки я худела таким способом работает отлично за 3 месяца 10кг нет,без напряга,не мучила себя диетами просто не ела после 6 вечера,можно чаек *выпить если очень хочется есть.

ответила другу Валентина Шлагина
Валечка, обязательно сделаю фото! Мало того уже пыталась, но видно не мой день,- зарядка у фотоаппарата закончилась, я на работу ускакала и запал прошёл!!!

ПРИВЕТ всем,почетала все ваши обсуждения,все молодцы.,и мне стыдно,что у меня силы воли не хватает,завтра постараю ...,но как и всегда себя оговариваю , ( ты не сможеш )

ответила другу Валентина Чуланова(Воронкова)
Этот период и у меня был! Оказалось всё намного проще! А успехи, причём видимые, не дают рассла***ться! Попытайтесь, понравится!!!

ответила другу Людмила Константинова
Да пытаюсь....(но )...хочется сбросить этот тежёлый вес для меня..

ответила другу Валентина Чуланова(Воронкова)
Я сразу моложе себя почувствовала!

ответила другу Людмила Константинова
да ещё и 2 подборок появился ...правда какой ужас...(md) ...

УГУ, это поэтому ваша аватарка пустая? (lo) *Да ничего страшного! Всё исправимо! Начните!

ответила другу Людмила Константинова
Люда я не так сильна в комп.,а что такое аватарка! Прям стыдно..,дочь сказала учись сама.

Фото.

А мне дети говорят тоже самое!

ответила другу Людмила Константинова
(fr) *какой ужас и дочь смеётся....:-$ .

Значит, чувство юмора присутствует!!!(Y) (Y) (Y) (fr) (fr)

Спасибо за понемания..:-$ (ch)

Вам, спасибо!!!(F) (F) (F)

Валентина
, прежде всего- надо говорить и мыслить без приставки"Нет" и "Не"....Нет такого- Не МОГУ....Есть -Да.Я готова!!!Я стараюсь.Я здорова...Я ХОЧУ!!!!Я МОГУ!!!У меня всё получится!!!!!Только позитив.И тогда второй подбородок уйдёт!!!!!!!!!Мне тоже страшно...Я задумала завтра сыроедение....Не знаю , как у меня получится....Вот и мой негатив- не знаю- а должно быть- ЗНАЮ, У МЕНЯ БУДЕТ ВСЁ О.К!!!!!!

ответила другу Людмила Константинова


Людочка, признайся нам, на сколько ты уже убавилась!!!!!!И не забудь о здоровье , как происходит обновление!!!!!Ты не представляешь, сколько девушек нас читает, и все хотят инфо из первых рук!!!!!:-D :-D :-D

ответила другу Валентина Шлагина
Да ведь и правы ВЫ .Спасибо.!!!!!Я хочу-это на первом месте будет:-)

ПРИВЕТ ВСЕМ, Я ЗДЕСЬ НОВИЧОК. Я В УЖАСЕ ОТ СВОЕЙ ВНЕШНОСТИ, 3 МЕСЯЦА НАЗАД РОДИЛА, *И *ВСЕ ПОЛНЕЮ И ПОЛНЕЮ. ПЛЮС К ЭТОМУ ДОБАВИЛИСЬ БОЛЬНЫЕ ПОЧКИ. ЧТО ДЕЛАТЬ:-( ? ПОМОГИТЕ....:-(

Роза. я послала тебе группы.прежде всего- не отчаивайся.Я тоже родила в 32 года , и тоже поправилась, была 90 с лишним.....Думала, что буду кушать больше- дольше прокормлю.И прокормила до 2-х лет.А потом начала заниматься собой физически.У тебя всё не так уж и плохо.Если кормишь- то тебе ничего не остаётся, ну а если не кормишь- начинай себя ограничивать в еде, особенно вечером.Пей воду.В других группах постараемся тебе помочь, как справиться с больными почками.(v)

Валечка, дорогая, здравствуй! Только к компу подскочила! *У меня всё отлично! Чувствую себя прекрасно! Вес уходит! Я не взвешиваюсь, - не хочу! Смотрю всё по старой одежде! Сейчас я, как восемь лет назад! Мордочка тоже стала по-тоньше!(fr) *На работе сплошные комплементы! Организм из-за дефецита не страдает, питание сбалансировано! Никаких мясных супов, всё овощное. Мясо и птицу ем или в запечёном, или в паровом, либо в отварном виде. Последний приём пищи -что-нибудь творожное,с низким процентом жира.

ответила другу Людмила Константинова
Людочка!!!!!Какая ты умница!!!!!Я сегодня тоже начинаю новую жизнь!Сегодня я ем только сырые овощи и фрукты, салаты без соли, орехи, мёд, в общем, хочу заняться непосредственно снижением холестерола.(Он у меня наследственный).Естественно + спорт.(v) В общем, так держать!!!!!!:-D ;-) (F) (F) (F) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt) (nt)

ответила другу Валентина Шлагина
(Y) (Y) (Y) (K) (K) (K) (F) (F) (F)

Большое вам всем спасибо,отдельно Валентине,что вы за меня переживаете,надеюсь получится

Роза, будь здорова!!!!!Всё у тебя получится.Я вот впервые провела день сырой еды.Только сырые овощи и фрукты.И ничего- жива!!!!!!!Даже в животе не заурчало!;-)

:-) :-) :-) Мне очень приятно с вами общаться;-)

Здрвствуйте!!!Валентина * подскажите пожалуйста как вы с холестерином боритесь? Просто кушаете фрукты и овощи да?

Люда, решила пойти на более крайние меры.За этот год холестерин прибавился прям на самую малую дозу, но всё -таки прибавился.Значит, я была на верном пути.Это прежде всего голод,спорт, а сейчас я решила сыроедение.Вы едите все овощи и фрукты, орехи, мёд, растительное масло, пьёте натуральные соки, которые сами делаете, без соли и сахара.в овощах и фруктах достаточно фруктозы, лактозы, быстрорастворимых и быстровыводимых сахаров.А так же пророщенные злаки, от которых берутся дополнительные витамины.Это пшеница, нут, фасоль.Всё СЫРОЕ!!!!Например рецепт борща----Режу свеклу, морковь, лук , как на борщ,режу болгарский перец, чеснок, капусту, броколи, можно замочить предварительно фасоль, кручу на мясорубке помидоры, добавляю воду до консистенции правильной, масло растительное.И ВСЁ!!!!!!!!!Ни соли, ни огня.Не варим!И вот так, сырое - едим!!!!!!!Я не кладу картошку, в ненй практически ничего нет...Но и её сырую можно кушать.(я её просто не люблю)....Есть столько вкусных рецептов сырой кухни!!!Даже халву люди делают!!!И мороженое!!!Так же прибавьте в свой рацион сухофрукты.За вчера вес упал на 1 кг!Это для худеющих.

ответила другу Людмила Кузнецова
Люда,Все рецепты ты можешь получить в группе"Живая энергия жизни".Ты являешься участницей этой группы.Есть там альбомы и рецепты.

Валечка, а я пока не созрела, есть всё сырое! Да и зима у нас не за горами!