ya skovorodu vsegda tolko smazivayu(kak na blini).ili tusju ovoshi,a potom k nim vbivayu 2 yayca.inogda s maslom delayu ,inogda bez...s sirom ...smotrite sami

Спасибо Инна!Да,грейпфрукта будет 200г,целый купила на 400г,у меня осталась половина,первую часть сегодня съела на ужин. В рагу есть уже масло,еще можно и сметану?

В день можно 1 ст.л. масла и 1 ст.л. сметаны. Вы можете тушить рагу с 1 ч.л. масла и ещё добавить 1 ст.л. сметаны. Вторую ч.л. масла можно на другой приём пищи оставить. Если я ошибаюсь, Тонечка поправит.

Инесса здравствуйте, сессия хорошо...с системой на учебе сложно...но можно..вы наверно уже прочли сегодня переписку...у меня паника по другому вопросу...если поболтать,то лучше в личку:'(

меню на завтра - завтрак 150 гр. каша овсяная + 200 гр. салата фруктового. Перекус - 10 гр. шоколада + 6 штук кураги+ цикорий. обед - рыба 150 гр. + 200 гр. печеные баклажаны, немного чеснока, 1 ст.л. сметаны + 50 гнр. хлеба. Ужин - 200 гр. фруктового салата + 30 гр. сыра. Полдник - мандарин или груша в общей массе 200 гр.

Viktoriya,na ujin s?r lishniy.fruktovie salat zapravlyaem yogurtom 100gr.a sir k ovoshnomu salatu mojno ili k tushenim ovosham

Inessa ,vse verno.

Воскресенье вербное Наступило вновь, Пусть с цветами первыми В дом войдет любовь, Радостью, надеждою, Полон каждый миг, И природа свежая, И сияет лик!

Я тоже хочу всех нас красивых и стройных поздравить с вербным воскресением!!! Девочки это так замечательно когда мы становимся прекраснее и счастливее!!!!

а можно сыр к печеным баклажанам добавить?