девочки а меньше хлеба есть можно?

и еще вопрос - можно ли 2 дня подряд сидеть на разгрузке?

Виктория,старайся придерживаться нашим нормам питания.2 дня подряд на разгрузке нельзя!!!Можно разгружаться 1 раз в 7-10 дней!Пожалей себя,не надо быстрых результатов.Это к хорошему не приведет.У меня,например, за 2 последние недели -1кг и я очень довольна результатом)))И тебе желаю только успехов и здоровья.НЕ СПЕШИ,всё будет ОК!

devochki,nu vi daete???kakaya manka?nelzya konechno takuyu zapekanku.vse v odno sobrano.na zavtrak mojete sdelat tvorojno-fruktovuyu zapekanku s dobavleniem belka yayca,muki grubogo pomola i yogurta k primeru.Oksana,u vas na zavtrak ne hvatet 200 gr fruktov(yagod,ovoshey),ribi na obed 150gr....iktoriya,vam eshe i suhofrukti podavay k takomu shikanomu ujinu,,,zato hleb s myasom mi boimsya kushat' kak polojeno...med mojno v tom sluchae,esli vi ego v etot den' eshe ne upotreblyali.yabloko berem 200-250gr v sirom vide,yayco jeltka,1-2 lojki muki grubogo pomola.taky ujin ne chashe raza vnedelyu.

спасибо за ответ Галина....не тороплюсь..просто сейчас стала есть другими порциями после того как купила весы и кажется что я полнею...а это страшно до жути

Vikoriya otvet na vashi 2 poslednih voprosa NEL'ZYAAAAAAAAAA!!!!!!!dovedete menya skoro s takim rveniem pohudet'....zdorovye posadit' hochetsya ili sorvatsya na nenujnie nam produkt?.da eshe ne fakt,chto posle takirh eksperimentov vash ves ne s?graet s vami zluyu shutku.stane li posle 2-h podryad razgruzok vverh popolzet.

Виктория, то, что вы не пополнеете на правильном питании это точно я уверена. Сужу по себе. Мне тяжело скидывать вес думаю из-за лекарств. Вы девушка, надеюсь, здоровая и всё получится. главное беречь себя, а то будет поздно. Не переживайте. ;-)

спасибо большое Светлана

дa-а Тонечка,терпения вам с нами. Больше не буду,насчет запеканки заикаться...РЫБЫ 3 КУСКА-НОРМАЛЬНО?

дa-а Тонечка,терпения вам с нами. Больше не буду,насчет запеканки заикаться...РЫБЫ 3 КУСКА-НОРМАЛЬНО?