Liliya,u nas v pitanii kajdiy den' est' shokolad 10gr 75%,suhofrukti 6-7 sht. i lojechka meda.nelzya skazat',chto sladkogo ne edim.tak chto v etom plane vse ok...s periodom,kogda bolezneno viglydish nemnogo soglasna..osobeno ,esli bistriy sbros vesa.za kojey nujno uhajivat',chtob ee podtyanut'.na etot sluchay vsegda sovetuyu delat' masochki ,skrabi i t.d....

Viktoriya u nas neugomonnaya....vi tak zaciklilis' na svoem vese,chto ne videte progressa.vstavayte na vesi odin raz v nedelyu....samiy luchshiy sposob videt' svoi rezultati.ne nujno kajdiy den' eto delat' i razglyadivat' svoe telo u zerkala...rezultati u vas uje ogo-go kakie horoshie....rabotayte nad soboy i vse poluchitsya....

oj dewo4ki,s wami tak choroscho,srasu nastroenie ismenilos nawerno tosche pojdu k wam ,a to odnoj tjaschelo a w kompanii wse sche lu4sche.

Спасибо Тонечка :-$ *как комплимент для меня звучит...на весы боюсь часто вставать..поэтому больше 1 раза и не получается...меню на сегодня - каша 150 гр. + салат фруктовый 200 гр. Перекус - 10 гр. шоколада+ цикорий и 5-6 шт.кураги. Обед - мясо 150 гр. + 50 гр. хлеба+1 ст.л. сметаны 10 %+ салат овощной 200 гр. Полдник - йогурт. Ужин - творог 100 гр. + 1 *ч.л. меда и фруктовый салат 200 гр.

Всем привет!
Виктория, меню хорошее, ещё можно ложку масла добавить.
У меня сегодня на завтрак: овсянка, яблоко и йогурт
Обед: кур. грудка 120 г + туш. овощи 200г+ хлеб 50 г+ ст. л. сметаны , 1 ч.л масла
Полдник: кефир
Ужин: яблоки зепеч. с творогом + 1 ч.л. мёда
2 перекуса с зел. чаем, 10 г шоколада и 7 ч/с
Всем приятного дня!(F) (F) (F)

vsem privet.ya uje na rabote..:-D ..komp so mnoy.no zahodit' budet nekogda.tak chto vsem udachnogo dnya....oh kak tut neveselo...

Лидия вы совершенно правы в том что завидывают и наговаривают,я похудела почти на 50кг.за год и естественно кожа весит и лицо тоже выглядкт старым,пробую всё,скрабы мумиё,кофе,спорт,всё=равно не здаюсь.

ТОЛЬКО ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ТРАВЫ!!! ОЧИЩЕНИЕ, ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, СНИЖЕНИЕ АППЕТИТА И ВЕСА, А ГЛАВНОЕ ВЕС НЕ ВОЗВРАЩАЕТСЯ! РЕЗУЛЬТАТЫ В МОЕМ ФОТОАЛЬБОМЕ "ДО И ПОСЛЕ" ВОПРОСЫ В ЛИЧКУ,

&&&&&НАТАЛИ&&&& ............,a nenadoela wam sanimatsja reklamoj.

&&&&&НАТАЛИ&&&& ...........лучше дельное что-то напишите