Всем приветики!С ДНЕМ ПОБЕДЫ!!!
Инесса,на завтрак творог лишний...И почему нету мяска или рыбки на обед:-$ ?
Просто кальций лучше усваивается ночью,поэтому творог лучше кушать на ужин.А для быстрого усвоения мы и добавляем фрукты к нему.

Всех с праздником! У меня 2дня,сегодня и завтра нарушаются немного,завтра д.р.

Всем привет !!! Всех с праздником !!!
А у меня не получается худеть я почему то не могу отказать себе вкусно поесть , нету у меня силы воли .

Девочки, спасибо за поправку. Я знаю, что творог лучше на ужин. У меня просто йогурта не было, вот я и добавила немного творога. Мясо будет завтра, сегодня времени не хватило сварить мясо, поэтому 2 яйца.

devochki,izvenite.ya tut poteryalas'...so vremenem sovsem ploho.Viktoriya,nu vi menya pryam pugaete.vam diagnoz chto do sih por ne postavili?na reklamshikov ya ne obrashayu prosto vnimaniya.eto ih rabota.komu nujno eto,a komu net sami dlya sebya reshat.u menya v Rossii ginekolog po moemu uchastku rasprostranyaet badi,pishevie dobavki.kak k ney na priem ne pridesh neprimenno vsuchit' pitaetsya.ya beremenaya priletela s Turcii,a ona mne----u vas nehvatka vitamin,vozmite u menya upakovochku zamechatelnogo sredstva....smeshno prosto.otkuda ey bilo vzyatsya?za nedelyu do etogo bila u svoego tureckogo doktora i bilo vse zamechatelno.krugliy god edim frukti i ovoshi svejie....

Всем привет! Меню на завтра:
З.: овсянка + яблоко+йогурт + 1 ч.л. мёда
О: Рыба 125г + хлеб 50 г+ баклажаны запеч. в духовке + помидор (вместе 200г), 1 ст.л. масла
Полдник: фрукт
Ужин: морковный салат + 1 ст.л. сметаны
2 Перекуса с зел. чаем, шоколадом, сухофруктами 6-7- шт.

Всем привет как у вас классно все расписано Девченки подскажите с чего надо начать я наверное набираю вес перед мен пауз что делать всегда была (и даже после рожд 2 детей последнего в 30 родила )и была стройная 50-55 а сейчас с каждым днем "росту"Помогите !Даже фотографироваться не хочу а эта фото сделано 3 г назад -занималась восточными танцами вот сыночка и сфоткал меня !

Всем привет!!!!Очень хочу присоединиться к вам.....Подскажите, пожалуйста, с какого меню нужно начать....первый день.Хочу узнать ваше мнение!!!!Спасибо.

девочки, а где наити эту тему "варианты привильного питания"? вроде всё просмотрела и не найду *-) *-)

ВАРИАНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ ТЕХ, КТО НЕ МОЖЕТ СОСТАВИТЬ СЕБЕ МЕНЮ. В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ!!! *- вот так точнее называется.....в темах ищи, наверное просмотела....;-)