Валентина я уже не помню точно о каком обертываниии вы спрашиваете, но имейте ввиду для первого раза горчицы берите меньше. У каждого разная реакция на горчицу Обязательно и оливковое масло, там по-моему должен быть и мед

Сначала нужно приготовить саму горчицу. Покупная не подойдет, она не греет.
Для этого нам понадобится:
2 ст. л. сухой горчицы
0,5 ч.л. соли и уксуса (Укуса винного не было, использовала бальзамический)
2 ч.л. сахара.
*Если в процессе обертывания, горчица не будет греть. То в след. раз нужно будет добавить чуть больше сахара.
*Уксус можно использовать: яблочный, винный.

Замешиваем все ингредиенты в теплой водичке, до состояния густой сметаны и ставим в теплое место на сутки.
Лучше всего *не готовить горчицу впрок, она теряет свои *свойства и в обертывании уже не работает так хорошо.
Ну вот сутки *прошли и можно доставать наш волшебный состав..
Теперь нужно приготовить саму смесь для обертывания.
Нам понадобится:
2 ст.л горчицы(которую мы приготовили)
2 ст.л меда.
*Мед лучше брать не магазинный, он слишком жидкий и чаще всего *не натуральный.

Щедро наносим смесь на проблемные места и немного массируем.
Теперь начинаем оборачиваться пищевой пленкой. Нужно обернутся пленкой так, чтобы не было разрывов самой пленки. Сначала будет тяжело, но со временем будет получаться.
1. Сначала одну ногу в два слоя и сразу оборачиваем ягодицы и живот в один слой.
2. Сразу переходим к другой ноге, снова оборачиваем в два слоя.
3. Снова возвращаемся к ягодицам и животу, делаем еще один круг.
4. С живота поднимаемся вверх и захватываем область груди и делаем еще два оборота.
5. В конце захватываем одной плечо и еще раз делаем оборот в области груди. Это нужно для того, чтобы пленка не спадала.
Потом оборачиваемся сухой простынкой. Ложимся под одеяло на 1 час

Заключительный штрих.
Смыть смесь с тела теплой водой. Нанести любой антицеллютный крем.
*Такое обертывание относится к горячим и *противопоказано при варикозном расширении вен.
*Уважаемые девушки, во избежании неприятных последствий, начинайте с 1/2 столовой ложки горчицы. Если во время обертывания вы не ощутите тепла, то на следующую процедуру, дозу можно увеличить

Для первого раза обертывание можно попробовать в какой-нибудь одной проблемной зоне. Будьте внимательны, чтоб не было ожогов!!

Спасибо огромное за рецепты. Надо же как-то приводить себя в форму к весне. Но что-то мне кажется - обертывание - это очень утомительно - но может по эффективности оно того и стоит, поделитесь опытом, кто на себе опробировал.

так люблю баню . но , к сожалению в большом городе проблематично попасть , бань общественных очень мало и очень дорого , да еще объявления при входе- ничем не натираться , кофе тоже нельзя , маски не использовать -за все это штраф , на украине сауны но такого нет , спасибо что написали что нельзя после бани в холодный душ а надо только теплый .......веников тоже в городе где лес кругом , не достать

Люба, приезжайте к нам за вениками.Всю Украину обеспечите.

Веники заготовить не проблема. Ведь за город выезжаете. Кругом лес или рощи. Найти можно березовую или дубовую. В Украине должны быть бани, они тоже любят попариться

Приветик всем! Скажите ,пожалуйста, а в сауне можно пить цикорий,жень-шень,ячменный напиток и т.д.

Лучше пить те чаи и настои, о которых я писала. Все те что вы написали они больше лечебного характера, Жень-шень пьют,если конечно нет сердечных заболеваний и гипертонии. Он очень бодрящий, веселящий, дающий силу на весь день. . Так что в трудные минуты можете пить!
Есть и противопоказания против приёма женьшеневого чая. Это в первую очередь онкологические заболевания. Кроме того, после 50 лет я бы женщинам не рекомендовала. Почему, - потому что женьшень повышает эстрогены, которые могут стимулировать развитие опухолевых процессов. В этом случае женьшень принимать можно очень, и очень ограничено.

Цикорий неплох, но лучше его пить дома а не в сауне и с ним тоже надо быть осторожным.В самую первую очередь стоит отметить, что это растение категорически противопоказано людям с варикозным расширением вен. Различного рода заболевания сосудов также являются противопоказанием к применению этой травы. Ни в коем случае не стоит прибегать к помощи данного лекарственного растения и при наличии геморроя. При гастрите данное растение можно использовать только после консультации у врача-специалиста. Если у человека имеются проблемы с лишними килограммами, тогда от применения данного растения ему лучше всего отказаться. Объясняется это тем, что цикорию свойственно повышать аппетит. С особой осторожностью следует отнестись к данному растению и при наличии серьезных заболеваний нервной системы.

Важно знать, что много жидкости в бане нельзя употр***ять, так как это вызывает дополнительную нагрузку на сердце и почки. Об умеренном утолении жажды в бане и после нее обязательно должны помнить пожилые люди. Для них также нежелательно употр***ение крепкого чая, кофе, не говоря уже о таких напитках, как пиво и другая алкогольная продукция.

Лучшим напитком в бане и после нее является хорошо заваренный свежий чай, желательно зеленый, или травяной витаминный напиток. Чай или другие напитки пить надо в предбаннике во время отдыха.

В бане в течение всего времени пребывания там (1,5—2 часа) можно пить небольшими порциями 2—3 стакана чая или другого напитка. В чай полезно для аромата добавить листья мяты, черной смородины, малины, земляники. Если у вас простуда, то в бане и дома полезно пить чай, заваренный липовым цветом и сухой малиной, — это поможет вызвать обильное потоотделение.

Если жажда все еще будет вас мучить после бани, то необходимо через 2 часа выпить еще стакан чая с лимоном.
После банной процедуры очень полезно утолять жажду настоем плодов шиповника, барбариса, боярышника, овощным или фруктовым соком. Травяные чаи — это настоящий кладезь витаминов, микроэлементов, различных биологически активных веществ, благотворно влияющих и оздоровляющих ваш организм!!!!!!!!!

Спасибочки!

А мне нравится пить чай с корнем имбиря.Ваше мнения Алла?

Я его тоже люблю, но ....только с зеленым чаем,такой чай будет полезен, если вы хотите снизить вес, поможет избавиться от кашля, а регулярное его употр***ение сделает вашу кожу чистой и сияющей.Но опять же он так же как и женьшеневый, цикорий и ячменный обладает прекрасным тонизирующим эффектом..Мы здесь ( в этой теме) пьем чаи и настои и соки, которые полезны после парилки и сауны. Любителям имбирного чая тоже надо не злоупотр***ять количеством выпитого такого чая есть противопоказания:::.желчнокаменная болезнь, воспалительные заболевания кишечника, язвенная болезнь в острой стадии, некоторые формы аллергии, воспалительные заболевания кожи, гепатиты, кровотечения, беременность на поздних сроках и кормление грудью; Я, например, в период отдыха между заходами в парилку люблю пить теплый чай, который по такому случаю специально завариваю в термосе из мяты, шиповника, липы, листочков малины, смородины и добавляю мед. Прекрасно тонизирует!

Как дела любители попариться??;-) лето-лето! Забросили все наверное парилочку, все на пляже?? А веники заготовили на зиму??Кто не успел есть еще небольшое время.Пишите...(E)

А мы на выходных были в сауне!!!!!!!!!!!,,,,,,,,,,,,,,

ha,a mi i letom ne sabiwaem banju toljko idem use posse,tem bolee leto-to net:-( paru dnei i snowa na boljche 22:-(

Молодцы. а то я уже переживаю. что все затихли,никого в теме нет.Удачи всем и легкого пара!

(fr) (fr) (fr) (Y) (Y) (Y) (F) (F) (F) (F) (F) (F)

Несколько полезных советов
* Время на отдых между посещениями парной для восстановления температурного режима, вам мои дорогие женщины, должно быть более длительным, нежели мужчинам.Рекомендую вам уделить большое внимание чистоте как в самой бане, так и в парилке. Риск получить инфекцию велик не от того, что помещение грязное, *но под воздействием тепла и влажности, инфекция всё-таки присутствует. Поэтому я настоятельно рекомендую в бане одевать сланцы, и на скамью в раздевалке, в моечной и в парилке класть подстилку, желательно не тканевую.

Парение женщин в парной *отличается ещё тем, что вам необходимо обращать внимание на ваше самочувствие или настроение. И не надо что либо делать через силу, и в парилке не обязательно париться, можно просто спокойно полежать.
* Во избежания проблем со здоровьем, естественно следует прекратить посещение бани во время беременности и в критические дни.

С возрастом естественный процесс отшелушения *клеток кожи замедляется, а воздействие веника позволяет его поддерживать. Никакие скрабы вам не помогут так, как поможет парная с веничком.
При помощи веника вы получаете дополнительное воздействие *на свой организм микромассажа, и получаете возможность выводить из организма накопившиеся шлаки и жир через поры кожи. А также воздействие на кожу эфирными маслами, которые содержатся в листьях веника,
нейтрализует действие различных болезнетворных микробов и препятствуют
преждевременному старению кожи.
Дополнительно при запаривании веника вы получаете настой, необходимый для ополаскивания ваших волос и тела. Голову в парилке следует накрывать полотенцем или специальной шапочкой, чтобы волосы не пересушились и не стали ломкими.

* Так при парении выводятся из организма шлаки и молочная кислота, увеличивается обмен веществ, а кожа начинает лучше дышать. И очищение кожных покровов происходит быстрее, чем дома под душем или в ванной. *Кстати *повышение
температуры вызывает у человека расширение сосудов и усиление
кровотока, что приводит к усиленному потоотделению *и соответственно лучшей деятельности потовых
желез, отвечающих за выведение из организма излишней влаги. За счет
этого, к слову сказать, и уменьшается масса тела.К чему мы женщины, в основном многие, стремимся постоянно.
Кроме того баня способствует расслаблению, повышает тонус и гармонизирует общее состояние.(F)

Для того, чтобы усилить кровообращение, разогреть мышцы, повысить наш тонус, нужно постараться делать в бане себе массаж, то есть растирания. *Для этого очень хорошо использовать *рукавички , щётку массажную. *Щётки массажные сейчас имеются в магазинах, и желательно иметь щётку на длинной ручке, чтобы удобно было себя массировать со спины.
Живот, бёдра, плечи стоит массировать более энергично, так как эти места у нас женщин самые проблемные. Перед тем как делать массаж стоит сначала разогреться. Получаешь огромное удовольствие от применения массажа.
Я сколько наблюдаю за женщинами, которые в баню ходят с подругами. Одна ложится на лавку, а другая начинает колдовать над её телом - трёт мочалкой, помнёт мышцы, помассирует пальчики на ногах, обкатит затем прохладной водичкой из таза.
Массаж омолаживает кожу, предупреждает морщинки.(F)

Главное, чего должен опасаться любой посетитель бани - даже вполне здоровый человек, -это чрезмерный перегрев организма. Тепло ускоряет протекание восстановительных процессов, но даже они не должны происходить слишком уж интенсивно. Кроме того, перегрев может привести к тому, что эти процессы нарушатся, а то и вовсе перестанут происходить

Перегрев - это учащенное сердцебиение, головокружение, затруднение дыхания, тошнота, возникновение кругов перед глазами; иногда может начаться внезапная головная боль. Как только вы заметите проявление любого из этих симптомов, немедленно выйдите из парилки в более прохладное помещение и немного посидите без движений; очень часто этого бывает достаточно, чтобы последствия перегрева были ликвидированы. Но злоупотр***ять баней в этот день уже ни в коем случае не следует.

По мнению многих врачей, паровая баня раз в неделю является прекрасным средством, восполняющим утрату физических и духовных сил человека, которые ему так необходимы

Паровая баня может помочь:
- при явлениях утомления и усталости;
- при начинающихся простудах;
- при катарах и легочной астме;
- при недостаточности кровообращения;
- при заболеваниях, связанных с нарушением обмена веществ;
- при плохом действии желез внутренней секреции;
- при различных женских заболеваниях;
- при отсутствии аппетита и бессоннице;
- при мигренях и неврозах сердца;
- при заболеваниях десен;
- при плохом состоянии кости после перелома;
- при ревматизме, ишиасе, радикулите и различных невралгиях;
- при незаразных кожных заболеваниях.

Нельзя пользоваться паровой баней:
- при острых инфекционных заболеваниях;
- при открытой и закрытой форме туберкулеза
- при тяжелых заболеваниях сердечно-сосудистой системы и сердечной недостаточности;
- при опухолях, эпилепсии, анемии и венерических заболеваниях;
- при высоком давлении и чрезмерной худобе;
- при заразных кожных заболеваниях.
Прежде чем пользоваться паровой баней, обязательно обратитесь за советом к врачу. Паровая баня может оказать вредное действие, если она вам не показана.

привет! давно не говорили о бане

я очень бы хотела чтоб Вы что-нибудь новенькое рассказали.Может какие маски появились или скрабы.Пишите

А я себе люблю делать таку. маску.В мед добавляю морскую соль инатираю тело.Сижу на полке и балдею.

Мёд и соль в бане на регулярной основе сделают вашу кожу как у младенца. Кроме того, это ещё и эффективный пилинг в бане, и средство борьбы с целлюлитом и излишним жиром. Только очень острожны будте у кого близко расположены капилляры на лице, на лицо такую смесь не наносите!!

Я всегда делаю так:::после прихода в баню, первым делом высыпаю мёд в припасённую посуду и ставлю её к печке для разогрева содержимого. Когда мёд станет жидким, но не горячим, высыпаю туда соль и опять к печке. По мере растворения соли, её необходимо досыпать пока сверху не будет слоя мёда. Всё это должно оставаться в тёплом месте. Этот состав – самый эффективный скраб для тела в бане из натуральных продуктов.