Спасибо за "гимнастику Воробьёва"!

я на велосипеде катаюсь по лесу заряд энергии(Y) *еще хожу на аквааэробику(Y) (Y)

А я много хожу и полнота мне не грозит.

Я ЗАНИМАЮСЬ ВОСТОЧНЫМИ ТАНЦАМИ....И ВАМ СОВЕТУЮ...

А я ни дня не могу прожить без аэробики!Каждый день по часу занимаюсь,иногда дома,иногда хожу.Качаю пресс.После на массаж и холодный душ!Уходит до 500 ккал.(Y) ;-)

ответила другу ? Your Princess ?
*-) мне интересно от куда вы *знаете что 500ккал?

Вообще за час аэробики теряешь 300 калорий.За холодный душ и если потом растерется полотенцем-еще сто.За массаж с медом 100-200.Если бегаю на тренажерах,велосипед и дорожка-там контроль калорий.За час дорожки-500.

ответила другу ? Your Princess ?
ааааааа понятно теперь

Выбор различных упражнений в наши дни просто безграничен, но если употр***ять больше калорий чем сжигать то увы они будут откладываться в самых нежелаемых местах. Далеко не каждому нравится заниматься в группах здоровья или бегать по городу. Найти на это свободное время тоже не так то просто. Но поверьте, есть форма упражнений которая будет вам нравиться и будет приносить желаемые результаты. Как уже многие упомянули, можно заниматься плаванием, палатисем, ходить пешком с работы и на работу......

ответила другу Elena ...
Ходить пешком на работу и с работы вес не сбросишь