Всем доброе утро....настраиваюсь на хорошее настроение и правильное питание.....всё таки мы звезды, которые будут сверкать всегда)))

Сегодня иду на юбилей. Настрой на овощи.

ВСЕМ ПРИВЕТ!

Доброе утро. Мое меню на сегодня: З. Был омлет из 2яиц+салат из свеж.овощей+1кусочек хлеба. Перекус цикорий+10г горьк.шоколад+5шт ч.сл-на целый день. *О. Овощное рагу 200г+1л сметаны+130г отвар.курицы+50г хлеб. П. Кефир стакан. *У. Йогурт или нежирный творог 130г. Яблоко.

Добрый день Надежда *присоединяйтесь к нашему клубу

Добрый день, девочки!(F)
Новички, присоединяйтесь! Пешите меню
Меню на сегодня:
З. овсянка + 1 ч.л. мёда + яблоко + йогурт 125 г
Обед: рис + туш. цукини с зеленью + ст.л. сметанки
Полдник: айран 200мл
Ужин: салат из помидор с сыром, зелень, 1 ч.л. масла (или лучше без масла?, подскажите)
2 перекуса, вода по плану.
Меню на завтра:
З: омлет из 2ух яиц + туш. овощи (перец, помидор, лук) + хлеб + 1 ст.л. масла.
Обед: кур. грудка + запеч. баклажаны и помидор (овощей 200г) + хлеб 50г + 1 ст.л. сметаны
Полдник: стакан кефира
Ужин: творог 100г+ ягоды 200г + 1 л. мёда

Inessa,esli eshe ne ispolzovali solovuyu lojku masla,to mojete k ujinu dobavit' 1 chaynuyu lojku.(ne bolshe-est' s?r)

спасибо, Тонечка(F)

Наверное и к нам пришло тепло. Так хорошо на улице. Я завтра на молокочае. Сегодня на завтрак был тушёный кабачок с хлебом. На обед салат овощной 200гр, 130 гр парового мяса, хлеб. Ужин творог и яблоко.

Всем привет!У нас тоже жара+31 в тени! Наконец-то погреемся)))