Но КАК?кто нибудь может что то посоветовать?

Вот я про то же, что делать то?
Есть страхи и посерьезнеее. Я жутко боюсь химиотерапию, боюсь эту дурацкую больницу и хотя я знаю что и как там будет (расскладываю все по полочкам,уговариваю себя, типа Маша ничего страшного) - боюсь и все, вплоть до истерики.
Видимо нужно к психологу.

Это тебе надо к людям которые это прошли-посоветоваться))я тоже панически боюсь больниц и всего такого-до психоза боюсь)))

Фобия - это приобретённый, "выученный" страх. Это очень важно. Ведь если человек может "научиться бояться", точно так же можно и "научиться не бояться".

Страх, тревога, фобия неразрывно связаны с напряжением. Нет напряжения - не может быть и страха. Иными словами, если человек сможет расслабиться в фобической ситуации, фобия исчезнет.

короче создать такую ситуацию и еще попытаться в ней расслабиться,да?)))))))))

Я читала у психологов, пишут что если возникает стресс, любой стресс - бегите)))), т.е. чтобы стресс не накапливался нужно разрядиться, например заняться спортом.
Не все могут заниматься спортом, я когда очень злая и психованная начинаю кидать предметы, колотить подушки, и потом у меня наступает умиротворение.
Сейчас подумала - надо попробовать так когда будет страшно.

пытаюсь вспромнить последнюю очень стрессовую ситуацию-и как я из нее вышла-не могу-мозг все заблокировал-сам защищается:D

Фу сыкуны! Не стыдно? Не?

только воля тут можот помоч

Почему сыкуны? Разум то понимает что нечего бояться, а живот аж скручивает весь. И как с этим бороться? Пить валерианку?