Обливалась всю зиму три года назад, утром в7-00 и вечером в 9-00! Классно! И босиком по снегу ходила. Ни разу не чихнула даже. А в 30 с лишним градусов ещё лучше, чем в двадцать!!! В ваной обливаться не нравится, кайф не тот!

Я тоже за обливание холодной водой, а ещё лучше, после бани в пруд на улице

Согласна, что надо постепенно начать,
хотя бы с литра холодной воды, втечение месяца
можно прибавлять по пол литра..
обливалась с 20 лет, но потом бросила от лени и не удобства так как не где было встать во дворе в городе,
везде прохожие..очень жалею, чувство от обливаниябыло потрясающее,
не болела ОРЗ...думаю снова начну, но более цивильно.

Девочки,из своего собственного опыта (обливаюсь 15 лет). Надо начинать сразу с холодной и не с одного ведра, чтоб вторым, пусть поменьше, облить руки. Главное, после как обольёшься, не мёрзнуть, не допускать состояния озноба! Позволяет время и обстановка, согреваться двигаясь, энергично. Если нет времени, не вытирясь, одеть одежду, промокнуть волосы полотецем. Если подцепили вирус, облиться дополнительно днём пару раз. Всё пройдёт на стадии симптомов. Всё время, что обливаюсь, ни разу не болела простудными, вирусными и, главное, ангиной, которая мучила меня в любое время года. Кто знает, может, ещё какую беду со здоровьем отвела этой благодатной процедурой. Ради улучшения качества жизни стоит заняться обливанием!

Обливание хорошо, а моржеваться еще лучше.Заходите на мою страничку посмотреть как мы купаемся зимой.Я это делаю уже 27 лет и еше здоров!;-)

девочки-очень хочу обливаться!А можно стоять не на земле-в грязи,а на плитке.?

стоять на плитке нельзя !!!
только на снегу, или деревянной решётке (на худой конец),
будте здоровы.

Холод и голод - это жизнь.Я обливаюсь 10 лет. От многих болезней избавилась. Стояла на учете в онкологии, сняли с учета. Поделюсь опытом . Обливайся там где тебе удобно , главное вставай и обливайся.Лить воду надо на голову, и не думать о болезни, а думать надо о здоровье. Могу ответить на ваши вопросы .

Я два раза начинала обливаться холодной водой, сейчас не обливаюсь. Т.к. мне родители сказали тебе нельзя, у меня последствия ЧМТ и 2-х сторонняя трепанация черепа, я воду лила на голову. Может кто то может подсказать, как мне поступить.

Насчёт похудения....спорно....но здоровья прибавляет!!! Иммунитет укрепляется,меньше простудных....правда у меня астма, и в периоды обострения мне врачи категорически запретили обливаться...я послушалась....похоже зря....
А кайф от холодной воды ещё тот ;) ))))