Светлана Вопилова!!Ну что,получилось бросить?А то приезжайте к нам вОмск.Здесь есть чудо-доктор.Стоит с ним поговорить один раз и ..........Всё!!!!Вы уже не курите.Это не кодирование,он мне просто указал мои сильные стороны.Ну и плюс ещё то,что сын *ОЧЕНЬ радовался,что я бросила курить.И не хочется его огорчать.Курила 32 года.Не курю с 10 марта2008г.

сТАРАЮСЬ,

стараюсь, впринципе и не тянет, просто это дурная привычка, даже кофе перестала почти пить, только утром один раз, настраиваю себя что это очень вредно и мне это не нужно, просто постоянно хочется чего- то погрызть, пожевать и меня это пугает, я уже бросала в декабре, меня хватило на 4 месяца, зато за первый я набрала сразу 7кг.

Бросить курить - реально.Нужно очень захотеть или найти веский повод, чтобы бросить.

Курила 15 лет, несмотря на проблемы со здоровьем, бросила в один день.Хотя до этого несколько лет себя всячески уговаривала... У мужа случился инфаркт, за день до его выписки решила бросить курить, т. е. показать на личном примере, что это легко. Так и сделала, очень переживала, что не смогу, Даже боялась встречатся с кумой (мы с ней часто собирались за чашечкой кофе с сигаретой) И была очень удивлена, что не тянет, даже не верилось (ведь пыталась бросить не единожды).

Но муж курит и сегодня, несмотря на мои уговоры, просьбы...Потому что ему это нравится! *Это мы выяснили в наших спорах, а я 4,5 года не курю, и считаю, что каждый может бросить, если *ЗАХОЧЕТ!

Я не курю,но слышала вот такой рецепт,не знаю помогает или нет: сигареты промачиваются молоком и высушиваются.Потом после выкурки такой сигареты появляется к ним отвращение. А сама я думаю,что просто нужна хорошая сила воли и желание.Успехов вам в этом!

Я курю 8 лет(в среднем по пачке в день). Считаю, что зависимость пришла с первой выкуренной сигаретой. На моих глазах умер мой близкий человек от рака легкого, но меня это не остановило. Раза три *читала Алена Карра "Легкий способ", помогает на 3 дня. Потом, я думаю, что ничего не случиться если выкурю одну сигарету и опять попадаю в этот круг! Муж, говорит, что у меня нет силы воли и желания. Частично я с ним согласна. Желание есть огромное, но наверное не хватает силы воли! Очень боюсь за свое здоровье! *Моего решения о прекращении курения максимум хватало на неделю, потом шла за пачкой. *Выкуривала сигарету и начинала себя ненавидеть! Не могу порвать этот круг! Может мне нужен какой-нибудь радикальный способ решения (гипноз, иглоукалывание)... Если кто-нибудь сталкивался с данной проблемой, подскажите, пож-та!!!!!

Свете Вопиловой.Я думаю вес мы нагоняем сами.Сами как бы "программируем" себя:"Вот брошу курить и поправлюсь".......И организм включается в работу.Я бросила и слегка набрала,но сейчас уже скинула,а прошло всего ничего(я бросила курить 10 марта).А потом ведь есть много разных других дел.Это вот я пришла к нормальному весу просто так,а я же ещё и прыгаю с парашютом.Представляю,как стабилизируется вес.Просто с 10 марта я ещё не прыгала.Вот в сентябре прыгну пару раз и всё встанет на свои места.И так у каждого есть свои особенные "заморочки",ну хобби ли увлечения.Отвлеките себя!!!И развлеките!!!Удачи,Вам!!!!

Курил 22 года.

С друзьями поехал на Кавказ в Кисловодск отдохнуть, подлечиться и...

бросить курить.(хотя сам не надеялся, любил я это дело).

Профессор, 12 иголок в ухо, последний кусок силы воли и... я не курю с февраля 2008 и главное не ХОЧУ.

Да и меня уже не тянет, так иногда когда выпьешь, но ничего и это я побарю, главное что курить больше не хочется.

Я вот забеременела и не курю надеюсь что в будущем не начну

Жанна милая, это не сила воли нужна, а всеголишь желание, я столько раз пробывала, но не получалось, а потом я подумала, а почему не получается? да потому что не хочу, и зачем я тогда себя мучаю? а вот сейчас я правда захотела и бросила, главное первые три дня вытерпеть, сейчас я даже ничего не жую, как когда я бросала в декабре( тогда я просто заставила себя) поэтому *в место сигарет постоянно что-то жевала.

Курила почти 10 лет, уже не курю 1,5 года. Очень-очень этого хотела, но сама не смогла, было слишком много поводов, куча отмазок для самой себя и мало информации. А потом прочитала мудрую книгу, и .... как бабка пошептала АЛЕН КАР "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ"

Бросить курить,это не проблема и как только вы это поймете или даже просто убедите себя в этом,вы перестанете отравлять себя и окружающих никотином.Я и мой муж так и избавились от этой вредной привычки.

Я курила больше 10 лет и тоже вечно собиралась бросать. Даже к врачу ходила он меня типа кодировал помогло аж на 2 дня. A бросила просто: у меня начало подниматься давление и я поняла если буду курить- будет опять плохо. Для меня пусть лучше "уши попухнут" чем будет подниматься давление. Кстати "уши так и не попухли", но я уже 8 месяцев не курю.

Знаете как говорят: "нами правят две вещи: страх и деньги"

На самом деле бросить курить несложно, когда человек сам захочет бросить: не позволит здоровье или еще какие - либо причины. Я вот бросала самое большое на 3 месяца когда забеременела, но ребенка потеряла и,естественно,сорвалась.... Сейчас курю и бросать не хочу-стимула нет...Да и вообще люблю это дело. *

Добрый день! Избавляться от какой-либо ПРИВЫЧКИ всегда нелегко. Прочитала Аллен Карра "Легкий способ..." Держусь почти 2 месяца, по ночам снится..., но если кто-то рядом курит - никакой реакции. Поправилась на 2кг. Но у Карра есть еще книга "Легкий способ сбросить вес" - пора почитать!

А для меня главным фактором был пример моего мужа, он бросил на 3 месяца раньше, но самое главное, абсолютно на меня *"не давил". И если нет желания бросить, то никакие кодировки не помогут. Я курила 10 лет и вот с марта 2005г. забыла что это такое, не буду говорить , что было легко...но как же сила воли. Чувствую себя гораздо лучше: дышится легче, спокойно вбегаю на 9 этаж и не задыхаюсь(раньше дыхалка не выдерживала), нет этого отвратительного вкуса во рту и т.д.

Кстати, в последнее время курящих людей в моем окружении всё меньше и меньше, чему я очень рада!

Бросайте курить, вставайте на лыжи! :-)

Прочитала сообщение про сигареты, вымоченные в молоке, дохлый номер...(пробовала на себе) ,не пробуйте, противно...но потом берешь нормальную сигарету и с удовольствием ее выкуриваешь

И еще если кому-то это очень важно, когда бросила курить не поправилась ни на сколько, хотя склонность есть, просто постоянно хочется что-то пожевать, лучше заменить физическими нагрузками, хотя бы каками-нибудь примитивными. Удачи всем в этом нелегком деле!

Курила 12 лет. Уже не курю шестой год. Ни разу не тянуло, сигареты не снились. А как получилось, переехали в новую квартиру, а в старой и в туалете курили и на кухне с друзьями. А тут все новенькое и мебель и квартирка куколка, первое - запретила курить себе и мужу дома, только на балкон. Началась осень стало холодать, и такая лень на меня напала, стоять мерзнуть, смоктать эту сигарету. И чем холоднее становилось. тем меньше хотелось курить замерзая. В один прекрасный день в ноябре, вообще не захотелось выходить, а потом не потянуло больше. До сих пор себе удивляюсь, даже на знакомых не реагирую, муж тоже до сих пор курит, сигареты дома доступны. а оно как отрезало. Короче, поняла одно, лень и холодный климат - вот спасение от курения.

А и еще *не поправилась вообще, а очень хотела ну хоть немножко.

Курила около 20 лет. *:-SПервый раз бросила курить когда забеременела. Далось очень легко. Наверное токсикоз способствовал. Без никотина тошно было. Поэтому и подумалось, что захочу и брошу! *И когда кормить грудью перестала, всё понеслось по новой. Незаметно так подсела на долгие 20 лет. И потом только поняла простую истину: Если бросать, то сразу, Махом и Навсегда! Ни в коем случае не закуривать только одну, а потом - ни-ни! Не курю с мая 2003 года. Даже сильный стресс не выбил меня из "седла". Не курю и не буду. *Возле курильщиков стараюсь не находиться, но лишь потому, что дым мне противен, а не потому, что боюсь сорваться. *Горжусь собой

НЕ КУРЮ С 10 МАЯ ЭТОГО ГОДА. Сегодня ровно 6 месяцев. Мы с мужем бросили курить, прочитав книгу Аллена Карра. Но у меня появилась другая проблема - я набрала вес и сбросить не могу. Посоветуйте что - нибудь.

Да....Сила есть, воля есть. А силы - воли нет. ( это я про мужа)

Соглашусь,у меня сын бросил курить,а курил очень много.

Я кокда -то курила очень много. Бросила при помощи иглоукалывания, потому, что по другому ни как *не могла, а очень хотелось. В приципе оно помогло мне сделать первый шаг, а дальше я уже саме держалась. За 3 месяца набрала 15 кг. и 2 года ни как не могла сбросить, но утешала одна мысль, что наконец - то бросила. Одна женщина мне сказала, что как набрала, так и сбросишь, когда никатин полностью выведится из организма. Так и получилось. Через 2 года я похудела на 18 кг. и тоже за 3 месяца.

Мой отец курил с 14 до 75 лет *- умер от рака легких. Курил помногу и последние годы - вонючую "Приму" без фильтра. Пытался бросить курить даже с помощью врачей - не получилось. Едва проснувшись, он изнемогал от сильного кашля пока не закурит. *Мы с сестрой в юности тоже закурили. Сестра курит до сих пор (ей 60 лет), не бросает, потому что не хочет. *А я бросила шесть лет назад совершенно запросто, и сейчас даже запах никотина мне ненавистен. Выгоняю сестру, когда она у меня в гостях и закуривает, из квартиры в коридор. Курильщики, курить уже даже не модно! А еще подумайте, сколько отравы, самых плохих сигарет со всего мира поступает на российский рынок. Даже наркота в них якобы добавляется, и все больше молодежи подсаживается на курево... Все улицы города заплеваны и загажены окурками. *Проблема курильщиков в том, ИМХО, что у них нет желания бросить курить, а зря и даже очень! *

А я бросил курить два года назад,астма вылупилась,от бабки врачи говорят,но астматики курят, а я думаю все таки надо бросать первая причина бросать,а курил как говорят-родился с папиросой во рту потом сигаретой,в школе курил уже вовсю взатяг,и ни когда не бросал,пытался конечно,не получалось, а ведь зараза курения не втяге к дыму, а так называемому ритуалу,привыкли пошли подороге закурили,встретили кого нибудь опять закурили,покушали ну это темболее покурили,как не покурить глотка в жиру и вкрошках,а так дымком прочистили,самое главное это ритуал помните про него-это самый главный вражище для Вас,я раньше тоже начал сокращать сигареты ,потом вечером или в другой день наверстывал упущенное,жевал таблетки-жвачки и тд.,да тут надо сразу бросил и терпи,чтоб аж глаза выпучивало на дым ,на соседа с сигаретой и т.п.,минимум через меся у кого тяга перестает,у меня тяга была сильная полголда,да и сейчас через два года,схватил бы сигарету и за одну затяжку до самого фильтра,останавливает что

что два года мучился без сигарет,а тут всё заново нет,так бросайте раз и навсегда,эдоровья всем и чистого воздуха (so)

У меня тоже был большой стаж курильщицы.Потом начала себе внушать, что это противно и дорого и т.д..Вы знаете- 4 года назад в "прощенный день" я всем сказала, что больше *не буду курить. Мне не поверили, т.к. из всех родных, близких и подруг -я была самая заядлая курильщица.Но я не взяла больше в руки сигарету,хотя ломка была жуткая.Теперь подруги обижаются, т.к. не разрешаю курить при встрече с ними. Не понимают, что мне на самом деле противно дышать дымом, а не просто выпендриваюсь перед ними.

Прочла все советы и способы, которые рекомендуются на этом форуме. "Просто очень сильно захотеть..." - это. конечно, замечательно, но не у всех хватает выдержки и силы воли. я курила 15 лет. бросила 5 лет назад и больше не курю. Как? Есть одно замечательное средство - ТАБЕКС называется. Это растительный препарат. принимать его нужно по схеме, но это не тяжело, первые пять дней приема можно курить! Странно. что на форуме всего один человек написал об этом чудодейственном средстве. Мой муж, глядя на мой положительный пример, таким же способом бросил курить. Так что очень советую!!!

Курю три года. Всегда считала себя сильным человеком, а вот бросить курить не могу, и в чудо-таблетки не очень верю, хотя попробую. Сама себя не люблю за эту дурную привычку, а когда рука к сигарете тянется-её не остановить.

Стаж курильщика был 23 года. Не курю 3 года. Бросить курить - такая мысль посещала меня часто, но не получалось, находила причины объясняя самой себе что курить нравится. Курила запашистые красивые длинные сигареты и даже купила очень красивый мусштук. Занимаюсь бизнесом и мне казалось что с сигаретой и чашкой кофе все решается гораздо легче. Потом начались головные боли и переутомляемость от выкуренных сигарет и однажды

заболела - мне показалось, что рак легких, поскольку в моей жизни былазнакомая, которая курила по 1-1,5 пачки в день и умерла в 25 лет отрака легких. И вот я заболела, очень сильно кашляла, месяц держаласьтемпература 37,5. И тогда я себе сказала "Выживу, брошу куритьнавсегда". Прошло три года и я ни разу после той болезни не выкурила ниодной сигареты. Раньше утром вставая с постели начинала откашливаться.Сейчас ровное несипящее дыхание и даже голос восстановился стал звонкими нежным, а не с хрипоцой, с кожи лица ушли расширенные поры и здоровочто меня остановила болезнь. Так зачем же ждать, пока на горизондезабрезжет страх перед смертью.

у меня стаж курения тоже большой,лет20 наверное.много раз задумывалась,но надолго меня не хватало.с 2 марта 2008года я бросила курить!!!очень этому рада и горда собою.пила таблетки табекс.,и как раз в этот период когда принимала таблетки прочитала статью,как бросить курить на прощёное воскресенье,тоже воспользовалась,думая что эффект будет двойной.вот уже пошёл второй год как я не курю(lo)

А у меня папа никогда не курил, а умер от рака лёгких. Сама курю. Пробовала бросить - не так уж и сложно. Но! Резко начинаю набирать вес, вернее - есть немерянно. И вот тут мне бороться гораздо сложнее, чем с сигаретой. А потому, набрав несколько килограммов, начинаю курить снова.

Нужно желание и сила воли,я курила 21 год,сейчас не курю.но очень сильно набрала в весе, причем рацион питания такой же, какой и был во время курения и откуда взялись лишние кг сама незнаю. поборола курение теперь буду бороться с лишним весом.

Это вопрос мотивации.
Мы ищем подходы к другим людям,когда хотим чего-то от них добиться.
"Вред,запах,морщины,кто-то на моем здоровье деньги зарабатывает"-надо искать подход к себе, что-то будет очень сильным мотивом и бросание курить станет просто финальной точкой.
Не курю полтора года,не тянет,не напрягают курильщики и дым)))

Если запрещать себе курить, то будет еще сильне хотется. Лучше всего просто не крить, точнее курить только когда реально хочется. Поверьте реально хочется очень редко, а то и вообще не хочется. Сама считаю что просто не хочется курить. А стаж с 14 лет был уже 2 года просто не хочется курить. До этого бросала когда была беременная 2 раза, потом снова начинала. так вот теперь точно знаю, что если захочется легко возьму сигарету или трубку и закурю без всякого чувства вины и угрызения совести.
Курите пока хочется, а не хочется не курите

мой приятель прочитал книгу " Как бросить курить" и не курит почти год