(F) (F) (F) добрый вечер...я лет 5назад,задалась целью-ИЗМЕНИТЬСЯ!внутренне и внешне...я весила при росте 157-73кг...и не следила за своей внешностью...и вот я во первых сходила в салон,очистила кожу,сделала массаж,прическу изменила,чуть обновила гардероб и начала худеть...бегала каждый день по 4 км,+зарядка под музыку(20 мин) ,выдумывала сама,+танцы типа востока(30 мин)+обруч крутила на талии(отлично помогает для фигуры)и питание ограниченное...и улыбка(я самая привлекательная,и т.д я себе говорила)я через пол года стала 55!люди меня не узнавали...как я стала такой...а я стала!и вот уже 5 лет я держу вес(57кг)живу позитивом,ем мало...вот зарядку когда делаю,когда не делаю..а танцую всегда когда нахожу минуточку...и ем моло..и улыбка,всегда встречаю всех с улубкой(что бы не было у меня внутри) * а грудь можно поддерживать,я с инета скачала не сколько упражнений и делаю,результат вроде бы есть..успехов всем..и верте можно всё,надо просто захотеть!(F) (F)

Ой!вам палец в рот не клади-откусите,у меня в жизни был тяжелый период,нет не подумайте,муж у меня вообще не пьет и детей пока трое,мне совсем не до салонов,некогда следить за собой,за месяц так вылетел вес.что чуть ли не ветром сдувало.Согласитесь,спокойная размеренная жизнь в какой-то степени способствует набору веса,а цитату про алкоголиков и глухую деревню я вычитала где-то,смысл в том,что в таких ситуациях человек физически истощается

мне если честно не жалко женщин которые с алкашами живут да ещё детей от них рожают. и потом на судьбу свою ноют.

Правильно Вера. надо любить себя какая есть.И причем здесь деревня, а городские, что все " дюймовочки" .Есть женщины живут в деревне. воспитывают детей, и скотины полный двор, а выглядят на зависть всем, это все зависит от нас самих.

Неправильно, что надо любить себя такой, какая есть. Я не буду говорить о тех женщинах, которые живут в деревне, имеют большое хозяйство. Кто-то худая, кто-то полная. Я знаю, что им приходится вкалывать, а голодной много не наработаешь. Чтобы окучить мотыгой 7 соток картошки, надо хорошо поесть. Сама 25 лет вкалывала на огороде. *В городе же можно найти время ухаживать за собой , спортом заниматься, не обжираться. Я вот всегда думала: как же полные женщины, которым за 50, не заботятся о своем здоровье? Хочется до глубокой старости ходить на своих ногах, а если болезнь свалит, инсульт? Даже перевернуть невозможного полного человека, подгузник сменить. Надо заботиться о своих близких, а не только о своем желудке.

Стихи на холодильник.




Если в платьиценарядное не влезает попа толстая, а напялить платье хочется,
но мешают шестькотлеточек перед ужином схомяканных, шоколадка и три
булочки после ужина добавленных и кефираполлитровочка, та что на
ночь глядя выпита.
Выход здесь один,товарищи: топаем в аптеку ближнюю: там мы купим чудодейственный пластырь, чтодля похудания .Надо на себя наклеивать да, пожалуй, надо парочку или дажештучек несколько - это, братцы, средство верное! Когда в приступе хомячествакушать нам опять захочется, достаем из сумки пластырь мы и им рот себезаклеиваем и смотрите, чтоб ни щелочкине осталось и не дырочки!

Потому что мордахитрая сквозь игольное отверстие слопает верблюда запросто, а котлеток даженесколько или булочку изюмную И когда тот пластырь накрепко прирастет ко ртухомяцкому: тут начнется чудо чудное - скоро талия появится,
а потом и попастройная запросто вольется в платьице и пойдет она кокетничать в разны стороныповиливать улыбаться и подпрыгивать и всем книксены показывать и тормашкамипоигрывать! (для тех,кто дружит с юмором.)

Nelya!!!!!100%!!!!!!!!!(Y)

:-D

Всем привет!Для себя нашла шикарный вариант - кроссовки с утяжелителями( по 600 г каждая стелька)- дома по ходу жизни ношу - 40 мин = 2 часа фитнесса,формы в порядке.А тем ,кто еще вес уменьшает - добавляйте диету и разгрузочные дни ,но без физ.нагрузки это бесполезно.Пишите,расскажу.

Татьяна!Первый раз слышу про такие стельки! А где их взять? Реально помогает? А при проблемах с остеох. можно(протрузии)?

Девочки, кто хочет действительно похудеть, не еште после 6 ничего, можно только воду без газа, чем больше тем лучше, ведь вода сжигает жир, и все время после 6 и до сна сделайте комплекс дыхательных упражнении по методике А.Н. Стрельниковой, занимает всего 15 минут времени. И обязательно после завтрака пейте витамины, ведь организм страдает, и чтобы не нападать на еду. Результат не заставит Вас долго ждать, примерно за неделю вы должны скинуть 2-3 кг, а если делать дых. упражнения 3 раза в день, то 5-6 кг. Всем удачи!

Девочки, это развод, не читайте, и не реагируйте! куда смотрят модераторы?

А что за дыхания где найти описания как их делать?

Лучшая диета_поменьше кушать.(Y)

Подскажите, как увеличить грудь?

КСЮША! *Есть такая группа где всё о дыхани, называется -'Жизнь с Бодифлекс ''

идеального веса для всех не бывает,надо учитывать ещё возраст,есть спец.таблицы,а если по-простому:ваш рост минус 100,для людей после 50 лет для молодых-надо отнимать минимум 110...но это очень приблизительно.Воду пить бесконтрольно НЕЛЬЗЯ,если есть проблемы с почками,давлением,надо советоваться с лечащим врачом.

:-D

(F)

Наверное только физическими нагрузками. Больше никак. Но чтобы накачать мышыци надо в спортзале "жить".(md)

"Вода сжигает жир..." Ну ПОЛНАЯ чушь!

Беладона :-D зачем

Жрать *на *полведра * меньше *!:-)

чтобы грудь была поттянута, нужно делать силовые упражнения для груди

Елена Ращенко ! Вот я сейчас почти всю коробку конфет шоколадных сожрала...а зачем? Правда коробка была коробочкой. Хоть это меня успокоило!

Каждому - своё !

Спаси , Господи !

у меня вопросик-начала ходить на антицелюлитный массаж чередую с вакумным массажем вся в синяках -одни говорят гематомы по телу это плохо,другие что наоборот виден результат,что мне делать продолжать курс массажа?(при этом чувствую себя *замечательно тело стухает ,меня помучают на массаже так я после этого даже о водичке не могу думать...больно)

Многие с детства разбивают своим детям животы.В жизни видела много примеров.Видела,как в детстве две мамины подруги кормили своих детей,моих ровестников.Моя мама всегда говорила им,что они зря это делают.И один был пухленький,и второй.И *у обоих вскоре начались проблемы с желудком.У меня сын,когда был маленький,очень любил покушать,но я вовремя его начала ограничивать.

Светлана, Вы правы на 100% * И мама Ваша молодец!!!! И Вы умница.(ch) ====== *И меня в *детстве *мама никогда не заставляла *есть. Спасибо *большое моей *дорогой мамочке. *Она была полная, и, наверное, понимала, что это не есть хорошо. И я не заставляла дочек есть. Привычка, привитая в детстве, остается навсегда. Желудок будет требовать большого объема пищи.Не надо валить на болезни и генетику. Моя генетика стала одолевать меня в 40 лет, но я все же нашла в себе силы побороть лишний вес. Просто рот надо закрыть- вот и вся борьба, и физ-ра обязательно. Говорят, что трудно удержать вес? Как видите, не так уж и трудно.. Мне скоро 52. 11 лет практически в одном весе.

Для Жанны больно да на массаже, но гематом быть не должно Вам его просто делает не специалист Эффект когда Вы после массажа идете в туалет и долго писаете, то есть выходит как бы разбитый жир,,, А Вам его с кремом делают???????? Ведь спецкрем который и смягчает и сжигает жир

Добрый вечер!Мне 63 года рост 162 вес 85 кг,держится такой вес уже27лет(после четвёртого ребёнка).Вопрос-какой нормальный вес должен быть у меня и как похудеть?

Мне очень нравится калланетика. Фигуру лепит, как скульптор. *В зал ходить необязательно, можно дома заниматься. Кушать нужно обязательно, раз 5 в день, но небольшими порциями ( столько, сколько *поместится в стакан, например). *От временных диет и результат временный, да и обычно эффект от них обратный, наедается потом всё, что потеряно и в двойном размере. Так что истины стары, известны и просты - менять образ жизни и образ питания надо навсегда.

Людмила(Y) (Y) (Y)

Всем приветик.:) Хочу взять себя в ежёвые рукавицы,цели как у Наполеона!;)

Всем приветик.:) Хочу взять себя в ежёвые рукавицы!;)

Лучше без рукавиц...а жрать меньше...(простите).

В сильно ежовые не надо, лучше постепенно, потихоньку. Когда начинаешь высчитывать каждый день граммы, сантиметры и калории - это быстро утомляет, надоедает и быстро забрасывается. Главно - без фанатизьма )) (H)

плаванье =секс - лёгкий ужин

Татьяна (Y) :-D ;-)