Найти ТЕМУ: Варианты правильного питания для тех,кто не может составить себе меню.И начать читать с самого первого сообщения

ответила другу Галина Елизарова
спасибо!

Да,не за что)))

Спасибо за оценки.Там ещё нет реальной,сегодняшней,где я ещё стройнее

ответила другу Галина Елизарова
КАК ЗДОРОВО, ГАЛИНА! ВЫ МОЛОДЧИНА! ВОСХИЩАЮСЬ ВАМИ!

Всем приветик!Вот только вернулась с дачи и что вижу.
Оксана,вы на этой неделе уже разгружались на молокочае,что вы делаете со своим организмом?Пощадите его!!!Но он ваш,что хотите с ним ,то и делайте.
Наверное,Тоня не может на сайт зайти,проблемы.
Новенькие,задавайте вопросы.А для начала почитайте тему:Варианты правильного питаниЯ....А потом сюда с вопросами,будем отвечать и помогать.
Все девочки вам помогут!!!!
Только сейчас пора отпусков и многие могут отсутствовать...Но не переживайте,кто-нибудь да ответит.Может не сразу,но ответ вы получите!!!

ответила другу Оксана Егорова(Давыдова)
ТО ЕСТЬ, МОЛОКОЧАЙ ВРЕДЕН ДЛЯ ОРГАНИЗМА? ЛУЧШЕ КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, НАВЕРНОЕ?

Елена Б. у нас есть тема;Разгрузочные дни.Трудно сказать,какая разгрузка лучше.У всех организмы разные,нужно прислушиваться к своему организму и выбирать то,что ему подходит.

Девочки!Разгрузка -это монодиета,вы целый день кушаете один и тот же продукт.При нашем питании,организм и так разгружается и ему не нужно дополнительных разгрузок.Они нужны тем,кто поддерживает вес,у кого вес долго стоит и его надо толкнуть.Бывает 1-2 кг гуляют туда-сюда.
А так разгрузка не очень-то и полезна.
Все зависит от вашего организма.
Уж если нарушаете,то лучше целый день физнагрузками занимайтесь,а не издевайтесь над желудком;-) (lo)

Оксаночка,я постараюсь не баловаться,нарушила один *день,хотела поправить сразу.