На завтрак и обед по 50гр хлеба

Приветик!Лена Н. очень приятно тебя видеть!!!(F) (F) (F) Как ты поживаешь?Ты же достигла желаемых результатов!Подерживаешь?Тоня все лето на море,может работает,а может отдыхает...Ждем ее!!!
Люба,на завтрак лучше омлет из 2-х яиц+200гр.овощей(чем меньше мешанины и продуктов задействованы,тем лучше)+50гр.отрубного хлеба.
На обед добавляем 50 гр.хлеба.
В перекусы добавляем сухофрукты.
Не урезайте себя в граммах,а то будет голодно!

Хорошо спасибо!

DEVOCHKI SKAJITE POJALUSTA OT KUDA ETI DIETI,MNE TOJE XOCHETCA SKINUT,POJALUSTA POMOGITE UZNAT,YA NOVENKAYA V GRUPE ZARANE SPOSIBO

у нвс не диета а правильное питание, пожалуйста прочтите тему МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ (В ТЕМЕ НИЧЕГО НЕ ПИШЕМ !) Информация взята из группы "Г.П.Малахов". там все ясно указано

Оксана Егорова(Давыдова), привет! Я уже строго не придерживаюсь наших правил, но стараюсь готовить "нашу еду". Поменяла вид деятельности: веду праздники и торжества. Всем удачи!!!!!

Всем привет! вот и я прибыла! месяц от инета отдыхали! Ещё ни чего не читала, я вот прочитала что Тони до сих пор нет??? А турки её случаем не выкрали,нашу красавицу то ???:-O (md) :-S (ch)

Девочки, всем большой привет!!! Как приятно вас видеть!!! Хорошо что не бросаете тему без присмотра))))))) (F)

Добрый вечер!Светочка,никого здесь нет!Очень рада тебя видеть!Как сама?Поддерживаешь себя в форме?Тони все лето нет.Держимся на энтузиазме.Новички приходят и затихают.Никто меню не выставляет.Все думают,что набрали вес,он сам и убежит.Ан,нет! Нужно приложить максимум усилий,чтобы все получилось.Но всех хватает на 2-3 дня,максимум на неделю....А потом....

Здравствуй Оксана!!! У меня все нормально, вес держу, хотя уже и не придерживаюсь строго!!! Да уж......... что это за труд, знает только тот кто это прошел. Но я рада что я попала сюда и добилась того чего хотела)))))) Ты умница, что находишь время для поддержки новичков.