сыворотка???

В любом случае -ВОДУ пить !!!!!!! 30 гр. на 1 кг вашего веса!

Сыворотку нужно пить утром натощак по медицине, а если по правильному питанию, то я думаю что это как кисломолочный продукт, можно *на полдник или ужин, в место кефира, но вода это водв и как хотите но ее надо 2 л выпить

Девочки всем привет!!!!!! Тонечка все еще отдыхает??? Оксаночка отличный помощник!!!!!!!! Что-то девчонки меню свое плохо выставляют, это не плохая помощь для начинающих.

Всем привет!девочки вступаю в ваши ряды-красивых и стройных!!!сегодня первый день питалась по вашей системе.меню пока буду брать готовое,пока не разберусь.

Привет !!!

Всем привет, вчера мигала на сайте Тоня, я уж думала она вернулась, вот я наивная

ответила другу Svetlana Graf
Приветик,приветик!Остались все стройняшки!Никто не хочет больше меняться....Пока освоишь наше питание,столько вопросов должно быть,но нет,тишина...Все работают...

ответила другу Олеся Байда(Пришляк)
Присоединяйтесь Олеся!Будут вопросы,задавайте!Все девочки вам помогут!!!Удачи!!!

Девочки, вот я давно за этой теме наблюдаю...У меня свои методы похудения, я отказалась от сладкой, соленой пищи, от жаренного, сдобного. Результаты незначительны. У меня цель сбросить 30 кг до мая. Это реально? Напишите пожалуйста меню хотя бы одного дня.