ответила другу (?`'•?•?¦ ELENA ¦?•?•'??)
Меню на неделю на следующей странице.В теме:Варианты правильного питания...Или полистайте эту тему,девочки выставляли свое меню.Вам похудеть реально,посмотрите фотоальбомы с результатами девочек...

ответила другу Оксана Егорова(Давыдова)
Спасибо!

Девочки, я устала объяснять, что такое правильное питание. У меня все просят диету, но хотят быстрого результата.

ответила другу Светлана Петрова(Тяменкова)
Когда результаты появятся?

Результаты появляются сразу, но не как все диеты 8кг за две недели. Я питаюсь с нового года по правилам. Просто те, кто не видел иеня давно, не верят, думают, что я недавно села на какую то диету. А на самом деле бывает минус 200 гр за неделю, а бывает и нисколько. Надо терпеть и радоваться любому минусу.

ответила другу Светлана Петрова(Тяменкова)
Свелана, я гормон щитовидной железы пью ежедневно. Это не тормозит результаты:? Напишите Ваше на сегодня, пожалуйста...

Елена, извините, пишу позже. Я тоже принимаю гормональный препарат утром и вечером(астма). Пишу меню на 29.09. *З. Тёртая морковь200гр, 30гр ржаного хлеба. О. Тушёная капуста 150гр, паровые тефтельки 130гр, хлеб30гр. П. Кефир 200гр. У. Творог 100гр, 200гр черники. Вода и перекусы по плану.

Светлана, а с чем морковь на завтрак, нужно или сыр,или яйцо что то еще,или кашу, но--- хлеб

Приветик всем!Скажите пожалуйста,можно ли нам вместо отрубного черный хлеб?

ответила другу Олеся Байда(Пришляк)
На стадии активного похудения чёрный хлеб нежелателен.Нужен хлеб с отрубями.