Спасибо вам,Галина!

ответила другу Олеся Байда(Пришляк)
На здоровье)

відповіла другу Светлана Петрова(Тяменкова)
Добрый вечер! *дайте * пожалуста *рицептик тюфтелек как их готовить. Зарание спасибо.

ответила другу Светлана Петрова(Тяменкова)
спасибо!

Доброе утро,девочки!!!Молодцы!!!

ответила другу Ольга Плахотня (Богданова)
Оля,как обычные тефтельки.Любой фарш:мясо,рыба.птица.Добавляете яйцо(можно только один белок.полезнее!),солите,перчите,зелень,как любите.Вымешиваете и лепите маленькие кругляшки.Можно в глубокой кастрюльке,а можно и на сковороде.Смазали маслом положили тефтели,добавили водички и под крышку!Протушили.
А в котлеты мы добавляем отрубной хлеб.
Можно еще это все делать на пару или в пароварке.

ответила другу Олеся Байда(Пришляк)
Олеся.мы не кушаем черный хлеб.потому что от него пучит живот.Можно кушать еще зерновой хлеб,7 злаков.Он более полезен для кишечника,с добавками и когда идет по кишечнику,то возбуждает его сильнее,он же грубого помола.

ответила другу Светлана Петрова(Тяменкова)
Светлана:на завтрак еще надо добавить сыр 30гр.или 2 яйца(можно омлет).Галина вас поправила.
На обед 200гр капусты.
Не урезайте себя в граммах,а то сорветесь!И хлеба можно по 50 гр.

Спасибо за поправки. Не стала врать, потому что не съем больше.

Всем большой приветик!!! Простите девочки, редко захожу к вам! Но я вас всех помню и рада вашим успехам! Не узнала Светочку Петрову на главном фото, подумала, что новенькая:-D . Выглядит просто супер(Y) .