Привет, девочки! Возвращаюсь в ваши дружные ряды. За 7 месяцев жизни по системе - 23 кг. За 5 месяцев жизни на даче с шашлыками и пивом и турпоездкой с швецким столом +4 кг. Сейчас 67 кг, пока планирую вернуться к исходному и сбросить эти 4 кг, а дальше посмотрим!

Меню на сегодня. Вода и перекусы по плану. З: запаренная овсянка 150 гр с 1 ч.л.меда + груша. О: 200 гр.тушенных овощей, куриная котлета (приготовл. на пару) 130 гр и 50 гр.отрубного хлеба. П: 200 гр. кефира 1%. У: 100 гр. обезжиренного творога + 200 гр. слив.

Рада видеть, Ирина. Может вы вновь вдохновите меня. Что-то никак не собраться с силами.

Всем приветики!!рада видеть вас девочки!
Ирина.вы молодец,у вас такая сила воли!!!!думаю,для вас эти 4 кг не беда,сгоните.Меню ОК!
Светлана,вы тоже молодчинка!настраивайтесь!!!!Новый год на носу!!!!

Всем привет! Я с вами ;-) )))

У меня сначала две свадьбы, а потом новый год. Поругайте меня, чтоб я не жрала.

Вы не одна такая,Светлана!!!Галина Л.уже гуляет на свадьбе!!!!Я собираюсь 29 октября!А потом еще Др.у сестры,племянников,у меня,а потом только Новый год и продолжение ДР....так,что надо быть в форме,чтобы всех покорить и не наедаться.....ДАЮ УСТАНОВКУ:НЕ ЖРАТЬ!!!!:-D (fr) (md)

Принимаю установку. Спасибо. Встаю встрой.

:-D :-D :-D (Y) (Y) (Y)

И мне порцию установки!!! ТРЕБУЕТСЯ очень!!!