я тоже так думаю, но только из этого тничего хорошего не получается!у меня при росте 158 см. вес 65

все уйдет,надо еще и на года свои смотреть,в молодости я худела и не замечала как...сейчас сложно,начинаешь худеть-болячки все вылазят(ch)

Ау!!!

Хоть ау,хоть нет...тишина(H)

Все уже стройные,не хотят больше исправлять изъяны...

мне 22 и я не могу похудеть, привести себя в форму!

Читайте в теме меню правильногопитания, и начинайте, можете опираться на меню девочек, и у вас все получится

Совсем времени нет зайти!!!Мое меню на завтра:З-каша(гречневая,150гр)ХЛЕБ50ГР,О-суп с грибами(из альбома)200гр,хлеб50гр,У-творог,1ст.л.сметаны и 2меда,П-апельсин,перекусы курага,чай зеленый,жду поправки:-)

Светлана,что это вы все неправильно составили...Вот выбились и халтурите...ну-ка берите себя в рук и!!!!На завтрак надо добавить овощи или фрукты 200гр.С крупами ХЛЕБ не едим!на обед к супу надо мясо или куру.или рыбу 130-150гр.На ужин тоже нужны фрукты,ягоды или овощи 200гр.А на перекусы надо добавить 10гр.темного шоколада!

Все я исправлюсь:-$ :-$ :-$ Не каких срывов!!!!Спасибо Оксана,все сделаю как вы скзали!!