мелаксен восстанавливает биологические часы проверено...... но снотворным не является......

я безнадежный сова, что такое бессоница не знаю ибо страдаю хроническим недосыпом...

интенсивный физический труд и будешь спать как убитый.
Убери комнату, квартиру (дом) , да на край физические упражнения...а у народа ток одно на уме..как бы найти лишний повод побухать

Помогает, но не всегда. Я работал сутками, хотел спать, но приходил домой и не мог заснуть. Нервы.

Только что посмотрел фильм на эту тему "Власть сна". Интересный. Мне понравился. Между прочим, оказалось что если долгое время лишать мышей сна, то у них развивается приобретенный иммунодефицит со всеми вытекающими последствиями…
Интересная история про людей с наследственной болезнью, когда они в определенном возрасте теряли способность спать и в итоге умирают от истощения.

Посмотреть можно тут: kinobanda.net/

А чем восстанавливаете свое состояние после бессоницы, чтоб не ходить уставшим?

ЗЫ... только медовые травки не ревомендовать)))

Ни чем не восстанавливаю. Весь день кофе пью.

Тоже вот пью кофе и чай зеленый крепкий. Надоели оба напитка. Ищу замену.

Я на кофе уже смотреть не могу. Пробовал энергетики, но они выжимают последние остатки энергии. К концу недели, я с ними полностью разбитый. Хожу как зомби, торможу на каждом шагу, голова ватная, ни чего не соображает ...Я их перестал пить.
Раньше ягуар пил или ред девил, лично мне помогало. Но я давно уже не пил ни чего алколголесодержащего и не хочу опять начинать. Да и работа такая, что пить нельзя категорически. А то на эту дрянь быстро подсаживаешься. Сначала одну маленькую баночку в день, потом две.......Так, что я пока кофем убиваюсь.

Пивко я пробовал потягивать. Но тупеешь быстро, мозг перестает работать. В итоге приходишь к так называемой сонной дозе. Алкоголь не выход здесь, имхо.