я пью круглый год витамины--натуральные(Y)

Эффективность витаминов определяется не количеством этих витаминов, поступающим в наш организм, а их биологической ценностью. Так сказать, их активностью и способностью участвовать в обменных процессах. В синтетических витаминах, так же, как и в выделенных из натуральных продуктов, нет тех необходимых компонентов, которые помогают этим витаминам усваиваться. Без присутствия же, этих компонентов, искусственные витамины не представляют никакой ценности. В лучшем случае, они просто выводятся из организма.

Натуральный витамин, это целый природный биологический комплекс. Он включает в себя множество активных компонентов (биофлавониды, токоферолы и др.) Весь этот комплекс тесно связан между собой и имеет свою особую структуру. Полезны витамины, содержащиеся в натуральных продуктах. Витамины, которые даже, производят из природных продуктов, это просто «мертвые» кристаллы. Они не активны. И приобрести биологическую активность, они смогут только, обретя форму природных (натуральных) витаминов. А это произойдет только в том случае, если они вступят во взаимодействие с другими компонентами, входящими в состав натуральных витаминов. Эти компоненты наш организм, как и витамины, не синтезирует. Они должны поступать с пищей. Именно поэтому, в лучшем случае, лишь малая часть искусственных витаминов, сможет усвоиться организмом. Излишки же, таких витаминов циркулируют по нашему организму, оседая в наших органах и повреждая стенки кровеносных сосудов.

Действительно, все диетологи, констатируют нехватку в нашем рационе витаминов. Но, недостаток витаминов возник из-за изменения структуры нашего питания. Больше чем витаминов, в нашем рационе не хватает грубой, плохо перевариваемой пищи (клетчатки). Только такая пища, способна очистить нашу пищеварительную систему и нормализовать ее работу (дать возможность витаминам и минералам усваиваться). Нам нужно подкорректировать рацион нашего питания. Включить в него полезные для организма продукты питания: злаки (причем, продукты из цельных злаков, содержащие зерновой зародыш и отруби), бобовые (всех видов), овощи, фрукты, зелень и т.д. Витаминов, содержащихся в этих продуктах, вполне достаточно для нашего организма. А их дефицит возникает, именно из-за того, что мы исключили эти продукты из своего рациона. Мы питаемся жирной рафинированной едой, с большим содержанием углеводов. К такой пище наш организм, просто, генетически не предрасположен. От этого проблемы с пищеварением.

Витамины надо принимать круглый год!!! Доказано.

"Ни какая химическая таблетка не может заменить натуральные продукты питания."
Научно доказано, синтеческие витамины имеют такую же молекулярную структуру, что и натуральные. А с питанием, к сожалению, с каждым годом приходит все меньше натуральных витаминов. Так что, пейте витамины круглый год!

http://www.popmech.ru/article/3015-vitaminyi/
вот ссылочка почитайте, кому интересно

что имеется ввиду натуральные витамины?

Полностью согласна с Светланой Нечаевой .(Y) Наша клетка способна усваивать те витамины или минералы , к-е были либо животным либо растением, по другому не когда не было и не будет.. Все что поступает в наш организм должно быть в ионной форме+ не забывайте о воде клетка все получает в растворах а если ее нет , то и витаминам негде раствориться. У есть еще один фактор необходимо проводить противопаразитарку так они стоят на раздаче первые , а мы усваиваем по остаточному принципу.:-)

Натуральные - те, которые мы получаем с едой.