Nina, tema nazyvaetsja: Разгрузочные дни (только раз в 7-10 дней.)Желательно проводить в среду.

na vtoroj stranichke foruma

Нина,начинайте питание с понедельника...не надо с разгрузки,это будет тяжело для вас.Разгрузку делают раз в 7-10дней.А у новичков и так вес легко уходит сначала,все чиститься,освобождается.Еще хорошо вам отчитываться здесь и выставлять свое меню.Мы будем корректировать.Поможем,подержим!

Всем приветик, как вы тут?

Нина себя мы любим какие мы есть, худые иль полные, а *полюбить еще больше и вернуть уверенность мы вам поможем,

21 НОЯБРЯ

Поздравляем со Всемирным Днем Приветствий!
Привет! Бонжур! Хелло!
А можно просто – Здравствуйте!
Что тоже хорошо!
Во всемирный день приветствий
Здоровья всем желаем
И как бы ты ни говорил
Не забывай о том,
Что на слова приветные,
Кто б ни сказал тебе их,
Ответь и ты по-доброму,
Ответь и ты добром!!!

леплр0

Приветик! Это не я написала , а маленький котёнок....по клаве прошёлся!!!:-D :-D :-D

Всем привет. Сегодня сидела на молокочае. Начались КД. Не вытерпила, вечером выпила стакан кефира.

Светлана ну да ладно, все равно будет результат