Взвесила 400г сельдерея,однако ж *многовато,200г *будет в норме

Всем всем большой привет очень давно я тут не появлялась, очень много событий произошло перед новым годом грустных потом дорога домой на поезде, сейчас тоже неочень дела, да и вещи собираю контейнер скоро переезжаем в другой город вот и бегаю целыми днями вся в делах, конешно есть небольшие нарушения, а целом вес в норме.

Доброе утро, девочки. У меня сегодня разгрузка на кефире. Всем удачного рабочего дня.

Утро доброе!!! Ирина , я тоже сегодня на разгрузке, вдвоем веселее.Как всегда 1 кг.яблочек и 400 гр.йогурта 1,5 %., вода 2 литра , зеленый чай+мед. На работе замерзаю, желаю себе выдержать разгрузку.....!!!!!

Разгрузка подходит к завершению, пью горячий зеленый чай с медком.Грызу яблочки. Ирина, а на кефире разгружаться легко.

За день я выпиваю 1,5л кефира и 2 л воды. Кушать к вечеру хочется, поэтому пью маленькими глотками простую горячую воду

Добрый вечер, девочки!
Я сегодня была в сауне, погрелась. Делала скраб и маску.
Завтра планирую разгрузку.

Надо попробовать разгрузку на кефирчике сделать.Вечером еще выпила цикорий с медом и поела чуть-чуть кураги с черносливом.

Сегодня вычитала в журнале, что если кушать пшённую кашу без масла, то на её переваривание расходуется собственный жир. И советуют её кушать на ужин. Нам нельзя такое?

Добрый вечер , немного приболела ,инфекция у нас ходит . Сходила в баню , прогрелась , чай травяной попила , думаю к утру все пройдет.