Девчонки! Для желающих даю упражнения для тренировки интимных мышц.
Для укрепления интимных мышц используем нефритовые яйца. Лучше приобрести набор из трех яиц разного размера. В процессе обучения диаметр применяемого яичка будет уменьшаться. Перед использованием не забудьте яйца хорошенько помыть и согреть до температуры тела. Можно применять небольшие гирьки.
1. Для начала попробуйте погрузить в лоно нефритовое яичко и походить с ним. Повторите с яйцами других размеров.

2. «Игра на флейте». Основная задача этого упражнения заключается в приобретении навыка волнообразного сокращения мышц влагалища. Введите яйцо в лоно. В положении лежа на спине, ноги согнуты в коленях, упор на ступни, сожмите мышечное кольцо входа во влагалище и попробуйте переме­щать яичко к матке. Контролируйте глубину погружения нефрита по изменению длины шелковой нитке, привязанной к яичку. Затем расслабьтесь и опустите яичко вниз. Повторите продвижение яичка вверх-вниз. Попробуйте двигать яичко, находясь в другом положении: стоя, ноги на ширине плеч; в коленно-локтевой позиции. Выполняйте упражнение ежедневно по 36 раз в каждой позиции до формиро­вания устойчивого навыка, пока вы не сможете манипули­ровать интимными мышцами, как пальцами рук. В после­дующем для закрепления и удержания результата необхо­димо выполнять упражнение 1-3 раза в неделю.

3. «Рябь на воде». Основная задача упражнения заключается в укреплении и развитии репродуктивного колечка, поэтому оно по­казано женщинам, которые планируют зачатие. Примите положение, лежа на спине, ноги широко раз­ведены и согнуты в коленях, упор на стопы. Постелите под таз пеленку. Введите яичко глубоко в лоно. Попробуйте, попеременно сокращая мышцы влагалища, выталкивать яйцо, пока не «выстрелите» им из вагины. За­тем погрузите его обратно. Выполняйте упражнение 36 раз. Потом попробуйте выталкивать яичко, находясь в другом положении: стоя, ноги на ширине плеч; в положении по­луприседа, согнув ноги в коленях; в коленно-локтевой позиции. Выполняйте упражнение ежедневно по 36 раз в каждой позиции. Техника «Рябь на воде» считается освоенной, если вы за одно усилие сможете продвинуть нефритовое яичко в глубь и выстрелить им наружу.

4. «Груз». Это эффективное упражнение для развития силы ин­тимных мышц и повышения жизненного тонуса организ­ма. Для выполнения упражнения вам понадобятся: крю­чок, пластиковая бутылка объемом 1,5 литра и нефритовое яйцо с прочной шелковой нитью. Яйцо, к которому в нижней его части привязана ни­точка с крючочком, введите в вагину. Налейте в бутылку 250 мл воды и вокруг горлышка закрепите нитку. Подвесь­те ее на крючок. Зажав яичко вагинальными мышцами, постарайтесь приподнять бутылку с водой над полом и удер­жать ее в таком положении до пяти секунд. Приседайте с грузом, ставя его на пол. И так 36 раз. Пройдитесь с грузом по комнате, сделав 36 мелких се­менящих шагов. Постарайтесь втянуть нефритовое яичко вместе с гру­зом как можно глубже. Постепенно, по 100 мл, увеличивайте количество воды в бутылке, доведя его до 1,5 литра. Это тот груз, который должна удерживать развитая вагинальная мышца. Больше не нужно. Тренировки с грузами следует выполнять не чаще, чем через день

Девочки,добрый день! Скажите,кто нибудь лечил эрозию шейки матки с помощью уринотерапии?

Ольга. здравствуйте. я так поняла, что сухость влагалища у меня появилась после того, как я стала спринцеваться водой с солью и йодом. Выявила при контакте с мужем. смазки никакой и было чувство, неудобства и натирания.

Алена Николаевна, я Вам писала о том, что спринцевания вымывают нормальную флору влагалища. Прекратите спринцевания, и все пройдет.

Спасибо большое, Ольга!(F)

Ольга. спасибо ВАМ большое. спринцевание прекратила.

Ольга. СПАСИБО ВАМ, И ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ И ТЕРПЕНИЯ С НАМИ.