Спорт, спорт, спорт.

Нарвать букетик подснежников.Ст***и,листья,цветы провернуть на мясорубке и эту массу через тряпочку приложить к пояснице,месту ,где боль.Держать не более 10 мин.,а то будет ожог.

Хорош и такой состав:сок алоэ,соль,керосин и мед в равных пропорциях,тщательно перемешать и настоять 10 дней.Растирать больные места,может месяц,кому как поможет.

10 сеансов массажа или 3-5 с элементами мануальной терапии , если нет противопоказаний .Далее гимнастика ежедневная , начиная с плечевого пояса и вниз , ротации ,наклоны , круговые вращения ,махи . Но нужна четкая техника исполнения . В исходном положении спинка прямая . Если гимнастику не будете делать , через полгода опять готовьте деньги на массаж .

Бойтесь переохлаждения , перегревания ,долгого стат . положения , резких движений , продуваний , нельзя что либо делать или поднимать в позе крана , переносить тяжелый груз . Контроль за прямой спинкой .

Калонетик помогает здорово! С первого занятия хочется петь, лететь и можно удобно спать.

Зачем с ним жить, когда можно без него!!!! Занимайтесь спортом , каждый день без пропуска!!!!!!!!!!!!!

делать утром и вечером гимнастику и упражнения на растяжку мыжц и самомоссаж(F) (F) (F)

Делать упражнения "око возрождения"

движение это наша жизнь(^) (C) (C) (C)