Мне помогли таблетки климаксан. пила чай с мелиссой Обязательно хотя бы чайную ложку меда в день.И люблю орешки кешью . миндаль. Каждый вечер прохладный душ и на ночь комнату проветривать. А еще веселая музыка . вообщем больше позитива.(lo) (F) (C) (nt)

Нине Воробьевой-А как кунжут принимать?Просто грызть эти семечки?

массаж точки "ямочка между нижней губой и подбородком" в течении трех минут - снимает неприятные ощущения в приливы.
Есть гимнастика при женских проблемах (при менопаузе подходит) Если нужна пишите в личку майл - вышлю.
Восточные танцы любого формата - фитнесс или танцевальные программы... дома под видио можно. И не важно получается или не, красиво или нет - сразу полезно!!! А остальное со временем наработается - будет и правильно и красиво!!!)))))))
Удачи!

)))))))И еще!!! Ранний ужин, прогулки перед сном и контрастный душ!
А таблеток поменьше!!!!!!!! Берегите свои почки и печень - менопауза закончится, а вам еще жить лет 30-40 - наверное хочется в здоровье???!!!

"А еще вместе с приливами прибавляются килограммы. Что делать???? Может кто подскажет."

Попробуйте дыхательную гимнастику Стрельниковой или Бодифлекс.

Я сделала коктейльчик:настойка пустырника,настойка боярышника,валериана-всё по флакону. Перемешать,вновь разлить по флаконам. Принимать по 30 капель 3 раза в день. Никаких приливов и отливов!

Эмма!!! Не поленитесь найдите хорошего Доктора и он вам поможет...желаю удачи!!!

ja prinimau fitamini - selen e

Принимала витаииныДоппель герц-менопауза,очень хорошо помогают.Попробуйте.:-)

Женщинам после 50 лет рекомендую принимать препарат ЛИВИАЛ, а так же витамин Е и продукты им богатые.