чтобы достичь результатов и иметь красивое тело с мышцами в тонусе необходимо любить себя и окружающих ,правильно питаться,заниматься спортом и необязательно ходить в фитнесс клуб,необходим хороший сон,необходимо спать на жесткой поверхности,ходить в сауну и бассейн,закаливать организм иеще многое другое .......

<span class="Apple-style-span" style="color: rgb(101, 102, 105); font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19px; ">Диета для больных артритом призвана понизить кислотность. Она должна включать фрукты и овощи в виде салатов или состоять, по крайней мере, из двух вареных овощей. Замечено, что полезно употр***ять в любом виде спаржу, яблоки, сливы, щавель, плоды черники, костяники, рябины, облепихи, смородины черной. В тяжелых случаях предписывается трехразовое питание сырыми овощами на протяжении недели. Повторять такую диету необходимо с интервалом в 2 месяца.

вместо того что бы есть *после 18.00 займитесь оздоровительным бегом

http://www.fitness-online.by/2006/03/18/running.html

Гена!классная инфо!!!(Y) (v) (F) (*) (nt)

Я каждый день хожу по полчаса на "лыжах"-"ски" с нагрузкой.Это может заменить бег?Хотя не может, ведь при беге происходит сотрясание всех частей организма, подтягиваются все мышцы, подтягиваются внутренние органы, становятся на место опущенные органы, приобретается мышечный корсет.Люди "убегают" от таких болезней, как инфаркт, псориаз, и т.д,...ну и конечно от лишних кг.(v)

Вот тоже хорошая инфо.....http://zarubezhom.com/Stoleshnikov.htm * * но это о голоде...Кто хочет много интересного знать и быть здоровым- это для вас тоже.(v)

http://golodanie-da.ru/oslojneniy.htm

http://golodanie-da.ru/kriz.htm

Валентина,СПАСИБО *за (Y) ссылку !(F)