Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток.

https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434

http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

https://sxn.io/nashe-zdorove-f/moya-borba-s-sd-2-t.html

http://waytothelight.mybb.ru/viewtopic.php?id=363

https://endoctor.ru/forum/3-1427-1

https://evrosnab63.ru/anatolij-muha-o-saharnom-diabete/

Сегодня 10% всех расходов на здравоохранение тратится на борьбу с сахарным диабетом — эта цифра говорит сама за себя. По данным Международной федерации диабета (IDF), которая каждые два года делает эпидемиологический срез ситуации и дает прогноз на будущее, этой болезнью сегодня страдает каждый одиннадцатый взрослый человек (при этом половина случаев вообще не диагностирована), а каждый тринадцатый входит в группу риска. По прогнозам экспертов, уже к 2025 г. число больных сахарным диабетом достигнет 700 млн человек, и каждому четвертому взрослому во многих странах мира придется жить с этим заболеванием.

Добавлено через 16 минут
В начале настоящей темы Анатолий Муха писал о том, что причиной СД 2 является наличие в геноме генов от неандертальцев. Форумчане дружно над этим смеялись. Но, как говорится: смеётся тот, кто смеётся последним!

Предполагают, что более сложные социальные взаимодействия сыграли решающую роль в эволюционной «победе» Homo sapiens над неандертальцами. Известно, что примерно 30 тыс. лет назад неандертальцы фактически исчезли с лица Земли, и это произошло после очередной волны миграции Homo sapiens из Африки. К моменту своей «встречи» эти два вида людей могли скрещиваться и давать фертильное потомство: по данным палеогенетики, до 1–4% генома современных людей составляют гены, полученные от неандертальцев. Эти неандертальские фрагменты, попавшие в наш геном примерно 47–65 тыс. лет назад, оказались ассоциированы с рядом болезней современного человека, включая некоторые аутоиммунные заболевания, депрессию, ожирение и диабет.

В 2014 г. в журнале Science были опубликованы результаты геномного анализа довольно большой популяции коренных американцев, мексиканцев и латиноамериканцев Центральной Америки, значительная часть которых имела сахарный диабет (SIGMA Type 2 Diabetes Consortium, 2014). В ходе исследования был найден новый генетический локус, ассоциированный с диабетом, «расшифровка» которого доказала его неандертальское происхождение. Как оказалось, данный участок генома связан с содержанием в цитоплазме клеток триглицеридов, т. е., по-видимому, все с той же инсулинорезистентностью.

Ясно одно: генетические особенности, предрасполагающие к развитию сахарного диабета, формировались на протяжении длительной эволюции человека.

Неолитическая революция: плюсы и минусы сельского хозяйства
Радикальные изменения в образе жизни и питании человека, которые могли стать предпосылкой эпидемии сахарного диабета, начали происходить примерно 15–10 тыс. лет назад. Этот период, известный как неолитическая сельскохозяйственная революция, ознаменовался переходом охотников, кочевников и собирателей к оседлой жизни. Зарождение и развитие центров земледелия в разных уголках планеты привели к изменению структуры питания, что, в свою очередь, выразилось в резком увеличении доли злаков, потр***ении молока (чего не было в каменном веке) и доступности еды в целом.

Некоторые не слишком приятные последствия перехода от так называемой диеты каменного века к неолитической мы ощущаем до сих пор. Например, вскармливание грудных детей коровьим молоком стало фактором риска аутоиммунных болезней (в частности, сахарного диабета 1-го типа), а непереносимость белка глютена злаков — одной из наиболее частых форм пищевой аллергии у современного человека.



Добавлено через 1 час 15 минут
Почему пациентам с сахарным диабетом необходимо принимать биотин?

Почему пациентам с сахарным диабетом необходимо употр***ять биотин?Биотин, также известный как витамин Н или В7, является водорастворимым витамином, который входит в структуру ферментов, регулирующих белковый и жировой баланс. Как правило, здоровая микрофлора кишечника синтезирует биотин в достаточном для организма количестве, также он может поступать с пищевыми продуктами.

Известно, что биотин играет важную роль в углеводном обмене и участвует в синтезе глюкокиназы — фермента, регулирующего обмен глюкозы. Отметим, что особенно важен уровень глюкозы для пациентов с сахарным диабетом, поскольку у них уровень содержания глюкокиназы в печени ниже, чем у здоровых лиц. Суточная норма биотина составляет 200 мкг.

Ученые утверждают, что дефицит биотина во время беременности представляет опасность для нормального развития плода. С целью снижения риска возникновения его дефицита врачи рекомендуют, кроме фолиевой кислоты, в этот период добавить в комплекс витаминов по меньшей мере 30 мкг биотина.

Согласно результатам нескольких исследований, данный витамин способствует повышению прочности ногтей. Так, ученые отметили увеличение толщины и прочности ногтя у 91% участников, употр***явших пищевые добавки с биотином.

В ходе другого исследования на животных специалисты выявили, что биотин стимулируют секрецию инсулина в поджелудочной железе и впоследствии нормализует уровень глюкозы в крови. Ученые планируют провести дополнительные исследования для изучения влияния данного витамина на изменения этого показателя у пациентов с сахарным диабетом І и ІІ типов.

Отметим некоторые продукты, которые богаты указанным витамином. К ним относятся: хлебопекарские дрожжи, пшеничные отруби, мясо, яйца и устрицы. Так, например, приготовленная печень содержит 27–35 мкг биотина, 1 крупное яйцо — 13–25 мкг, около 85 г лосося — 4–5 мкг. Также в некоторых фруктах и овощах выявлено небольшое его количество. Например, 1 порция малины — 2 мкг.

Ученые отмечают, что в ходе исследований не выявлено негативного, в том числе токсического, влияния на организм человека большого количества биотина.

По материалам www.medicalnewstoday.com

https://youtu.be/LpqP6cvIOqQ

SHAMAN- ВСТАНЕМ (музыка и слова SHAMAN)

https://filen.io/f/a7750cda-82eb-4e86-bf08-8c5203a3f39b#!ozd4GVIBOxlQg8SJexERRRWk9KvAywTd

Ученые Института физической химии и электрохимии имени Фрумкина (ИФХЭ) РАН создали портативную технологию высокоточного обнаружения диабета у пациентов по выдыхаемому ими воздуху, эта разработка была представлена премьер-министру РФ Михаилу Мишустину.
Председатель правительства в пятницу провел встречу с победителем трека "Наука" четвертого сезона конкурса управленцев "Лидеры России", заместителем руководителя инженерно-технического центра ИФХЭ, кандидатом химических наук Ильей Меньщиковым. Молодой ученый рассказал о проектах в области энергетики и медицины, разрабатываемых командой инженеров под его руководством.

https://ria.ru/20220722/diabet-1804222397.html

Добавлено через 12 минут
В начале настоящей темы я писал о том, что лечение всех типов диабета возможно только через редактирование генома диабетика. Все остальные методы - это шарлатанство и мошенничество от дерьмовых врачей.

В будущем вредный сахар крови станут «ликвидировать» с помощью генной инженерии.

Технологии введения инсулина, собственно как и сам препарат, совершенствуются. Хотя многие проблемы остаются. Главные из них — можно ли и как предупредить диабет, особенно 1-го типа? Как с ним жить? Когда ждать помощи в этом генной инженерии? И смогут ли ученые «переписывать» генетический код человека?

На эти и многие другие вопросы отвечает эксперт, зав. отделом прогнозирования и инноваций диабета ФГБУ «НМИЦ эндокринологии» Минздрава РФ, президент Российской диабетической ассоциации, д.м.н. Александр МАЙОРОВ.

Один из ключевых вопросов - смогут ли ученые «переписывать» генетический код человека? Перспектива заманчива. И теоретически, как считают продвинутые ученые, можно удалить из клеток дефектный ген и «внедрить» на его место здоровый. Вот только когда это станет возможным на практике? И станет ли? Как полагают эксперты, придется менять генетический код во всех клетках организма, а нужно внести изменения только в один ген-мишень и не повредить другие, здоровые гены. Но эти «препоны» не останавливают науку. Исследования продолжаются...

Надежда, как известно, умирает последней.

https://www.mk.ru/social/health/2021/11/14/uchenye-nashli-zamenu-ukolam-ot-diabeta-redaktirovanie-gena.html

"Сила рукопожатия является эффективным инструментом скрининга различных состояний здоровья. Если у кого-то слабая сила хвата, это может быть признаком серьезных проблем со здоровьем, и не только у пожилых людей: сила хвата связана с состоянием здоровья уже в молодом возрасте", - говорит врач-терапевт Ирина Андреева специально для МедикФорум.

Большое количество исследований показало, что низкая сила хвата может быть признаком состояния здоровья, связанного с проблемами сердца и легких. Некоторые исследования также показали, что люди с низкой силой хвата имеют меньшую продолжительность жизни.

Пять повседневных привычек, подрывающих здоровье, перечислил американский сайт «Eat This, Not That!». Так, хронический недосып и злоупотр***ение алкоголем наносят серьезный ущерб самочувствию любого человека.

По словам врача-нарколога Алены Баласановой, употр***ение большого количества алкоголя может существенно увеличить риск инсульта, а также стать причиной кардиомиопатии и гипертонии. Систематическое злоупотр***ение оказывает негативное влияние на печень, из-за чего может начаться цирроз.

На физическом и психическом самочувствии сказываться хронический недостаток сна, предупредил специалист по нарушениям сна Мэтью Уокер. Недосып может спровоцировать хроническую усталость, депрессию и ряд серьезных заболеваний.

Врач Эдвард Ласковски объяснил, что на многих аспектах здоровья сказывается лишний вес. Особенно опасен жир на животе. Висцеральный жир повышает риск болезней сердца, диабета, проблем с печенью и некоторых видов рака.

Не менее опасны для здоровья сидячий образ жизни, вызывающий повышение холестерина и уровня сахара в крови, гипертонию. Побочным эффектом курение являются сердечнососудистые патологии, рак легких и хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Витамин B12 поддерживает многие важные функции в организме, поэтому неудивительно, что дефицит B12 может быть разрушительным. В список симптомов входит трудно поддающийся лечению знак в ногах, который наблюдается «всего» в 25 процентах случаев.

Витамин B12 выполняет множество важных функций в организме, таких как производство эритроцитов и поддержание нормальной функции нервной системы. Его влияние невидимо для глаза, но недостаток - нет. Низкий B12 может нанести удар молотом по телу.

"Наиболее острые симптомы носят неврологический характер; воздействуя на головной мозг, а также на нервы, находящиеся по всему телу человека. Неврологические симптомы дефицита витамина B12 включают онемение и покалывание в руках и, чаще, в ногах", - говорит невролог Александра Алехина специально для МедикФорум.

Трудности при ходьбе
Потеря памяти
Дезориентация
Деменция с изменениями настроения или без них.
«Хотя прогрессирование неврологических осложнений, как правило, происходит постепенно, такие симптомы нельзя обратить вспять при лечении дефицита витамина B12, особенно если они присутствуют в течение длительного времени».

Общие признаки дефицита B12 включают:
Бледно-желтый оттенок вашей кожи
Болезненный и красный язык (глоссит)
Язвы во рту
Нарушенное зрение.

Добавлено через 15 минут
Эндокринолог Яна Фурлет предупредила в интервью, что плавленый сыр является одним из тех продуктов, которых диабетикам лучше не есть.

Врач Фурлет посоветовала диабетикам отказаться от плавленого сыра как от продукта, потенциально вредного для сосудов и сердца, особенно уязвимых при данном заболеваний. По словам медика, в составе плавленых сыров обычно присутствуют высокие концентрации абсолютно нежелательных для сердечно-сосудистой системы компонентов.

«Плавленые сыры имеют в своем составе огромное количество пальмового или рапсового масла. Кроме того, в них очень много солей-плавителей: цитратов, фосфатов натрия и калия. Помимо этого – красителей, ароматизаторов, консервантов и загустителей», - перечислила Фурлет.

Доказано, что любые физ нагрузки с интенсивным дыханием после 40 лет ускоряют старость и все патологии. Дыхание — это основа физ нагрузок в процессе старения. Мне идет 74 год, стаж СД 2 -28 лет. У меня нет морщин на лице, зрение 100%, зубы великолепные, волосы без седины (не крашу), вес идеальный и пр. Я раскрываю БЕСПЛАТНО свой секрет преодоления последствий от СД 2 при сидячем образе жизни. Я уже писал в настоящей теме, что каждый день работаю за компьютером более 10 часов Раньше работал до 14 часов в сутки. Около 18-00 делаю легкую зарядку с поверхностным дыханием продолжительностью не более 20 минут. Я об этом писал подробно. Главное вот: Два раза в час сидя за компом в офисном кресле я делаю следующие упражнения. Быстрый поочередный подъем колен ног (амплитуда около 10 см) с отрывом ступней от пола и опусканием стоп на пальцы ног, а потом с перекатом на пятку. При этом (ранее я делал это с секундомером в руке) я с началом упражнения набираю в легкие воздуха примерно 40% от их объема. Продолжаю делать упражнение и через каждые 15 секунд добираю столько же воздуха. Сразу поймете, что воздух расходуется телом и дополнительный набор воздуха производится легко. Продолжаю делать быстрый подъем коленок и добирать воздух НИ РАЗУ ЕГО НЕ ВЫДЫХАЯ. И так две минуты (в молодые годы делал до пяти минут). Я это делаю много лет и поэтому легко. Для повторения придется потренироваться. Это лучшая в мире, пионерская система тренировка тела и ног при диабете и сидячей работе. Что происходит: избыток кислорода и углекислого газа в легких увеличивает парциальное давление кислорода и углекислого газа одновременно . Углекислый газ расширяет капиллярные и коронарные сосуды и дает возможность проникнуть в них много кислорода, который препятствует образованию нерастворимых сорбентов глюкозы, которые разрушают оболочки нервов и запускают процессы нейропатии конечностей и атеросклероза из за избытков инсулина. Помните: все люди умирают в конечном итоге от гипоксии и ее надо тренировать всю жизнь. А сегодня это особо актуально, потому что концентрация углекислого газа в атмосфере Земли будет стремительно нарастать. Все это позволит вам значительно продлить вашу жизнь.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.1200.html


Добавлено через 13 минут
Какая ж это «Слава Украине»,
Когда людей своих же подло жгут???
Над нами Бог и зло однажды сгинет…
Виновные расплату понесут…
Когда в людей стреляли на Майдане,
От ужаса рыдало три страны.
Когда в Одессе жгло слепое пламя,
Майдан хотел и крови, и войны…

В сетях Евромайдан гордится теми,
Кто жёг людей живьём… Хатынь у нас…
Не люди, а зверей слепое племя…
Но ненависть однажды съест и вас…
За что же вы боролись на майдане,
Чтоб жгли людей, чтоб на Славянск войной?
Вы думали, с бандерой лучше станет?
Ну что ж…. какой народ, такой герой…

Я знаю, адекватным людям стыдно,
Которые хотели перемен…
А радуется смерти только быдло…
Но злые мысли – их же вечный плен…
Там много пожилых и женщин тоже,
Которых вы, как Боги, обрекли…
Что жизни человеческой дороже?
Чего же жизнь другим не сберегли???

Да если б вы в огонь, людей спасая,
Не думая: майдан, антимайдан,
Не стало б страшным сном второе мая,
И был бы шанс стране подняться дан…
И только это было бы единством –
Спасать людей с огня, а не добить.


А то, что совершили – хуже свинства…
И вам теперь с вот этой правдой жить…

А правый сектор, гнилью перекошен,
С предателем бандерой в голове,
Как с неподъёмной и ненужной ношей,
Живёт в безумных планах о Москве…
Но вы для власти – лишь бумага, знайте,
Которую в рулонах продают…
Используют, как надо, и прощайте…
Воздастся вам с лихвой за жалкий труд…

Чёрт, как же мне за вас сегодня стыдно…
У вас тупая ненависть в глазах,
А вот любви к стране своей не видно.
Вы в свастике, а вовсе не в крестах…
У нас настала точка невозврата…
Дедов своих спросите о войне…
Не слава Украине, нет, ребята…
Позор моей взбесившейся стране!!!

Ирина Самарина, Полтава.

Зябкость ног — частый спутник сахарного диабета. Непосредственно сами нарушения углеводного обмена вызывают это проявление редко. СД оказывает опосредованное воздействие. Зябкость проявляется ощущение постоянного холода, независимо от температуры среды, объективных факторов.

Принято считать, что причины зябкости ног в основном сосудистые. Но не только нарушений кровообращения и изменения состояния сосудов вызывают дискомфорт и постоянное ощущение холода. На самом деле их намного больше.

В чем же причина симптома, и как с ним справиться?

Почему при диабете мерзнут ноги
Зябкость развивается на фоне целой группы нарушений, патологических процессов.

Заболевания артерий
Нарушение структуры и функций сосудов нижних конечностей — визитная карточка сахарного диабета. Это классическое осложнение патологического процесса. Причина в атеросклеротических изменениях, нарушении местного кровотока. Расстройство сопровождается постоянной зябкостью. По мере прогрессирования атеросклеротических нарушений они становится только сильнее.

Зябкость выраженная. Ноги трудно согреть даже поместив их в теплое место. Приходится использовать ванны, надевать носки по нескольку пар. Особенно тяжело приходится в зимнее время и осенью, когда температура естественным образом падает и погода бросает вызов резервам человеческого организма.

Хроническая венозная недостаточность
Заболевания вен при сахарном диабета встречаются не реже. Расстройства сопровождаются нарушением венозно-лимфатического оттока. Зябкость выступает лишь одним из симптомов патологического процесса. Она не такая выраженная, как при атеросклерозе, но также мешает жить.

Полинейропатия
Диабетическая полинейропатия — еще одно классическое осложнение. Оно наблюдается чуть ли не у 90% пациентов с сахарным диабетом. Правда, в разных формах и разной степени тяжести. Расстройство сопровождается постепенным отмиранием нервных тканей. В итоге человек уже не может различить, что он ощущает. Болевая, температурная чувствительность падает. Субъективно снижение чувствительности может восприниматься как зябкость. Часто ощущения не соответствуют действительности. Если потрогать ноги, они окажутся теплыми.

Артериальная гипотония
При сахарном диабете встречается реже гипертензии. Но вызывает множество дискомфортных ощущений. Зябкость связана с нарушением тонуса сосудов, расстройством местного кровотока. При систематическом характере гипотонии развиваются стойкие нарушения питания местных тканей.

Ощущение зябкости ног может быть результатом нарушений со стороны сердца, который также встречаются при СД. Особенно на запущенных стадиях. Нередко эти причины встречаются целыми комплексами, по нескольку у одного пациента.

Сопутствующие симптомы
Зябкость ног — это не болезнь и даже не синдром. А всего лишь один из симптомов патологического процесса, который обусловлен сахарный диабетом. Такая сложная связь создает трудности при проведении диагностики. Для начала нужно установить, что именно выступило причиной зябкости.

Сделать это можно по сопутствующим симптомам. Они не всегда дают стопроцентно достоверную информацию. Но по крайней мере предоставляют врачу понимание, куда двигаться и что обследовать в первую очередь. Встречаются следующие проявления:

Болевые ощущения. Ломота, прострелы говорят о начальных стадиях полинейропатии или сосудистых патологиях.
Чувство переливания в ногах. Как будто под кожей что-о шевелится или по ногам разливается жидкость. Может быть признаком венозной недостаточности. атеросклероза или тромбозов.
Нарушения болевой и тактильной чувствительности. Гарантированные признаки полинейропатии.
Хромота, проблемы с ходьбой из-за снижения тонуса мускулатуры.
Дистрофические изменения. Проявляются в том числе и внешне. Кожа становится сухой, истончается. Возможно визуальное снижение мышечной массы со стороны наибольшего поражения.
Бледность кожных покровов.
И это не считая глобальных симптомов, которые не привязаны к нижним конечностям. Такие встречаются, например, при патологиях сердца или гипотонии.

Как выявить причину
Определить, почему мерзнут ноги, можно только с помощью специальной диагностики. Обследованием пациентов с зябкостью занимаются эндокринологи. По потребности, если на то есть необходимость, привлекают кардиологов, неврологов подологов, сосудистых хирургов, флебологов, ортопедов.

Общий план диагностики включает в себя:

Устный опрос, исследование жалоб.
Сбор анамнеза.
Неврологическое обследование, исследование рефлексов.
УЗДГ сосудов нижних конечностей. Модифицированная разновидность УЗИ.
Общий и биохимический анализы крови.
Все остальное назначают по показаниям:

Ангиографию
Электронейромиографию.
ЭКГ.
ЭХО-КГ.
МРТ/КТ.
Порядок и тактику диагностики разрабатывают врачи.

Что делать, чтобы устранить зябкость ног
Лечение этиотропное. То есть направленное на лечение основного заболевания.

При нарушениях артериального кровотока показаны антиагреганты, солевые растворы, антикоагулянты. При повышении уровня холестерина назначают статины.
Расстройства венозного кровотока требуют приема флеботоников (венотоников), а также ношение специального трикотажа.
В обоих случаях назначают ангиопротекторы, а также препараты, улучшающие микроциркуляцию крови

При полинейропатии назначают нейротрофические препараты и витамины группы B. Они замедляют прогрессирование патологического процесса. Повышают сопротивляемость негативным факторам.

По показаниям назначают физиотерапию и ЛФК.

В обязательном порядка нужно взять сахар под контроль. Без нормализации уровня глюкозы не помогут никакие сторонние методы. Для согревания ног в качестве меры симптоматической помощи рекомендуются теплые (не горячие) ванны, носки из натуральных природных материалов.

https://mega.nz/file/ydZBwBQB#zU_KfMhCrg06dcu4wL-E_8jWl-QaY9F2SCwVMOfKYQ0

На страницах Daily Express опубликованы результаты научного исследования, проведенного британскими учеными, которое показало, что люди с определенной группой крови имеют более медленные процессы старения организма. Речь идет об обладателях третьей группы крови.

Известно, что группа крови человека оказывает влияние на здоровье, характер и поведение человека. Уже доподлинно известно, что определенные заболевания чаще всего развиваются у людей с определенной группой крови. В новом исследовании ученые решили выяснить, как группа крови влияет на старение организма человека.

Для проведения исследования учеными были приглашены добровольцы, возраст которых составил 25-60 лет. Сопоставление данных состояния организма и наличия группы крови помогло ученым определить категорию участников, чей организм стареет медленнее по сравнению с их сверстниками с другой группой крови. Как показали результаты, организмы людей с третьей группой крови обладал более выраженной способностью сохранения мышечного тонуса, а также повышенным тургором кожи, придающем коже более молодой вид.

Более глубокое изучение компонентов крови участников всех групп помогло ученым установить наличие определенного количества митохондрий в клетках крови, помогающих не только поддерживать молодость организма, но и обеспечивая его большим запасом энергии. Именно эти критерии помогают людям с третьей группой крови совершать большее количество физических действий, повышая их выносливость (спорт, тяжелая физическая работа, фитнес и т. д.) по сравнению с обладателями других групп крови.

"В то же время наименьшее количество митохондрий было определено среди людей со второй группой крови. Кроме снижение физической выносливости, эти люди чаще подвергались влиянию вредных привычек с помощью которых, вероятно, эти участники пытались восполнить недостаток естественной энергии", - сообщают ученые.

Появилось оружие опаснее ядерного, заметил Дмитрий Лысенков. Раскрыт секрет США. Политолог объяснил истинную суть обвинений Вашингтона, который ранее назвал Пекин создателем коронавируса.

Показатели заболеваемости ковидом и число госпитализаций растут с каждым днём, обратила внимание ведущая "Первого русского" Диана Сорокина в программе "Царьград. Сегодня".

Между тем в начале спецоперации России на Украине выяснилось, что в местных биолабораториях, финансируемых властями США, производились элементы бактериального и вирусного оружия.

Позже американский профессор Джеффри Сакс, который стоит во главе одной из комиссий наиболее авторитетного медицинского журнала The Lancet, открыто высказал мнение о происхождении коронавируса.

После пары лет изучения он сделал вывод, что распространение инфекции, с куда большей вероятностью, стало результатом роковой ошибки биотехнологий, имеющихся в распоряжении у США. Версия о природном появлении ковида всё меньше похожа на правду, убеждён специалист.

https://vk.com/video-75679763_456275769

Право на льготы имеют все лица с сахарным диабетом (СД) без исключения – вне зависимости от типа диабета, места проживания, наличия/отсутствия инвалидности и т.д. Эти льготы включают:

бесплатные лекарства;
бесплатные средства для контроля уровня сахара в крови;
бесплатное обследование эндокринной системы в специализированном диабетологическом диагностическом центре (щитовидная железа, печень, нервная система, сердечно-сосудистая система, органы зрения, лабораторные анализы);
дополнительные дни декретного отпуска в количестве 16 календарных дней;
освобождение от армии (при определенных условиях, о которых напишем ниже).
Однако, состав льгот может существенно различаться в зависимости от следующих факторов: типа диабета, возраста, наличия инвалидности, региона проживания [1].

Разберем состав льгот для каждой категории пациентов с СД.

Льготы для взрослых пациентов с СД первого типа.

Для инсулинозависимых больных был разработан специальный комплекс (стандарт) медицинской поддержки, включающий:

Обеспечение медикаментами, предназначенными для терапии диабета и его последствий – т.е. прежде всего, инсулином.
Медицинские принадлежности для инъекций, измерения уровня сахара и прочих процедур – шприцы, иглы, тест-полоски, глюкометры, этиловый спирт.
Объем предоставляемых льгот (т.е. количество шприцев, препаратов и т.д.) в законодательстве не отражен, и определяется лечащим врачом. Однако, если больному сахарным диабетом требуется, по медицинским (жизненным) показаниям, определенное количество тест-полосок, то они должны быть предоставлены в необходимом количестве [2].

Льготы для взрослых пациентов с СД второго типа.

Пакет льгот для лиц с СД 2 типа включает:

Обеспечение медикаментами, предназначенными для терапии диабета;
Обеспечение медикаментами, предназначенными для лечения осложнений от диабета. Больному могут быть выписаны следующие виды лекарственных препаратов:
Гормоны и средства, влияющие на эндокринную систему.
Средства, влияющие на сердечно-сосудистую систему (в том числе средства против анемии, для снижения уровня липидов, влияющие на систему свертывания крови).
Средства для лечения заболеваний почек и мочевыводящих путей (в том числе диуретики).
Средства для лечения остеопороза
Средства для профилактики и лечения инфекций.
Медицинские принадлежности для инъекций, измерения уровня сахара и прочих процедур:
Больным, использующим инсулин, выделяют инъекционные шприцы в количестве, необходимом для ежедневного введения лекарства, а также иглы к ним из расчета 1 ручка для введения инсулина в 2 года и 110 игл к шприц-ручкам в год.
Тест для определения глюкозы крови к глюкометру – 180 тест-полосок в год [3].
Помимо мер медицинского характера, для лиц с СД2 предусмотрены и социальные льготы – они могут воспользоваться возможностью пройти бесплатное обучение с целью профессиональной переориентации и адаптации.

Важно отметить, что больные СД вне зависимости от типа на время обследования в диагностическом центре получают освобождение от работы или учебы в законном порядке без каких-либо ограничений [1].

Дополнительные льготы

Кроме общих мер поддержки в каждом регионе может быть дополнительный перечень льгот при СД. Например, некоторые региональные власти обеспечивают больных сахарным диабетом бесплатным санаторно-курортным лечением, компенсируя расходы, понесённые на поездку к месту лечения и обратно. Федеральным законодательством данная льгота не закреплена [4].

Конкретный список региональных льгот может разъяснить социальная служба [1].

Как оформить льготу

Для получения льгот пациенту с СД необходимо обратиться к своему врачу-эндокринологу по месту жительства или по направлению терапевта в территориальный диабетологический центр для прохождения полного обследования и диагностики сахарного диабета, его типа, объема необходимой медицинской и социальной помощи.

По результатам выдается специальный документ – удостоверение, по которому можно будет получать помощь от государства через исполнительные органы [1].

Список документов

Для получения льгот пациенту с СД необходимо собрать следующий пакет документов:

результаты обследования и заключение врача-эндокринолога с точным определением типа сахарного диабета;
удостоверение диабетика с указанием положенных конкретному больному льгот;
рецепт на получение медикаментов с подписью эндокринолога и главного врача медицинского учреждения, заверенный печатью [1].
Куда обращаться

С документами следует обращаться в исполнительные органы непосредственно для получения льгот, а именно:

органы соцобеспечения;
Федеральную налоговую службу;
Пенсионный фонд России;
свой жилищный комитет;
исполнительные органы региона.
Для получения бесплатных лекарственных средств понадобится рецепт от врача-эндокринолога на конкретное их количество, которое рассчитывается по результатам анализов и исходя из суточной дозировки. С этим рецептом нужно пойти в государственную аптеку и получить медикаменты бесплатно. Как правило, врач выписывает препараты на 1 месяц, после чего следует вновь к нему обратиться. Важно помнить, что эндокринолог не может отказать больному СД в выдаче рецепта, если в его карточке выставлен диагноз сахарного диабета .

Препарат метформин (сиофор, глюкофаж) относится к препаратам первой линии лечения сахарного диабета 2 типа, он относится к бигуанидам. Я обычно во время лекций немного иронизирую по названию этой группы лекарственных препаратов, так как название гуаниды произошло от слова «гуано» (птичий помет). Впервые вещества из этой группы были выделены именно из гуано…. А бигуанид – это два «кольца» гуанидина (грубо говоря двойной гуанид, гуанидин).

Метформин - сенситайзер, а значит один из редких препаратов, которые оказывают положительное влияние на организм при так называемой инсулинорезистентности. Некоторые геронтологи относят данный препарат к геропротекторам (веществам с антивозрастным эффектом) со множеством дополнительных эффектов, чуть ли не торможение канцерогенеза (развития раковых опухолей).

История бигуанидов началась в 20-е годы прошлого века и к концу 50-х годов из всей группы из-за множества побочных эффектов только метформин дошел до широкого применения, получив название, вполне подходящее для прозвища – «глюкофаж» («пожиратель глюкозы»).

Но даже метформин обладает побочными эффектами, важнейшие из которых – лактатацидоз и желудочно-кишечные проявления: диспепсия, диарея, метеоризм и т.п.

На самом деле в инструкции к препарату часто бывает не написан еще один важный побочный эффект – недостаточность витамина В12. Среди некоторых специалистов можно даже встретить термин – метформин-индуцированный дефицит витамина В12 и это вполне оправданно.

Немногочисленные исследования подтверждают распространенность такого дефицита от 20 до 40% в течение длительного применения метформина (а он и принимается годами и даже десятилетиями).

Кроме всего прочего исследования в 21 веке подтвердили вполне закономерное повышение уровня гомоцистеина у пациентов, принимающих метформин. Накопление гомоцистеинат – прогностический фактор развития многих сердечно-сосудистых заболеваний (инфаркта, инсульта), тромбоза, осложнений беременности.

Низкий уровень витамина В12 - одна из причин периферической нейропатии. Неудивительно, что у больных, получающих метформин в течение длительного времени, повышен риск развития данного заболевания, по сравнению с теми, кто получает другие противодиабетические препараты. Диабетическая нейропатия – одно из важнейших осложнений сахарного диабета 2 типа, против которого борется метформин. А получается, что он способствует снижению глюкозы крови, помогает при инсулинорезистентности, но и одновременно провоцирует наступление диабетической нейропатии и усиливает ее симптоматику.

Исследование в 2009 году показало, что у 77% пациентов, получавших метформин и имевших дефицит витамина В12, наблюдалась периферическая нейропатия.

Механизм развития данного гиповитаминоза (и авитаминоза) скорее всего связан с наиболее частым побочным эффектом приема метформина – диспепсией, диареей, метеоризмом, легким анорексигенным эффектом. Скорее всего имеет место нарушение мелкой моторики кишечника, повышение интестинальной концентрации глюкозы, что стимулирует бактериальный рост и мальабсорбцию, а также ингибирует кальций-зависимое всасывания комплекса витамина В12 и внутреннего фактора Касла.

Для борьбы с гиповитаминозом витамина В12 необходимы следующие меры:

1. Контроль уровня витамина В12 и гомоцистеина в крови ежегодно.

2. Прием пролонгированных форм метформина (глюкофаж лонг или метформин лонг), которые реже вызывают побочные эффекты и обладают медленным высвобождением в кишечнике.

3. Ранняя терапия признаков нейропатии парентеральными формами цианокоболамина 1 - 2 раза в год или активными формами витамина В12 (гидроксикоболамин, метил- и аденозилкоболамин) в виде сублингвальных форм.

4. Возможный прием парентеральных форм витаминов В1 и В6, в том числе и комбинированных форм с витамином В12 (в виде курсового приема 1 -2 раза в год)

5. Модификация питания пациентов с увеличением доли продуктов, богатых витаминами В6, В9, В12, полноценным белком.

6. Коррекция состояния ЖКТ (желудочно-кишечного тракта), возможный прием симбиотиков, препаратов с псиллиумом (например мукофальк) в течение нескольких месяцев.

7. Возможный прием препаратов кальция и витамина D с учетом показаний и противопоказаний.

8. Самое главное – врачебный контроль.

Добавлено через 1 час 41 минуту
Очень важно:

Прием витамина В- 12 надо совмещать с приемом Фолиевой кислоты. Иначе витамин не усваивается!

Это катастрофа!

По данным Роспотребнадзора, проблемы с лишним весом есть у 35% учеников начальных классов. К ожирению склонны дети, у родителей которых нет высшего образования.

Роспотребнадзор провел анкетирование состояния здоровья среди школьников и их родителей. По итогам опроса выяснилось, что распространенность ожирения среди учеников начальных классов составляет 34,6%. Проблема касается и старшеклассников.

«Показатели хронической заболеваемости старшеклассников в сравнении со школьниками начального звена существенно превышали по болезням органов пищеварения – в 3,4 раза, по болезням щитовидной железы – 3,7 раза, анемия нарастает в 2-2,5 раза, плоскостопие – в 1,8, болезни системы кровообращений – в 3,8», – рассказала заместитель начальника отдела надзора по гигиене и питанию детей и подростков управления Роспотребнадзора по Новосибирской области Людмила Щукина.

Также, согласно статистике, 44,6% матерей школьников страдает ожирением. Еще больше проблема лишнего веса касается отцов – 68,9%.

«Отмечается взаимообусловленность проблемы детского ожирения и низких доходов в семьях детей школьного возраста, детского ожирения и отсутствия высшего образования у родителей. Мы видим: чем более грамотные люди, тем больше значения они придают вопросам здорового питания, тем более правильно они организуют питания в домашних условиях», – дополнила Щукина.

Кардиолог перечислил привычки, которые убивают сердце
"Клетки расползаются": названы убивающие сердце привычки
эксклюзив

Курение, алкоголь, кофе, неправильное питание и регулярный недосып убивают сердце. Об этом Москве 24 рассказал кардиолог, заслуженный врач РФ Юрий Серебрянский.

Специалист отмечает, что во время курения у человека меняется сердечный ритм и сужаются сосуды. Кроме того, у курильщиков быстрее развивается атеросклероз.

Мы смотрели, как меняется сердечный ритм, когда человек курит. У пациента пульс учащался до 120–140 ударов в минуту. Это изнашивание сердца. И плюс атеросклероз, и еще это влияет на вегетативную нервную систему, которая регулирует тонус сосудов. Так что курение может приводить и к различной аритмии.
Юрий Серебрянский
кардиолог, заслуженный врач РФ
Несмотря на то что есть более и менее вредные дозы алкоголя, в любом случае на сердце такие напитки действуют токсически, подчеркнул врач. Отдельно он выделил пиво, поскольку люди злоупотр***яют пенистым чаще всего.

"Бывает и так называемое пивное сердце и алкогольное поражение сердца в виде дистрофии миокарда. Бывает, сердце изменяется, его мышечные клетки как бы расползаются. Оно становится расширенным, больших объемов и больших размеров. Это называется дилатационная кардиомиопатия. Она приводит в конечном счете к сердечной недостаточности", – предупреждает специалист.

Еще одна плохая привычка – переедание, особенно когда речь идет об употр***ении мяса и сала. Присутствие в рационе большого количества вредной пищи и, как следствие, избыточная масса тела приводят к поражению сердца, развитию его жировой дистрофии и в конечном счете к сердечной недостаточности, говорит Серебрянский.

Сердце изменяется и замещается жировой тканью. Оно помещается в жировую подушку и будет хуже сокращаться от таких условий. Возникают отеки на ногах, увеличение печени. Зачастую если сердце поражается от вредных привычек, то чаще всего не оно одно, а вместе с печенью и почками.
Юрий Серебрянский
кардиолог, заслуженный врач РФ
Вредно и чрезмерное употр***ение кофе. Он может привести к аритмии и развитию сердечной недостаточности, продолжает кардиолог.

"Также и недосып, нарушение режима сна и бодрствования тоже приводят к аритмии. Сердце должно отдыхать в ночные часы, а вместо этого оно колотится и часто сокращается. Это тоже вредно", – указал врач.

Специалист советует ложиться в одно и то же время и спать около 8 часов.

Ранее россиянам рассказали о правильном рационе, благодаря которому можно избежать проблем с сердцем. По словам кардиолога Наны Погосовой, необходимо в первую очередь ограничивать потр***ение насыщенных жиров и трансжиров, в частности. Кроме того, организму на регулярной основе требуется клетчатка. Также нужно следить за тем, чтобы употр***ение сахара и соли было в пределах допустимой нормы.

Подробнее: https://www.m24.ru/news/obshchestvo/22082022/492331?utm_source=CopyBuf

Мой ответ на форуме:

http://diabet-forum.ru/saharnyi-diabet-2-tipa/1897-sd-2-strategiya-borby-58.html#post15839

Все свои рекомендации я сопровождаю ссылками на клинические исследования доказательно медицины Запада. Я их собирал четыре года и аккумулировал на десятках сайтов. Оспаривать их бесполезно. В России такие исследования вообще не проводятся из за отсутствия денег, а наши врачи - шарлатаны учиться не желают.
Например:

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html
Там подробно на все обсуждаемые вопросы.

Добавлено через 3 минуты
Я скажу еще больше: недавно было установлено, что если у пожилого человека есть атеросклероз, то уровень СК по утрам натощак равный 13 ммоль\л и ниже снижать НЕЛЬЗЯ, потому что при этом резко сокращается питание глюкозой головного мозга и это приводит к смерти.

http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html

Недавнее исследование ученых из Университета Аризоны, результаты которого будут опубликованы в свежем номере рецензируемого научного журнала Psychosomatic Medicine, позволяет по-новому взглянуть на проблему с повышенным артериальным давлением, сообщает MarketWatch.

По мнению авторов исследования, один из существенных факторов, который оказывает непосредственное влияние на артериальное давление связан с тем, как человек спит.

Исследователи пришли к выводу, что "неэффективный" ночной сон приводит к повышению давления, которое сохраняется на высоких уровнях и на следующий день, что в свою очередь увеличивает риски сердечного приступа и появления сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании зафиксирована прямая связь высокого давления с качеством и количеством сна. У тех испытуемых, которые спали меньше 8 часов и их сон был беспокойным, повышалось систолическое давление и высокие цифры сохранялись в течение следующего после сна дня.

Также ученые пришли к выводу, что недостаток сна в течение длительного периода времени может привести к возникновению гипертонии, стрессу и снижению уровня инсулина.

На основании этих данных, исследователи рекомендуют серьезно относиться к ночному сну и убирать подальше от кровати свои смартфоны.

Выводы этого исследования совпадают с более ранними научными работами. Так, например, согласно исследованию, опубликованному в 2011 году в European Heart Journal, у людей, которые мало спят, риск развития ишемической болезни сердца увеличивается на 48%, а риск возникновения инсульта повышается на 15%.

Метформин, обладающий многогранным механизмом действия, направленным на купирование основных проявлений метаболического синдрома:

Метформин повышает чувствительность к инсулину периферических тканей (преимущественно поперечно-полосатой мускулатуры, в меньшей степени — жировой ткани). Препарат усиливает связывание инсулина с рецепторами в эритроцитах, моноцитах, гепатоцитах, адипоцитах, миоцитах, увеличивая скорость поступления глюкозы в вышеперечисленные клетки.
У больных СД 2 типа с ожирением и у больных без избыточной массы тела Метформин уменьшает продукцию глюкозы печенью, что особенно сказывается на снижении гипергликемии натощак. В основе этого эффекта лежит подавление глюконеогенеза из лактата, уменьшение окисления свободных жирных кислот и липидов.
Метформин обладает анорексигенным эффектом.
Метформин замедляет всасывание углеводов в кишечнике. Это ведет к сглаживанию пиков гликемии после еды. Возможно, замедление всасывания углеводов частично объясняется уменьшением скорости опорожнения желудка и моторики тонкой кишки.
Метформин усиливает утилизацию глюкозы клетками слизистой оболочки кишечника.
У пациентов с нарушениями толерантности к глюкозе Метформин достоверно улучшает показатели жирового обмена, снижая концентрацию триглицеридов в плазме.
Метформин положительно влияет на систему гемостаза. Монотерапия этим препаратом ускоряет и повышает тромболизис, повышает фибринолитическую активность посредством снижения концентрации фибриногена, увеличения концентрации тканевого активатора плазминогена и, что более вероятно, значительного (на 10–45%) подавления активности ингибитора активатора плазминогена.
Метформин в лечении сахарного диабета
В настоящее время Метформин — единственный бигуанид, рекомендованный к применению Европейской Группой по разработке тактики ведения СД 2 типа (European NIDDM Policy Group, 1993 г). Основным показанием к применению Метформина служит СД 2 типа в сочетании с ожирением и/или гиперлипидемией, что связано с фармакологическими эффектами препарата (рисунок).

Метформин эффективен и у больных СД 2 типа без ожирения. В частности, об этом свидетельствуют результаты годичного Британского проспективного исследования диабета (UKPDS). Кроме того, около 5–10% больных сахарным диабетом 2 типа не переносят производные сульфонилмочевины или вследствие продолжительного лечения этими препаратами у них выработалась вторичная сульфаниламидная резистентность. В такой ситуации может помочь Метформин.

Кроме того, Метформин применяется при сахарном диабете 1 типа в дополнение к инсулинотерапии.

http://www.provisor.com.ua/archive/2001/N17/art_32.php

Повышает ли чай уровень инсулина?
Чай — это натуральное лекарство, которое помогает снизить уровень глюкозы в крови, как показывают все большее количество научных исследований. Лидером в этой области является черный чай, который есть практически в каждом доме.

Он обладает многочисленными оздоровительными свойствами, которые способствуют не только снижению уровня сахара в организме, но и снижают риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Черный чай стимулирует работу иммунной системы и помогает справиться с повышенным уровнем холестерина.

Ключевые генетические программы, которые способствуют долголетию, работают не дольше среднего возраста. К такому выводу пришли ученые из Университета Майами, США, их исследование приводится в пресс-релизе, опубликованном на портале EurekAlert!, передает Trend со ссылкой на РИА Новости.

Авторы работы изучили активность ответственных за противостояние старению генов в образцах тканей, предоставленных людьми разных возрастных категорий. Результаты анализа показали, что антивозрастные системы человека перестают работать к 50-60 годам.

Проблема, как говорится в исследовании, кроется в белке, который называется "мишень рампицина млекопитающих" — он отвечает за многие ключевые клеточные процессы, включая рост и деление клеток.

Как утверждают ученые, система регуляции программ старения у людей гораздо выше, чем у многих других видов. Так произошло в результате эволюции: организм должен был научиться обеспечивать человеку долгую жизнь. Но не настолько долгую, какой люди достигли к настоящему времени.

Ранее стало известно, что эксперименты на червях-нематодах помогли российским и американским молекулярным биологам и математикам доказать, что процессом старения управляет некая генетическая программа. В ее работу можно будет вмешаться при помощи лекарств.

Справка: изменить генетическую программу старения возможно только через индивидуальную реконструкцию генома. Пока ученые только в начале пути. Но лет через сто будут и успехи...

В настоящей теме я неоднократно писал о том, что я ежедневно выпиваю до одного литра очень крепкого чёрного чая.

Черный чай снижает риск смерти от всех причин — пейте две чашки в день

По мере того, как население во всем мире стареет, потребность в лучшей защите от возрастных заболеваний становится все более очевидной. Теперь новое исследование показало, что чёрный чай может снизить риск смертности от всех причин, предотвращая плохое здоровье.

Уклонение от долговременной болезни является важным фактором долголетия. Для этого организму необходимо достаточное количество антиоксидантов для борьбы со свободными радикалами и воспалением. Их больше всего во фруктах и овощах, но некоторые виды чая также содержат достаточное количество.

"Благодаря своей антиоксидантной активности черный чай может повысить защиту от сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смерти. Черный чай, который является одним из самых потр***яемых напитков в мире, доступен в различных формах, таких как Ассам, Дарджилинг и Ерл Грей. Он хорошо известен своим противовоспалительным потенциалом, который помогает снизить риск множественных хронических заболеваний", - говорит врач-диетолог Василиса Пономарева специально для МедикФорум.
Физические упражнения на четверть снижают риск смерти диабетиков

Новое исследование связывает более высокое потр***ение черного чая с более низким риском смертности от всех причин, сердечных заболеваний и инсульта.

"Исследование также обнаружило подобную обратную связь у участников, которые добавляли молоко с сахаром в свой чай, и у тех, у кого генетически предсказуемый метаболизм кофеина был медленнее".

Другими словами, не было значительного снижения пользы для здоровья людей, которые добавляли молоко или сахар в свои чашки.

Полученные данные обнадеживают любителей чая и дополняют ряд доказательств того, что черный чай можно включать в здоровую диету.

Большее потр***ение чая было связано с более низким риском смертности среди тех, кто выпивал две или более чашек в день, независимо от генетической изменчивости метаболизма кофеина.

Добавлено через 26 минут
Черный чай оказывает позитивное влияние на здоровье и с помощью этого напитка вполне возможно увеличить продолжительность жизни – об этом проинформировал журнал Annals of Internal Medicine.

Журнал опубликовал данные исследования, проведенного британскими медиками (Национальный институт здравоохранения), которые заявили в итоге о пользе чая для сердечно-сосудистой системы. Исследователи проанализировали данные больше полумиллиона человек (женщин и мужчин возрастом 40 – 69 лет), и пришли к выводу, что привычка пить чай способна продлевать жизнь.

Назван доступный метод для продления жизни сердечников

«Регулярное употр***ение чая может снизить уровень смертности на 9-13% в течение десяти лет», - констатируют научные эксперты.
Ученые назвали способ продлить жизнь с помощью черного чая. По их мнению, с этой целью нужно ежедневно выпивать более двух чашек напитка.

Максимальную пользу организму принесёт варёный картофель, который остыл до комнатной температуры. Об этом в своём Telegram-канале написала эндокринолог Зухра Павлова.

«Не надо есть горячий картофель, дайте ему остыть до комнатной температуры. Таким образом часть крахмала превратится в так называемый ретроградный крахмал — свою устойчивую форму, и уровень глюкозы в крови подскочит не так сильно. Устойчивый крахмал ведёт себя как пищевые волокна — ферментируется в толстом кишечнике и даёт почву для роста полезных бактерий», — объяснила врач.

Специалист добавила, что картофель прекрасно усваивается организмом, он обладает высоким индексом сытости. Однако, набрать лишние килограммы, можно исключительно из-за способа приготовления корнеплода. Например, жареный картофель очень плохо отражается на коже лица, а также осла***ет внимание и память.

«Порция картофеля фри «весит» примерно столько же калорий, сколько и «бигмак» — под 600. Картофельное пюре включает в себя огромный кусок сливочного масла, не считая молока или сливок. В драниках — мука и масло. Переизбыток жирного, солёного, жареного увеличивает риск развития сердечно-сосудистых болезней и сахарного диабета, не считая удара по печени и почкам», — уточнила Павлова.

Тысячи лет эволюционного развития человек не знал рафинированных продуктов – белая мука и белый сахар появились сравнительно недавно. Рацион наших предков состоял из белков, жиров и сложных углеводов – злаков, крахмалистых клубней и зёрен.

Картина сильно изменилась, когда человек научился перерабатывать зерно, а рафинированные углеводы заняли почётное и самое главное место на наших столах – хлеб, макароны, различная выпечка, шлифованный рис, рафинированный сахар и кондитерские изделия. Рацион среднестатистического человека настолько перегружен углеводами, что организм просто не справляется. А последствие увлечения лёгкими углеводами – метаболический синдром, ожирение и диабет 2 типа.

В основном, углеводы представляют собой простые сахара, как, например, фруктоза фруктов и глюкоза – сахар в крови, который поставляет энергию в клетки. От скорости переваривания и всасывания углеводов зависит, насколько быстро глюкоза попадёт в кровь. Продукты, которые относятся к группе лёгких углеводов, перевариваются и всасываются очень быстро, поэтому уровень глюкозы в крови после их употр***ения подскакивает практически сразу. Питание, перегруженное лёгкими углеводами, вредит здоровью.

На фоне быстрого роста глюкозы поджелудочная железа секретирует в кровь гормон инсулин. Его основная функция – доставить глюкозу в клетки, где она сжигается с образованием энергии или преобразуется в гликоген, а затем в жир – для последующего хранения и использования.

Уровень глюкозы и затем инсулина поднимается каждый раз, когда вы съедаете пищу с высоким содержанием сахара. После подобного приёма пищи уже через несколько часов глюкоза в крови падает. Как следствие низкого содержания глюкозы в крови растёт аппетит и желание есть пищу, содержащую сахар, что приводит к очередному скачку глюкозы и инсулина. Постоянные скачки глюкозы приводят к тому, что клетки перестают реагировать на инсулин, а значит не получают питание. Но клетки голодные, и они продолжают подавать сигналы о том, что нуждаются в питании. Вы снова съедаете что-то, соответственно, глюкоза снова поступает в организм. Поджелудочная железа вырабатывает инсулин, чтобы глюкоза наконец попала в клетки, но клетки не реагируют на него и питания снова не получают. Так формируется замкнутый круг и развивается состояние, которое называется инсулинорезистентностью. Инсулинорезистентность является причиной развития метаболического синдрома.

Метаболический синдром – это нарушение обмена веществ, которое включает гипергликемию (высокий уровень глюкозы в крови), повышение артериального давления, нарушения обмена липидов, ожирение и ускорение старения. Развитие метаболического синдрома опасно увеличением риска развития сахарного диабета 2 типа, патологий сердечно-сосудистой системы и других заболеваний.
Самый важный шаг по снижению риска развития метаболического синдрома и диабета 2 типа – избавиться от простых углеводов в питании.

Но это не значит, что исключить нужно все углеводы. Сложные углеводы из овощей, цельных зерновых и бобовых нам нужны. Они богаты клетчаткой, витаминами и минералами. А для того, чтобы понимать, продукт относится к категории «хороших» или «плохих» углеводов, нужно знать его гликемический индекс.

Гликемический индекс (ГИ) или гликемическая нагрузка продукта – это величина, которая показывает, с какой скоростью продукт преобразуется в глюкозу в крови, и с какой скоростью он повышает уровень инсулина. За точку отсчёта взята глюкоза, поскольку это основной сахар в крови и для всасывания в кровь ей не требуется обработка. Гликемический индекс глюкозы – 100. Гликемический индекс любого другого продукта будет сравниваться с глюкозой по скорости превращения в сахар в крови. К примеру, у жареного картофеля ГИ – 103, а у брокколи – 15. Пищевые волокна, которые содержатся в капусте, снижают скорость переваривания, образования глюкозы и всасывания её в кровь. По той же причине свежий хрустящий фрукт будет полезнее сока из того же фрукта.

Продукты с низкой гликемической нагрузкой перевариваются и усваиваются медленно, и кол****ия уровня глюкозы будут более плавными. Диеты с низкой гликемической нагрузкой рекомендованы для профилактики развития сахарного диабета, ожирения и заболеваний сердечно-сосудистой системы. Также они актуальны для подавления аппетита и уменьшения запасов жировой ткани. В контексте здорового образа жизни и профилактики различных заболеваний, рекомендую обращать внимание на ГИ продуктов и не забывать про клетчатку.

Продукты с низким ГИ

Некоторые зерновые культуры: овёс, рожь, ячмень, льняное семя, зелёная гречка
Орехи
Овощи: огурцы, перец, спаржа, шпинат, все виды капусты
Фрукты: яблоки, груши, цитрусовые, вишня, авокадо
Бобовые: красная и зелёная чечевица
Нежирная белковая пища
Все растительные жиры
Продукты со средним ГИ

Зерновые культуры: бурый рис, макароны из цельнозерновой муки
Чёрный хлеб, цельнозерновой хлеб
Овощи: кукуруза, батат, картофель, морковь
Фрукты: банан, изюм
Продукты с высоким ГИ

Очищенные зерновые, белый хлеб, чипсы, круассаны, мюсли, кукурузные хлопья
Пшено, манная крупа белый рис
Выпечка, конфеты, кондитерские изделия, соки, сахар, мороженое
Овощи: пастернак, репа
Фрукты: банан, ананасы, дыня, арбуз
Сладкие напитки
Если вы употр***яете в пищу продукты со средним и/или высоким ГИ, сочетайте их с продуктами с низким ГИ. Так вы защитите себя от резких скачков сахара в крови, сможете поддерживать более ровный уровень энергии и будете дольше чувствовать себя сытыми. Поддержание стабильного уровня глюкозы и инсулина – одно из ключевых условий здоровья и снижения риска развития нейродегенеративных расстройств.

Будьте здоровы!

ᅠ ᅠ

Добавлено через 13 минут
Миллионы людей принимают статины для снижения уровня холестерина. И многие из них сталкиваются с мучительными побочными эффектами: плохое самочувствие, нарастающая с каждым днем слабость – такая, что ноги не держат, и нет сил подняться; ухудшение памяти - и это далеко не весь список.

Если вашим родителям назначили статины, ни в коем случае нельзя игнорировать это назначение или пропускать приём лекарств. Поэтому встает вопрос: можно ли как-то нейтрализовать их опасные побочные эффекты?

При чем здесь коэнзим Q10?
Ученые установили, что одновременно со снижением холестерина статины понижают и уровень коэнзима Q10, который жизненно необходим каждой клетке нашего организма, особенно — сердечно‑сосудистой системе и мышцам; к тому же он замедляет процессы старения. Уже через месяц приема статинов уровень коэнзима Q10 в организме падает на 50-80% При таком резком снижении уровня коэнзима организм начинает преждевременно стареть, увядать, ослабевать, становиться немощным. В США при назначении статинов все больше специалистов рекомендуют одновременно со статинами принимать коэнзим Q10. Доказано, что ежедневный прием 100 мг коэнзима Q10 способствует уменьшению побочных действий статинов.