Тэкс, проверила. Все молодцы. Все у кого произошла остановка веса!!! Девочки, не паникуем - это неизбежно и через нее проходят все худеющие. Главное не бросать начатое. Убираем весы на три недели подальше. Не встаем на них ни под каким предлогом. Измеряем только объемы, в отчете пишем только объемы. Также увеличиваем физ.нагрузку. Для особо ленивых :-D - больше ходим пешком!

Добрый день! Вот и Леночка с нами.(lo) А у меня наконец-то долгожданные 2 выходных дня.Ирина, я тоже стараюсь пить 2 литра воды, ведь только вода,очищает каждую клеточку нашего организма.Стараюсь пить только очищенную водичку.

Мое меню на 12.02 Вода и перекус по плану. З.150 гр.макарон + 30 гр.сыра 20 %,, салат из свежих овощей 200 гр. О.Запеченаая кур.грудка 130 гр.+ туш.овощи,+свежая зелень - 200 гр.+ 1 ч.л.оливк.масла.50 гр.отруб.хлеба. П.Апельсин. У.100 гр.творога+сметанки 1 ст.л.,1 яблочко.

В понедельник муж уезжает в командировку.Буду стараться ходить пешком, световой день уже прибавился.До окончания проекта осталось меньше месяца.

Розалина, меню верное. Старайтесь сыр распределять в течении недели. На неделю не больше 100 гр. Это правда, скоро Женский день;-)

Привет всем!

Здравствуйте, очень хочу похудеть к лету, Как мне присоединиться к тем, кто уже худеет? И где я могу ознакомиться с списком продуктов, которые надо есть?

Доброе утро всем!Ольга *Кривцова конечно присоединяйтесь к нам,поможем...вместе будет легче бороться с кг...я это знаю...для начала за регистрируйтесь в группе В этой теме регистрируются все участники клуба "Худеем вместе". Пожалуйста, ваш рост , вес, объемы. Когда вступили в клуб и к какому весу стремитесь?

зарегистрироваться нужно в теме...а далее ищите и читайте
Леночка ))
ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НОВИЧКОВ!!!
1. Читаем тему на форуме:"Варианты правильного питания..." 2. Изучаем продукты питания, которые нам можно. Все продукты находятся в фотоальбоме. 3. Все непонятные вопросы обсуждаем в виртуальном клубе "Худеем вместе".
4. Делаем фото "До" и сохраняем его у себя. С 6-го по 8-е Марта выставляем фото "ДО" и "ПОСЛЕ" в фотоальбоме.

Я сегодня 7-ой день на новом меню.Результат -3кг!