|
Я проверил интервальное голодание 16\8 на себе в течении 4-х лет, как часть моей самой эффективной в мире комплексной системы омоложения биологического возраста пожилых диабетиков. Результаты мною БЕСПЛАТНО изложены :
Вчера, в течении дня произвел свои стандартные замеры: Уровень СК натощак в 9-30 12,0 ммоль\л. ОТЛИЧНО! Вес: 83,1 кг при росте 183 см. СУПЕР ОТЛИЧНО! За лето поправился на 5 кг. Давление в 21-00 124\70 мм рт. ст., пульс 70 ударов в минуту СУПЕР ОТЛИЧНО! Показатель кислорода в крови 99%. СУПЕР ОТЛИЧНО! Температура тела подмышкой 35,4 градусов Цельсия. СУПЕР ОТЛИЧНО! Гормоны щитовидной железы в норме, печень и почки здоровы. Тренирую гипоксию (кислородное голодание) более 50 лет. Сегодня доказано, что это приводит к реконструкции генома в сторону увеличения продолжительности жизни. Уровень СК в 20-00 11,2 ммоль\л ОТЛИЧНО! Доказано в США, что все пациенты с СД 2 , которые снижают уровень СК до уровня здоровых людей умирают преждевременно! Кстати, уровень ГГ у меня более десяти лет около 12% !!! А врачи дебилы от этого приходят в ужас, потому НИЧЕГО не смыслят в сути СД 2. Усталости нет, жажды нет, сон глубокий. Ночью до 9-ти часов и один час после обеда. Холестерин в норме. Реология крови очень хорошая. Морщин глубоких на лице нет, зубы здоровые. Седины нет. И это на фоне ежедневного применения моей самой эффективной в мире комплексной системы омоложения биологического возраста пожилого диабетика. Но это не Доказательная медицина, а личный опыт, который я продолжаю. Главное: я вылечил самостоятельно все сопутствующие старению и диабету патологии. Такие измерения должен делать каждый человек после 50 лет. Я колю инсулин фирмы Нордикс (пр-во Дания) короткий Актрапид и средний Протофан. Это сегодня - лучшие в мире человеческие инсулины. Добавлено через 3 минуты Я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия. И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии. Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты: Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день; Метформин 3 гр.; Магний био 200 - 400 мг; Предуктал 35 мг. Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.; Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.; Яблоки 400 - 500 гр. Кроме этого: Кальций с витамином Д3; Витамин В 12 5000 мкг; Фолиевая кислота 5 мг; Витамин В 6; Витамин В 4 (Холин); Омега 3; 2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин. В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания. В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю). В 21-00 измеряю артериальное давление. Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс. Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ! Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 Справка: Большинство препаратов получаю через сайт Айхэрб (США). |
Что из обычной аптечки там в плане сахара вредное? Вкусные антибиотики, например, можно диабетику пить?
Тут наконец-то хорошая новость. Практически все из них на сахар не влияют, за исключением одного экзотического в наших краях фторхинолона – гатифлоксацина (зарквин, гатиспан). Действует коварно, вначале (на 2-3 день) сахар понижая за счёт действия на рецепторы сульфонилмочевины (о препаратах на её основе – в следующей статье). А затем, правда, обратимо, начинает подавлять синтез инсулина и сахар уже повышать. Антибиотик «свежий», заточенный под инфекции дыхательной системы, и у нас не зарегистрированный, в отличие от офлоксацина с моксифлоксацином. Просто имейте в виду, что есть у него такой побочный эффект. Вдруг кто посоветует «фирменное» (с ценой под 2000 за 5 таблеток) от бронхита или дженерик из Индии или Беларуси. Они уже наладили выпуск, шустро. И помните, при инфекционных заболеваниях сахар может сам по себе повыситься – организм мобилизует силы, выбрасывает в кровь источник энергии для борьбы с бактериями и вирусами. Особенно опасно у людей с диабетом, при интоксикации и лихорадке сахара могут «пойти вразнос». Но такая гипергликемия – транзиторная, преходящая, Показатели придут к исходным по мере выздоровления. Теперь давайте поговорим о хронических «возрастных» болячках – сердечно-сосудистых. Есть тут потенциально опасные для нашего сахара таблеточки. Те же популярные в народе, и потр***яемые тоннами во всём мире бета блокаторы. Вроде, всем хороши – давление снижают, пульс урежают, боли в сердце могут снять, а некоторых и успокоить не хуже корвалола (тоже, кстати, на –лол заканчивается, но отношения к этому классу лекарств не имеет абсолютно). Но вот, закавыка. Могут на уровень сахара влиять, особенно «неразборчивые», неселективные. «Дедушка» пропранолол (он же анаприлин или обзидан) и даже вполне себе проверенные и надёжные атенолол и метопролол! Периферическое кровоснабжение, как ни странно, они ухудшают, первую фазу синтеза инсулина нарушают. А сами клетки при этом «кушают» глюкозу менее охотно. Другие исследователи отмечают обратный эффект. Адренорецепторы, они и в печени есть, при их блокировке расщепляет она гликоген медленнее, от того сахар может и снизиться. По европейским клиническим рекомендациям, если есть проблемы с сахарами или риск их получить (вес, возраст), бета адреноблокаторы вообще исключают из схемы лечения у гипертоников и сердечников. Страхуются, «выскочит» СД2, по судам затаскают. Хотя современные аккуратные бетаблокаторы (бисопролол, небиволол) с их высокой селективностью в таких «сахарных грехах» не замечены. Как и карведилол, действующий одновременно и на альфа адренорецепторы. Следующий класс препаратов, входящий в аптечку гипертоника – мочегонные, они же диуретики. Мощные фуросемид (лазикс, фрузикс) и торасемид (диувер, тригрим) не трогаем. У них своих минусов хватает, тот же вывод калия из организма. А вот «мягонький» калийсберегающий гидрохлоротиазид (он же гипотиазид) и подобный по структуре метолазон, оказывается, могут наш сахар и «поднять». И чем больше их доза, тем риск выше. С чем это связано? Организм в ответ на приём такого мочегонного выбрасывает больше альдостерона, а этот гормон кровоток в мышцах ухудшает, клетки утилизируют глюкозу хуже, уровень её в крови растёт. Опять в инсулинорезистентность всё упирается. Что характерно, у мягкого диуретика другого класса, индапамида (индап, арифон), такого минуса нет. И на закуску из сердечно-сосудистого «меню», препараты, напрямую не влияющие на симптомы стенокардии или гипертонии. Но при этом ключевые на данный момент в профилактике болезней сердца и сосудов. Статины. Всех деталей действия этих соединений до сих пор не раскрыли, прямой связи между «силой» того или иного статина и его сахароповышающим действием нет. А вот с дозой такой диабетогенный эффект связан напрямую, больше таблеток – выше риск. Другие факторы развития такого статин-индуцированного диабета всё те же – ИМТ от 30, гипертония, глюкоза натощак ≥5,6 ммоль/л, возраст, женский пол и, неожиданно, монголоидная раса. Так что же, выходит пить статины совсем нельзя, особенно если ты полная китаянка на пенсии из семьи диабетиков? Тут, оказывается, не всё так страшно. Диабет такой развивается далеко не у всех, по результатам одного очень крупного исследования (JUPITER, 2012) – чтобы развился один случай СД, 167 пациентов должны пить розувастатин (20 мг) в течение пяти лет. По другим данным, риск повышается в 1,1 – 1,23 по сравнению с плацебо, не так уж и много. А польза от статинов в плане понижения вредных холестеринов значительно перекрывает потенциальные опасности, тем более конкурентов у них в профилактике инфарктов и инсультов просто нет. Так что, если назначили статины, принимать их необходимо, просто следим за дозой, лишнего не пьём. Что, в принципе ко всем лекарствам относится. А глюкоза крови – показатель крайне лабильный, может и здорового меняться в течение дня. Ночью, например, гормон кортизол выделяется, сахар повышает. В разумных пределах, конечно, до 8 вряд ли «дотянет». Даже от количества воды в организме зависит – при обезвоживании повышается за счёт сгущения плазмы. Ничего страшного – организм отреагирует жаждой и сам «разбавит» кровушку до нужной кондиции. Недостаток сна, слишком тепло или холодно на улице, даже избыток кофеина (более 400 мг) могут спровоцировать временные изменения сахара крови. https://dzen.ru/a/Y99OQQON8Vj9JoDO Добавлено через 7 минут Специалисты обнаружили, что крысы, которым скармливались сладости, были склонны с течением времени увеличивать дозы потр***яемого сахара и испытывали дискомфорт, если он внезапно исчезал из их рациона. Кроме того, когда у крыс была возможность выбирать между сахаром и кокаином, 90% грызунов в качестве стимулятора выбросов дофамина выбирали сахар, а не кокаин. Но что особенно поразило исследователей: сахар предпочитали даже крысы с выраженной кокаиновой зависимостью. Даже небольшой электрошок был не способен сдерживать их стремление добывать и потр***ять все больше и больше сахара - настолько велик конечный эффект. Избыточное потр***ение сахара - действительно форма зависимости, она вызывает долговременные изменения в мозге страдающих ею. Патологическое влечение и склонность к срывам - важнейшие компоненты зависимости, и такое поведение было выявлено в опытах с лабораторными крысами. Кроме того, крысы, приученные к сахару, а затем лишенные его, в дальнейшем употр***яли сахара больше, чем животные из контрольной группы, что также свидетельствует о изменениях мозга, сходных с изменениями, происходящими у наркоманов. Как вам такая информация? Часто люди считают, что если они не едят "чистый сахар", не кладут 2-3 ложки в чай или кофе, то, тем самым, они избегают его пагубного влияния на организм. Это не так! Ведь сахар содержится в хлебе и хлебобулочных изделиях, во всех кондитерских изделиях, шоколаде, газированных напитках, морсах, соках и ещё в очень большом количестве продуктов. Чтобы похудеть или питаться правильно, некоторые вместо сахара используют сахарозаменители. Этот подход отнюдь не верный. Прежде всего стоит сказать, что сахарозаменитель не полезнее сахара. Любой сахарозаменитель влияет на инсулиновый отклик, а многие натуральные замены не уступают сахару в калорийности, так как содержат в себе природные сахара. Сахарозаменители используются как альтернатива обычному сахару для больных сахарным диабетом: они медленнее распадаются, поэтому не происходит резкого скачка глюкозы в крови. Возможно, именно то, что некоторые сахарозаменители можно употр***ять больным сахарным диабетом, и способствовало появлению мифов об их пользе. Группа учёных в 2016 году опубликовала исследование, что сахарозаменители повышают аппетит и приводят к перееданию. При употр***ении заменителя сахара вред очевиден - может нарушиться микрофлора кишечника, кислотное равновесие крови, выработаться толерантность к глюкозе, что является предпосылкой к диабету, провоцируют воспаления. Кроме того, некоторые сахарозаменители нарушают работу всех систем организма и признаны канцерогенными (могут провоцировать развитие онкологических заболеваний). https://dzen.ru/a/Y9-FlDJrUCGW1OYZ Вывод: зависимость от сахара сильнее зависимости о наркотиков. |
Ученые из Университета Торонто (Канада) опубликовали результаты исследования, посвященного здоровому старению. Эксперты выявили факторы, которые позволяют себя отлично чувствовать даже в очень пожилом возрасте.
В течение 3 лет эксперты наблюдали за здоровьем свыше 7 тысяч людей в возрасте от 65 до 80 лет. Ученые фиксировали изменения, обусловленные старением, которые происходили в организме участников в данный отрезок времени. Специалистам удалось выявить пять ключевых факторов, позволяющих испытуемым стареть медленнее и сохранять физическое и умственное здоровье в любом возрасте. 1. Вес тела. По сравнению с людьми, страдающими ожирением, у людей с нормальным весом вероятность оптимального старения была на 24% выше. - Наши результаты согласуются с результатами других исследований, показывающих, что ожирение связано с целым рядом физических симптомов и когнитивных проблем , и что физическая активность также играет ключевую роль в оптимальном старении, — говорит один из авторов исследования доцент Дэвид Бернс. – Это подчеркивает важность поддержания нормального веса и ведения активного образа жизни в любом возрасте. 2. Курение. Пожилые люди, которые никогда не курили, имели на 46% больше шансов сохранить отличное состояние здоровья по сравнению с участниками, которые продолжали курить во время исследования. Эксперты подчеркивают, что отказ от курения даже в очень пожилом возрасте улучшает статистику выживаемости, положительно влияет легочную функцию, снижает риск развития сердечных болезней и улучшает качество жизни. 3. Физическая активность. Пожилые люди, которые занимались физической активностью от умеренной до интенсивной, имели на 35-45% более высокие шансы на здоровое старение соответственно (по сравнению с малоподвижными участниками). 4. Уровень дохода. Лишь около половины людей, находящихся за чертой бедности, могут поддерживать оптимальное здоровье в пожилом возрасте, в то время как среди людей с более высоким уровнем дохода признаки здорового старения наблюдались у ¾ участников. 5. Качество сна. Участники, которые никогда не испытывали или редко испытывали проблемы со сном в начале исследования, имели на 29% больше шансов сохранить отличное здоровье на протяжении всего исследования. – Примечательно, что половина участников в возрасте 80 лет и старше сохраняли чрезвычайно высокий уровень когнитивного, физического и эмоционального благополучия в течение трех лет исследования, – подчеркивает руководитель исследования доктор Мейбл Хо. – Изучая факторы, связанные с успешным старением, мы можем работать с пожилыми людьми и их семьями, помогая создавать среду для поддержания яркой и здоровой жизни в любом возрасте! Результаты исследования были опубликованы в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения в октябре 2022 года. |
Пора прекратить писать в инете глупости о том, что образ жизни может привести к долгожительству. Сегодня строго доказано, что долгожительство - это мутации в геноме от рождения, которые приводят к тому, что у человека в старости резко возрастает количество Т- лимфоцитов, которые значительно усиливают иммунитет против вирусов и рака. Также у долгожителей вырабатывается Т-кадгерин, который стимулирует рост клеток поджелудочной железы, а также улучшает ее работу и нормализует концентрацию глюкозы в крови. Поэтому у долгожителей не бывает инсулинорезистентности.
http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 Добавлено через 37 минут Профессор Карл Юнг: Психологически нездоровые люди обычно фанатики здорового образа жизни. Они постоянно ищут правильную пищу и напитки, не курят и не пьют вина, они нуждаются во множестве солей и одержимы аптеками. Вечно с новыми выдумками, но никогда не здоровы до конца. Действительно, грешник обычно чувствует себя лучше праведного, ведь сорняки всегда распускаются гуще пшеницы. Все добродетельные люди на это жалуются. Те, кто так заботятся о себе, всегда болезненны. Эта поразительная страсть, например, к питью определенной воды, происходит из постоянного страха в них, то есть страха смерти. Потому что нечто внутри говорит: «Господи, не дай мне умереть, ведь я еще не жил. https://dzen.ru/a/Y7_pWTa3NSyKSonO Добавлено через 1 час 26 минут Медики многие годы говорят о важности употр***ения достаточного количества воды. 25-летнее исследование американских учёных с участием примерно 15,000 добровольцев показало, что привычка пить много воды позволяет замедлить старение организма, а также снизить риск таких заболеваний, как сахарный диабет, сердечная недостаточность и деменция, почти на 2/3 (64%). Кроме того, полезная привычка позволяет снизить риск преждевременной смерти сразу на 21% по сравнению со сверстниками, выпивающими недостаточное количество воды. Согласно имеющейся медицинской статистике, на сегодняшний день лишь около половины населения Земли выпивает рекомендованные 2 литра воды в день. Специалисты намерены продолжить свою работу и перепроверить полученные данные. Обильное питьё, отказ от пагубных привычек и вредных продуктов, регулярная физическая активность, соблюдение распорядка дня и предписаний врачей помогут сохранить и укрепить здоровье. |
Очень многие диабетики второго типа бросают приём Метформина из за диареи и метеоризма. Это большая глупость!
К Метформину легко со временем привыкнуть. С самого начала после еды и приема всех препаратов надо брать в рот таблетку Кальция Глюконата и растирать её между зубами. Потом медленно глотать и так три раза в день. Достигается две цели: устраняется побочка Метформина и производится профилактика повреждений зубной эмали. Метформин не является сахароснижающим препаратом. Он улучшает временно аутофагию мембран клеток и таким образом снижает инсулинорезистентность. Метформин примерно в 2 раза снижает смертность пациентов с СД 2. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3248.html |
Справка:
https://botherenci.site/landers/davl...ges/bodyf2.jpg Добавлено через 1 минуту Эпидемия короновируса забрала 25 тысяч жизней, а от проблем с сосудами и сердцем за это же время умерло почти 500 000 человек. |
Александр Мясников: «О том, что существуют заболевания, которые в нашей медицине принято лечить годами. Я работаю с сердечно-cосудистыми заболеваниями, занимаюсь реабилитацией людей перенесших инфаркты и инсульты. И в моей области обман сплошь и рядом.
Уверен, что также и в лечении опорно-двигательного аппарата, ЖКТ, да что угодно можно лечить по симптомам, облегчая состояние, но не возвращая полного здоровья. И виной тому фармкорпорации и их мед представители, которые подкупают врачей по всей Европе. А сейчас, когда из каждого утюга пугают Covid-19 - для компаний это вообще разгул. Можно продавать тесты, санитайзеры, лекарства под каждый симптом отдельно. А в случае смерти всё валить на эпидемию. Я вижу все это и мне становится противно.» |
Я более 50 лет тренирую гипоксию через поверхностное дыхание. До 40 лет применял задержки дыхания до 3 - 5 минут.
Так почему часто и глубоко дышать - вредно? Потому что при таком дыхании мы выдыхаем весь углекислый газ, и кислород не может попасть в клетки. Парадоксально, да? Есть даже практика холотропного дыхания, когда люди от гипоксии (нехватки кислорода) испытывают галлюцинации и и другие неприятные симптомы. Что они делают для этого? Дышат часто и глубоко продолжительное количество времени в спокойном состоянии. Поэтому здоровое дыхание в спокойном состоянии такое, как заповедал великий советский врач К.П. Бутейко - спокойное, размеренное и неглубокое. Только в таком случае мы не нарушаем биохимию организма, поддерживаем здоровье и даже можем излечить большой перечень заболеваний, таких как астма, аллергия, высокое давление, диабет и инсулинорезистентность и так далее. Бутейко считал, что все болезни человека - из-за неправильного дыхания. |
Чтобы зубы и дёсны были крепкими и здоровыми, нужно включать данные продукты в свой рацион на регулярной основе», — говорится в публикации.
Жёсткие овощи и фрукты Свежие яблоки, хрустящая морковь или огурец массажируют дёсны и помогают удалить налёт. Также в этих продуктах много клетчатки и витаминов, что тоже полезно для здоровья. Ягоды В клубнике, смородине и клюкве содержится сок, который не только помогает отбеливать зубы, но и обладает бактерицидными свойствами. Цитрусовые Вопреки предрассудкам о вреде цитрусовых для эмали апельси, лайм и грейпфрут отлично очищают поверхность зубов от тёмных пятен. Они также уменьшают риск воспалительных заболеваний ротовой полости. Зелень Петрушка, укроп и сельдерей укрепляют кровеносные сосуды. Зелень отлично освежит полость рта и избавит её от бактерий. Молочные продукты Молоко, йогурты без добавок содержат кальций, который необходим для здоровья зубов. Эти продукты также неплохо укрепляют иммунную систему. Сыр Твёрдые сорта сыра препятствуют воспалению дёсен и развитию кариеса. Орехи Миндаль, кешью и кедровый содержат не только полезные жирные кислоты, но и кучу витаминов от А до Е, а также минеральные элементы. Ещё орехи укрепляют зубы. Яйца И в куриных, и в перепелиных яйцах есть «12 основных витаминов и почти все микроэлементы». Морепродукты В рыбе и морепродуктах содержится много белка фосфора и фтора. Всё это необходимо для здоровья костной ткани и укрепления дёсен. Напитки Вещества, которые есть в составе черного чая, помогают предотвратить развитие бактерий полости рта, а вода её отлично очищает. |
Ученые из Гарвардской медицинской школы нашли возможный способ побороть старение. В тестах на мышах команда показала, что процесс вызывают генетические "программные сбои". Перезагрузка системы может обратить их вспять, потенциально увеличивая продолжительность жизни. С подробностями – научный обозреватель Николай Гринько.
Люди всегда мечтали оставаться молодыми как можно дольше. В идеале – всегда. В сказках для этого использовались магические зелья, молодильные яблоки, купание в волшебных водоемах и прочие экстремальные процедуры ("…Бух в котел – и там сварился", – П. Ершов, "Конек-горбунок"). Однако современная наука полагает, что можно с переменным успехом бороться с некоторыми признаками старения. А вот с самим процессом ничего поделать нельзя. Наш геном содержит полный план развития и работы всего организма, который находится в каждой клетке тела. Но это еще не все: существует дополнительный слой информации, известный как эпигеном. Это метки, инструкции, руководство по применению, в котором указано, какие именно гены должны работать в различных типах клеток. Образно выражаясь, эпигеном – это программный код нашего организма, наша операционная система. Ученые довольно давно знали, что его изменения связаны с процессом биологического старения. Вот только не понимали, симптом это или, наоборот, причина. Исследователи из Гарварда провели эксперименты на мышах, чтобы это выяснить. Используя систему индуцируемых изменений в эпигеноме (ICE), команда ускорила естественный процесс повреждения и восстановления ДНК у грызунов. Так они проверяли, повлияет ли это на скорость старения. В клетках млекопитающих постоянно происходит до миллиона разрывов ДНК в минуту. После этого эпигенетические "программы" тут же запускают срочный ремонт, восстанавливая исходное состояние. Биологи подкорректировали геном мышей так, что разрывы ДНК стали происходить в три раза быстрее, чем обычно. В таких условиях наша операционная система перестала справляться с задачей: у полугодовалых особей начали проявляться признаки старения. Так исследователи сделали вывод, что возрастные изменения вызываются именно эпигенетическими сбоями. Следующим шагом было решено проверить, можно ли с этим что-нибудь сделать. Ученые ввели мышам "коктейль" из трех генов – Oct4, Sox2 и Klf4. Они работают в стволовых клетках, и их можно использовать для восстановления зрения у мышей с возрастной глаукомой. Оказалось, что после этого у грызунов резко снизилось количество биомаркеров старения. Их эпигеномы буквально вернули ткани и органы в более молодое состояние. После этого ученые ввели тот же набор генов пожилым мышам, которые находились в возрасте, эквивалентном 77 годам у людей. И они прожили на 9% дольше, чем контрольная группа. Генетик Дэвид Синклер, руководивший командой, сказал: "Это похоже на перезагрузку неисправного компьютера. Мы запустили эпигенетическую программу, она привела клетки к восстановлению информации, которая была у них в молодости". Теоретически это может стать настоящей революцией в медицине. Авторы эксперимента считают: вместо лечения разных возрастных болезней нужно корректировать эпигеном, "откатывая" ДНК к неповрежденным версиям. Конечно, этот процесс не может выполняться бесконечно. Но стоит попытаться вернуть клетки на стадию, на которой в них еще не начали развиваться рак, диабет или болезнь Альцгеймера. Конечно, до этого пока очень далеко – предстоит провести еще множество экспериментов и исследований. Но очень хочется верить, что в обозримом будущем большинство болезней можно будет просто "отменять", перезагрузив эпигенетические программы наших клеток всего одной инъекцией. |
Главное в моей методике омоложения пожилых диабетиков с СД 2, то, что можно есть ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. Не считать идиотские Х/Е и колоть инсулин в два раза меньше, чем вам выписали врачи. Но самое главное, что инсулин с Метформином снижает риск смерти в 1,8 раза!!! А просто инсулин в два раза повышает риск смерти. Это строго доказано на Западе.
|
Инсулинорезистентность - это главная причина диабета второго типа.
Точно можно сказать, что коррекция инсулинорезистентности возможна только при комплексном подходе и принципиально учитывать следующие параметры: 🟣 Сбалансированное питание, с ограничением быстрых углеводов, фруктозы, молока, продуктов с мальтозой и промышленных крахмалов 🟣 Снижение веса (особенно уменьшение жира в области живота) 🟣 Адекватная физическая активность 🟣 Поддержка функции печени 🟣 Поддержка баланса половых гормонов и гормонов щитовидной железы 🟣 Устранение факторов развития хронического воспаления 🟣 Нутрицевтическая поддержка (инсулин-сенсетайзеры) 🟣 Работа с хроническим стрессом. https://dzen.ru/a/Y-XhSwzupRFBEmBv |
Напоминаю: шведские учёные выявили патологии, которые чаще встречаются у тех, кто имеет I (0) и II (А) группы крови:
�� I (0) группа крови пониженная свертываемость крови (зато это говорит о меньшей склонности к тромбозам, а значит и о меньшей вероятности инсульта или инфаркта); тиреотоксикоз; гипертония у женщин во время беременности; камни в почках и уретре; �� II (A) группа крови тромбоз (высокая вероятность инсультов); рак поджелудочной железы; желчекаменная болезнь У представителей III (В) и IV (AВ) групп крови склонности к тромбозам шведы не выявили. Таким образом, исследование учёных из Школы медицины Университета Мэриленда, проведённое в 2022 году, косвенно подтвердило объективность некоторых данных, полученных в 2021 году шведскими учёными! |
Артериальное давление и пульс в 70 лет должны быть такими же как у этого пациента были в 18 лет. Если они выше, то это значит, пациент находится под наблюдением шарлатанов, а сам он дебил!
Строго доказано в Германии, что если у пациента ожирение, гипертония и диабет второго типа - пульс стабильно за 75 ударов в минуту, то этот пациент умрёт в течении ближайших пяти лет. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html |
Все диабетики второго типа испытывают нехватку энергии. От этого они быстро стареют и преждевременно умирают.
Энергия (АТФ) образуется в каждой клетке тела при поступлении в неё инсулина и глюкозы. Из за инсулинорезистентности поступления эти снижаются пропорционально стажу СД 2. Мы не представляем масштабы процесса. В сутки в здоровом организме образуется и распадается порядка 40-60 кг АТФ. Это не опечатка. 40-60 килограммов! Вы спросите - а как такое может быть?! Сам человек может весить 60 кг, а тут столько же в сутки АТФ?! Ерунда? Нет. Так и есть. По аналогии: к примеру, через аорту в сутки проходит около 7 кубометров крови. А объем тела человека многократно меньше этой величины. Здесь же ни у кого не возникает недоумения - никто не скажет в качестве аргумента, что в человеке же не содержится 7 кубометров крови. Так и с АТФ: она образуется и тут же расходуется, образуется и расходуется. И за сутки набегает 50 кг. https://dzen.ru/a/Y8_KvH9VAAiUrzXN А пациенты с СД 2 из за глупости врачей и своей лоховской доверчивости продолжают снижать уровень СК до уровня здоровых людей, не понимая того, что они высаживают клетки тела на голодный паёк. Это ускоряет все смертельные патологии и приближают смерть. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3232.html Добавлено через 1 час 13 минут Добавлено через 36 минут Повтор: Главное в моей методике: я ем всё, кроме сахара и белого хлеба. Например, сегодня на ужин в 16 часов съел громадную слойку (из белой муки) с мясом (20 - 10 - 1,5 см). После этого, любой пациент с СД 2 впал бы в кому. Ем такие слойки два раза в неделю. Закусил яблоком и очень крепким холодным чаем. Кстати, на обед в 12-00 часов съел три половника очень густого Харчо (в супе: мясо, картофель, рис и пр.), закусил яблоком и выпил очень крепкого черного чая. Утром на завтрак в 10-00 съел бутерброд из черного хлеба с маслом и сырокопчёной колбасы. Закусил яблоком, выпил 250 мл молока и чашку очень крепкого чая. В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия. И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии. Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты: Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день; Метформин 3 гр.; Магний био 200 - 400 мг; Предуктал 35 мг. Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.; Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.; Яблоки 400 - 500 гр. Кроме этого: Кальций с витамином Д3; Витамин В 12 5000 мкг; Фолиевая кислота 5 мг; Витамин В 6; Витамин В 4 (Холин); Омега 3; 2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин. В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания. В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю). В 21-00 измеряю артериальное давление. Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс. Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ! Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 |
Мне жизнь дала такое право
Уметь мечтать, уметь творить. Брать жизнь не нотой, а октавой. И коль любить... так уж любить. А. Ахматова |
В 2003 году была обнаружена такая молекула - PCSK9, которая влияет на скорость удаления липопротеинов низкой плотности из крови. Чем ниже концентрация этих молекул PCSK9 в крови - тем больше функционирующих рецепторов, захватывающих из крови липопротеины низкой плотности (об их содержании мы косвенно судим по уровню "плохого" холестерина). Чем активнее эти рецепторы работают - тем ниже уровень холестерина ЛПНП. Во что это выливается в плане здоровья и продолжительности жизни?
https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...f37/scale_1200 Вот так это всё работает: рецепторы на поверхности клеток захватывают частицы ЛПНП, богатые холестерином (хотя дело не в нем, а в самих ЛПНП). Больше работающих рецепторов - ниже концентрация холестерина ЛПНП в крови - ниже риск ИБС. Молекулы PCSK9 - это механизм вывода рецепторов из строя, призванный регулировать их число. Надеюсь, теперь все рассказчики про "если холестерина в крови много, значит он нужен для латания дыр в сосудах", а также про "печень работает неправильно, поэтому холестерина в крови становится много" - умолкнут. В общем, есть люди, у которых в силу генетических причин концентрация молекул PCSK9 мала. Гораздо меньше, чем у среднестатистического человека. И эти люди всю жизнь живут с очень низкими уровнями холестерина ЛПНП в крови. 1,5-2,0 ммоль/л - это очень частые значения, но вот у человека с полным отсутствием молекул PCSK9 в крови измеренный уровень ХС ЛПНП был 0,35 ммоль/л. При этом он успел окончить колледж и обзавестись семьей и детьми. Из чего следует а) он не дебил и б) он способен к размножению. https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...538/scale_1200 Благодаря мутациям, снижающим уровень ХС ЛПНП в течение всей жизни всего на 28-40%, вероятность заиметь ИБС снижается в 8 раз (на 88%). Почему же мы с помощью наших лекарств понижаем уровень ХС ЛПНП в 2-3 раза, но имеем в итоге лишь 25-50%-ное снижение риска ИБС и других атеросклеротических заболеваний? Ответ прост: экспозиция! Мы начинаем лечение уже в зрелом возрасте, когда человек уже успел обзавестись ***шками в сосудах, т.е. процесс зашел довольно далеко, и принимает пациент лекарства от силы лет 10-15, соответственно, пониженные уровни ХС ЛПНП у него удерживаются ровно столько же, но никак не всю жизнь. Как думаете, есть ли еще теоретическая почва у сторонников разных вычурных теорий об опасности понижения уровня ХС ЛПНП в крови под предлогом того, что он нужен а) для латания неких дыр и б) вообще очень нужен именно в крови, а не где-либо еще? https://dzen.ru/a/Y-kMFq1ehl-cBsI2 |
Самый полезный антиоксидант - это Альфалипоевая килота. Она же имеет инсулиноподобный эффект. Диабетики должны её принимать ежедневно. Дело в том что до начала старения Альфалипоевая кислота синтезируется в организме в достаточном количестве, а после 40 лет её производство резко сокращается. Организм готовит себя к смерти. Эта кислота вместе с Метформином временно снижает инсулинорезистентность и предотвращает появлению излишков инсулина в крови. А атеросклероз запускается от излишков инсулина в крови, что всегда бывает у пациентов с СД 1 и СД 2.
|
Просто запомните : люди не умирают от старости. Люди умирают от болезней сердца и сосудов — 46%, рака — 10%, заболевания лёгких — 6%, диабета — 2% и т.д. И главное, почти все это можно остановить или предотвратить. Причину старость пишут, когда не могут определить настоящую причину.
Всегда сдает какой-либо орган или происходит нарушение определенной части организма. А это значит, что если содержать свои органы в порядке, теоретически наша жизнь не ограничена. Но, к сожалению, все эти патологии заданы в геномах людей от рождения. И надо научится редактировать геном. Уверен, что в этом веке медицина это научится делать. По другому НИКАК! |
Люди умирают от инфекций. Доктора догадываются, но "ученые" ещё многого не знают, да не там ищут
|
Инфекции тоже запускают патологии. Например, хламидии запускают воспаления сосудов и это приводит к атеросклерозу. Бактерии запускают патологии легких и пр.
Вопрос о другом. Нет такой болезни как старость. Люди умирают от конкретных патологий организма. |
Из настоящей темы вы знаете, что я более 50 лет тренирую гипоксию (кислородное голодание). Сегодня в Великобритании разработана методика торможения диабета с помощью тренировок гипоксии.
«Это мне нужно как воздух», – говорим мы, когда речь идет о чем-то жизненно необходимом. Да, без воздуха, а точнее без кислорода, жить невозможно. Однако, в некоторых случаях недостаток кислорода является благом, а не злом. Сегодня мы поговорим о новом способе лечения диабета – с помощью гипоксии, т.е. искусственно созданного дефицита кислорода. Кислорода меньше – здоровье лучше Слово «гипоксия» (hypoxia – от греч. hypo – ниже и лат. oxygenium – кислород) понимают недостаточное снабжение тканей организма кислородом или нарушение его использования в процессе обмена веществ. Синоним этого термина в русском языке − кислородное голодание или кислородная недостаточность. Гипоксия может возникать при заболеваниях легких, сердечно-сосудистой системы, болезнях крови, но также может быть и физиологическим состоянием, например, при тяжелой физической работе или пребывании в горных районах. Традиционно гипоксия считалась фактором, оказывающим негативное влияние на организм, поскольку любой орган для нормальной работы нуждается в кислороде. Однако, с течением времени стало очевидным, что это не совсем так. Первые предположения о возможном благоприятном действии адаптации (приспособления) организма гипоксии на организм были сделаны еще во второй половине XIX века П. Бэром. Анализируя результаты экспериментальных исследований на животных и данные, полученные при барокамерных подъемах с участием людей, он обратил внимание на то, что незначительная степень гипоксии не только не вызывает серьезных нарушений в организме, но даже способствует активизации жизненно важных функций. Однако, на протяжении полувека идея П. Бэра оставалась не замеченной и практически не реализованной [1]. Однако, в дальнейшем, по мере накопления данных экспериментальных и клинических исследований, было установлено, что тренировка организма к условиям дефицита кислорода способствует повышению сопротивляемости инфекциям, улучшает деятельность сердца (даже после перенесенного инфаркта миокарда). оказывает антиаритмический эффект. Успешным оказалось применение гипокситерапии в комплексном лечении хронических неспецифических заболеваний легких, аллергических заболеваний, болезней системы крови, психических заболеваний, урологических заболеваний и других патологических состояний [1]. Дыши́те – не дыши́те, вы здоровы! Многолетние исследования эффектов гипоксии привели к разработке метода прерывистой нормобарической гипокситерапии – это немедикаментозный метод повышения сопротивляемости организма к повреждающим факторам внешней и внутренней среды - обеспечивает развитие в организме дозированной по глубине и времени гипоксии при дыхании газовыми смесями с пониженным содержанием кислорода. Можно ожидать, что гипокситерапия оказывает нормализующее действие на показатели углеводного, липидного, белкового и электролитного спектров крови, повышает противовоспалительный потенциал, активизирует деятельность жизненно важных систем организма [2]. Британский ученые предположили, что гипоксия снижает аппетит, помогает сжечь больше калорий. В результате снизится уровень сахара в крови, а человек похудеет. И все это без лекарств, спорта, перемены образа жизни. Чтобы проверить эту гипотезу, они организовали исследование с участием людей с СД2 или с лишним. В ходе эксперимента его участники спят в специальных палатках – колоколах на верхнюю часть тела. В куполе – воздух с пониженным до 15% содержанием кислорода. И именно гипоксия (дефицит кислорода) станет средством для похудения и нормализации уровня глюкозы в крови. Удачно прошел эксперимент или нет – узнаем совсем скоро, авторы предполагают опубликовать результаты в начале этого года [3]. А вот отечественные ученые уже установили пользу гипокситерапии для пациентов с СД2. Пациенты вдыхали гипоксическую газовую смесь по 5 минут, с перерывами на вдыхание атмосферного воздуха такой же продолжительности. Всего ежедневно проводилось 4-5 таких серий в течение 10 дней. В итоге, у этих пациентов не только более чем в 2 раза снизился уровень глюкозы за время лечения, но и существенно уменьшился уровень холестерина [2]. Зарубежные специалисты предложили усилить лечебный эффект гипоксии путем сочетания ее с физическими упражнениями. По их данным, воздействие гипоксических условий во время тренировки может заметно увеличить поглощение глюкозы скелетными мышцами. Кроме того, чувствительность к инсулину у пациентов с СД2 после тренировки повышается в большей степени при выполнении упражнений в условиях гипоксии, чем в нормоксических условиях. Регулярные физические упражнения в условиях кратковременной гипоксии могут улучшить контроль уровня глюкозы в крови при меньших нагрузках, чем в нормоксических условиях. Кроме того, физические упражнения в условиях кратковременной гипоксии могут максимизировать потерю веса у пациентов с избыточным весом и ожирением [4]. Однако, следует отметить, что метод гипокситерапии в настоящее время относится к разряду экспериментальных и все еще проходит апробацию на разных группах пациентов. Возможно, в недалеком будущем арсенал средств борьбы с диабетом пополнится этим средством, а основу лечения СД2 по-прежнему составляют сахароснижающие препараты, физическая активность и рациональное питание. https://dzen.ru/a/Y-uU_JheYAULu9I2 |
И одним из обычных, повседневных питательных веществ, рискующих быть недооцененными из-за своей кажущейся простоты, является магний.
Но пусть никого не обманывает доступность этого минерала. Около 68% взрослого населения хронически недополучает магний, а между тем, для здоровья человека магний незаменим. Болезни сердца, образование камней в почках и эректильная дисфункция – три самых распространенных проблемы со здоровьем, с которыми сталкиваются многие мужчины с возрастом. И магний во всех трех случаях играет далеко не последнюю роль. ЗДОРОВЬЕ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ Данные многих исследований подтверждают, что потр***ение магния обратно коррелирует с кальцификацией артерий. Это означает, что чем больше люди потр***яют магния, тем меньше количество кальция откладывается на стенках кровеносных сосудов. Другая функция магния в поддержании здоровья сердечно-сосудистой системы с вязана с высоким кровяным давлением. Дело в том, что магний – признанный миорелаксант. А так как одним из способов снизить давление крови в сосудах является «расслабление» (снижение тонуса) сосудистой стенки, то магний прекрасно справляется с этой задачей. ЗДОРОВЬЕ МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЫ Еще одной проблемой для здоровья мужчин являются камни в почках. По статистике, у мужчин камнеобразование встречается несколько чаще, чем у женщин. Существует несколько различных типов камней, и они могут образовываться по различным причинам. Но наиболее распространенными являются кальциевые камни, и они возникают, когда кальций связывается с другими соединениями и затвердевает внутри организма. Магний и витамин К2 – являются важнейшими веществами, ответственными за правильный обмен кальция в организме. Поэтому осаждение кальция в виде твердых камней могут быть результатом недостаточного количества магния и витамина К2 в организме. СЕКСУАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ МУЖЧИНЫ Ослабление сексуальной функции, зачастую является самой сильной, «реальной» заботой для мужчин всех возрастов. Эта проблема выдвигается на первый план по мере старения мужчин. С возрастом многие представители сильного пола испытывают снижение способности получать и поддерживать эрекцию. Показано, что магний положительно влияет на анаболический гормональный статус, включая тестостерон. А принимая во внимание ключевую роль магния в расслаблении кровеносных сосудов, эректильная функция является еще одной областью, где магний может оказать благотворное влияние. https://lekolike.ru/magnesium_i_mujskoe_zdorovie/?utm_source=yandex&utm_medium=cpc&utm_campaign=mag niy&utm_content=magnesium_i_mujskoe_zdorovie&utm_t erm=---autotargeting&yclid=603397527110221023 |
Повтор:
В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия. И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии. Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты: Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день; Метформин 3 гр.; Магний био 200 - 400 мг; Предуктал 35 мг. Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.; Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.; Яблоки 400 - 500 гр. Кроме этого: Кальций с витамином Д3; Витамин В 12 5000 мкг; Фолиевая кислота 5 мг; Витамин В 6; Витамин В 4 (Холин); Омега 3; 2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин. В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания (тренировка гипоксии). В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю). В 21-00 измеряю артериальное давление. Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс. Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ! Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 |
https://drive.filen.io/d/ef96f718-1127-4a17-a6d1-42d91ade6d66#FhdP1TyqoVea651ec3QuzCAVGe5gL2P7
|
Это статистика:
https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...bac/scale_2400 Краткая расшифровка картинки: ⠀ 🔹Гипергликемия - уровень сахара крови выше 6,1 🔹Дислипидемия - или “плохой холестерин”, нарушение нормального (физиологичного) соотношения липидов (жиров) крови 🔹Гипертензия - повышенное систолическое артериальное давление (САД) от 140 мм рт. ст. и выше 🔹ИБС - ишемическая болезнь сердца 🔹Ретинопатия - диабетическое осложение на глаза 🔹Нейропатия / диабетическая нейропатия - поражением малых кровеносных сосудов 🔹МАУ - микроальбуминурия (признак поражения клубочков почек) 🔹Протеинурия - белок в моче 🔹ХПН - хроническая почечная недостаточностью Добавлено через 19 минут https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...157/scale_1200 Медаль 50 лет с диабетом. |
https://img.sm-nat2.com/500x300/31d3...3d7eecf093.jpg
Это любовь дамы с диабетом второго типа, которая может быть чревата тяжёлыми травмами у партнера. Мадам явно с СД 2 не борется. |
Существует миф, что физическая активность значительно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти, однако некоторые исследования показали, что у серьёзно тренирующихся спортсменов всё не так однозначно.
Исследование Для участия в когортном исследование Measuring Athletes' Risk of Cardiovascular Events (MARC) были приглашены 291 мужчина, все спортсмены-любители среднего и старшего возраста (средний возраст 60 лет, 99% кавказцы). Исследование MARC 2 было продолжением работы, проделанной в ходе исследования MARC 1. Все участники предоставили информацию о своей физической активности, которая использовалась для расчета их еженедельного объема физической нагрузки в метаболическом эквиваленте задачи (МЭТ), в часах в неделю (МЭТ-часы/неделя) и времени, проведенного на тренировках низкой, умеренной, высокой и очень высокой интенсивности в процентах от общего объема физической нагрузки. Оцениваемыми параметрами были коронарный кальциноз (одно из проявлений атеросклероза, когда на внутренних стенках сердечных артерий откладываются холестериновые ***шки) и динамика образования ***шек, а также их характеристики, включая наличие кальцифицированных, некальцифицированных или смешанных (частично кальцифицированных) ***шек. Эти параметры измерялись в среднем через 6,3 года после исходного теста участников. Результаты Связи между объемом физической нагрузки и степенью коронарного кальциноза или ускорением образования ***шек обнаружено не было. Выявлена обратная связь между высокоинтенсивными упражнениями и развитием коронарного кальциноза, но не скоростью образования ***шек. Участники, тренировавшиеся по большей части с высокой интенсивность (в процентах от общего объема тренировочной нагрузки), показали наименьший коронарный кальциноз по сравнению с теми, кто тренировался с высокой интенсивностью меньше всех. Выявлена положительная связь между количеством времени, проводимого за упражнениями очень высокой интенсивности, и развитием коронарного кальциноза и формированием ***шек. Последняя характеристика выражалась главным образом в увеличении числа кальцифицированных ***шек. Примечание Большинство участников данного исследования были велосипедистами и бегунами. Поскольку представители других видов спорта были представлены слабо, учёным не удалось изучить влияние различных видов физической нагрузки на развитие коронарного кальциноза и формирование ***шек. Выводы Исследование MARC 1 было опубликовано в 2017 году [1] и включало ту же когорту, которая изучалась в текущем анализе в MARC 2 (9). В ходе MARC 1 было отмечено, что спортсмены с более высоким суммарным объемом тренировочной нагрузки за всю тренировочную карьеру чаще демонстрировали показатель коронарного кальциноза больше нуля, что указывает на наличие кальцификации коронарных артерий. В наиболее активно тренировавшейся группе также наблюдался больший объем ***шек всех типов, чем в группе с наименьшей интенсивностью, однако большинство этих ***шек были кальцифицированными в отличие от некальцифицированных или частично кальцифицированных. Кроме того, наличие экстремально высокой по интенсивности тренировочной нагрузки в течение всей жизни оказалось связано с наличием и коронарного кальциноза, и ***шек, в то время как нагрузки умеренной и высокой интенсивности в течение всей жизни такой связи не имели. Таким образом, некоторые результаты MARC 1 согласуются с выводами MARC 2, а именно: сверхвысокоинтенсивные тренировочные нагрузки повышают риск коронарного кальциноза и формирования ***шек. Однако в MARC 1 объем физической нагрузки также оказался связанным с коронарным кальцидозом, в то время как в MARC 2 объем физической нагрузки не повлиял ни на коронарный кальцидоз, ни на формирования ***шек. Вероятно, такое различие связано со структурой исследований: MARC 1 оценивало уровень физической активности на протяжении всей жизни (40 лет), тогда как MARC 2 изучало уровень активности только между началом и концом эксперимента (6,5 лет). Результаты обоих исследований можно предположительно интерпретировать так, что высокий объем физической нагрузки может повысить вероятность наличия у спортсменов коронарного кальциноза и ***шек, но не повлиять на их развитие. Интересно, что в период между начальной и конечной оценками участники увеличили тренировочный объём с 3 до 5 часов в неделю (с 25 МЕТ часов в неделю в начале до 40 МЕТ часов в неделю в конце). Иными словами, с возрастом они стали тренироваться больше и возможно, интенсивнее. Несмотря на то, что в ходе последующего наблюдения коронарный кальциноз и ускорение образования ***шек имели место у всей когорты, трудно определить, что тому способствовало - старение, сами тренировки или сочетание того и другого. Действительно, за период наблюдения артериальное давление участников также повысилось с 129/80 в начале до 139/82 в конце. Были проведены и другие исследования риска коронарного кальциноза у спортсменов, результаты аналогичные. Исследование 2017 года показало, что по сравнению с малоподвижными и сопоставимыми по возрасту контрольными группами у пожилых выносливостных атлетов наблюдалась более выраженный коронарный кальциноз и число коронарных ***шек. [2] Большинство этих ***шек были кальцифицированными в отличие от ***шек в контрольной группе, которые чаще имели смешанную морфологию. Исследование 2020 года также предоставило доказательства того, что общий объем тренировочной нагрузки не связан с нарастанием коронарного кальциноза у выносливостных спортсменов среднего возраста. [3] Однако другое исследование более 25 000 взрослых людей без заболеваний показало, что тренировавшиеся более интенсивно чаще имели коронарный кальциноз и демонстрировали его развитие по сравнению со сверстниками, тренировавшимися менее интенсивно. [4] Хотя подобные результаты могут показаться предостережением против слишком объемных или слишком интенсивных тренировок, выводы о более высокой вероятности и степени коронарного кальциноза у тех, кто тренируется интенсивно, должны учитывать тот факт, что существует хорошо известная реакция организма на умеренную и высокую интенсивность физических упражнений. Обе связаны с более низкой смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний и смертностью от всех причин. [5] Исследования также показывают, что элитные и профессиональные спортсмены живут дольше, чем население в целом, демонстрируя на 27% и 40% более низкий риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и рака, соответственно. [6]. Чем можно объяснить такие несколько противоречивые данные? Хотя коронарный кальциноз является серьезным фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний, тип ***шек определяет степень риска. Хотя у спортсменов в рассматриваемом исследовании и других экспериментах была выявлена значительная степень коронарного кальцидоза и более активное формирования ***шек, они чаще имели высокую долю кальцифицированных ***шек, при которых риск сердечно-сосудистых заболеваний и связанных с ними событий ниже, чем для некальцифицированных или смешанных. [7] Кальцифицированные ***шки более стабильны и, следовательно, менее склонны к отрыву с последующим инфарктом миокарда (сердечного приступа) или другим серьезным сердечным осложнением, что может объяснить этот кажущийся парадокс. Кроме того, физические упражнения, в частности аэробные, способствуют полезной сердечно-сосудистой адаптации, включая улучшение функции эндотелия, снижение артериального давления и усиление коронарного кровотока. Эти механизмы защищают активных людей даже при наличии коронарного кальциноза. Подпишитесь на Telegram или вКонтакте Виктора Трибунского и вы всегда будете в курсе новых публикаций о тренировках, питании, здоровье. Причины связи сверхвысокоинтенсивной физической нагрузки с усилением коронарного кальциноза могут заключаться в более мощном физиологическом стрессе, характерном для серьезных тренировок. Во время высокоинтенсивных упражнений повышается кровяное давление и частота сердечных сокращений, увеличивается механическая нагрузка на сердце и артерии, нарушается скорость кровотока и увеличивается выработка воспалительных цитокинов. Каждый из этих механизмов может способствовать повреждению сердца, что приводит к рубцеванию (фиброзу) и кальцификации в сердце и артериях, в результате чего повышается риск развития атеросклероза. Однако исследований, посвященных изучению прямого влияния физических упражнений на развитие атеросклероза у человека, очень мало. Необходимы дополнительные эксперименты, чтобы определить точный вклад каждого из вышеперечисленных параметров в развитие коронарного кальциноза и образования ***шек [8]. Самый серьёзный недостаток данного исследования - это узость охвата. Почти все (99%) мужчины были европеоидами (термин, использованный авторами исследования), а женщин не было вовсе. То есть мы не можем отнести полученные результаты на женщин и людей других расовых и этнических групп, а значит, нужны более широкие когорты участников, чтобы понять, каковы долгосрочные эффекты занятий спортом на состояние сердечно-сосудистой системы и риск развития тех или иных заболеваний. Одно можно сказать с уверенностью: если только человек не впадает в крайности - тренируется либо слишком мало, либо слишком много, - то у нас больше доказательств пользы физических упражнений для бесперебойной работы сердца. https://dzen.ru/a/Y_C6rnCtFnpAOoY3 Именно поэтому все ЗОЖники умирают преждевременно. |
Пять важных причин есть яблоки каждый день:
Защищают от онкологии- В кожуре яблока содержатся флавоноиды, а в самом фрукте — витамин С, обладающие антиоксидантными свойствами, — объясняет врач-диетолог Лариса Рыбина. — Как известно, антиоксиданты предотвращают появление раковых клеток. Например, исследования показали, что любители яблок на 50% процентов реже страдают от рака легких. Улучшают состояние сосудов- Если взять за правило съедать каждый день по два небольших яблока, уровень «плохого» LDL-холестерина резко пойдет на спад. Он очень «боится» яблок, — объясняет Лариса Рыбина. — Как следствие — снизится риск появления холестериновых ***шек, вызывающих гипертонию, инфаркты и инсульты. Ученые доказали, что яблоки помогают бороться с этими проблемами даже эффективнее, чем лекарственные препараты.А еще в яблоках много калия, который очень важен для стенок сосудов.- Так что, съедая этот полезный фрукт, мы еще и избавляемся от отечности, укрепляем сердце, обеспечиваем профилактику варикозной болезни, чистим сосуды, — рассказывает диетолог. Улучшают работу щитовидной железы.- В яблоках есть йод, больше всего его — в семечках, а не в мякоти фрукта, — говорит эксперт. — Поэтому их можно и нужно есть. Но без фанатизма. Хорошо для здоровья — не больше 6 зернышек в день. Помогают сбросить лишние килограммы- Яблоки в большом количестве содержат полезную клетчатку, она долго усваивается, поэтому человек дольше испытывает чувство сытости, — говорит Лариса Рыбина. Улучшают состояние кожи.- Благодаря пектину ежедневное употр***ение яблок поможет улучшить состояние кожи, продлить молодость, — объясняет Лариса Рыбина. — Кстати, яблоки обладают антивозрастными свойствами. А чтобы яблоки в свежем виде не надоели, их можно запекать, добавлять в десерты, ведь в таком виде их полезные свойства не теряются. https://dzen.ru/a/Y-7wR19zBzcLzL5W |
Рак желудка относится к наиболее часто встречающимся онкологическим заболеваниям. В мировой статистике занимает второе место среди причин смертности и четвертое среди онкопроцессов. Наиболее подвержены заболеванию мужчины в возрасте от 55 лет и женщины старше 60 лет. Стоит отметить, что мужчины более уязвимы, и частота рака желудка у них в 2-3 раза выше, чем у женщин.
Зачастую, ввиду того что заболевание протекает практически бессимптомно и быстро прогрессирует (как и другие опухоли желудочно-кишечного тракта) обнаруживается онкопроцесс только на далеко зашедшей IV стадии, - уточняет заведующий первым хирургическим отделением Московской областной больницы имени профессора Розанова В.Н. Артем Александрович Косов. В группу риска входят пациенты с язвенной болезнью желудка, В12 дефицитной анемией, хроническим атрофическим гастритом, аденоматозными полипами желудка. У людей хронически инфицированных Helicobakter pylori вероятность развития злокачественной опухоли, по разным данным, возрастает в 3-4 раза. Отметим, что в настоящее время выявление хеликобактерий в желудочно-кишечном тракте человека значительно возросло, что ведет к снижению случаев рака желудка и двенадцатиперстной кишки. Высокий риск «заработать» рак желудка и у людей с вредными привычками. Так, Европейские исследования показали, что риск онкозаболеваний верхних отделов пищеварительной системы в 1,5 раза выше у людей, регулярно употр***яющих алкоголь (даже в небольших количествах). А по данным ученых из Великобритании, каждый пятый случай рака желудка связан с курением, так как табачный дым, попадающий в желудок, повреждает его слизистую. И чем больше стаж курильщика, тем выше риски онкопроцесса. К группе риска также относится и наследственный фактор - наличие рака желудка у близких родственников повышает риск на 20%. Как ни странно, но самый распространенный вид опухоли ЖКТ - карцинома, намного чаще встречается у людей, имеющих вторую (A) группу крови, научного объяснения этому не найдено. Пищевое поведение так же играет немалую роль в возникновении злокачественных новообразований желудка. Риски значительно возрастают у людей, употр***яющих большое количество соли, пищи богатой крахмалом и бедной клетчаткой, копченых и маринованных продуктов. Чаще болеют те, кто употр***яет мало овощей и фруктов, испытывает дефицит витаминов и минералов. Прием слишком острой пищи также нежелателен. Проявления рака желудка Первичные проявления рака желудка выражены незначительно и часто списываются пациентами на проявления хронического заболевания - язвенной болезни или гастрита. При приеме пищи наступает быстрое насыщение; возникает чувство тяжести, дискомфорта и вздутия в верхних отделах живота. Помните, что зачастую симптомы рака желудка маскируются под другие заболевания и у 80 % пациентов онкология выявляется на поздних стадиях. В последующем возникает потеря аппетита, значительное снижение массы тела, пациент начинает отмечать боли в животе. При прогрессировании опухоли возникает желудочное кровотечение, что сопровождается рвотой типа «кофейной гущи» или рвотой с примесью алой крови. Нередко и скрытое кровотечение, кровопотеря при котором сопровождается развитием анемии. На фоне кровотечений и прогрессирования анемии возникает головокружение, бледность кожи, выраженная слабость и головные боли. Если опухоль прогрессирует и перекрывает выход из желудка в 12-ти перстную кишку, препятствуя пассажу пищи, возникает частая рвота съеденной и забродившей пищей, неприятный запах изо рта. Нередко первичная опухоль желудка протекает бессимптомно и выявляется только на стадии метастазирования в печень и/или поджелудочную железу. Пациенты обращаются с жалобами на боли в правом подреберье, тошноту, повышение температуры и желтушность кожи и глаз. Диагностика В современной медицине наиболее оптимальным и информативным методом выявления рака желудка на ранней стадии является эзофагогастродуоденоскопия (ЭГДС). Исследование позволяет в режиме реального времени оценить состояние слизистой желудка и 12-ти перстной кишки, исключить язвы и изменения слизистой, а при их наличии провести анализ на H.Pylori и забор материала из патологически измененных участков для гистологического исследования. Ранняя диагностика опухоли желудка позволяет выполнить радикальную операцию и значительно повысить продолжительность жизни пациента. По данным Американского общества онкологов, средняя пятилетняя выживаемость (после постановки диагноза) при раке желудка, выявленного на локализованной стадии (без распространения за пределы органа) составляет 68 %. При «прорастании» опухоли в ближайшие органы, этот показатель уже составляет 31 %. А в случае выявления отдаленных метастаз, едва доходит до 5 %. Профилактика рака верхних отделов желудочно-кишечного тракта включает в себя: ограничение употр***ения копченой и жареной пищи, включение в рацион фруктов и овощей, продуктов с высоким содержанием клетчатки; полноценное питание с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, достаточная калорийность и исключение из рациона продуктов с повышенным содержанием нитратов; исключение употр***ения очень горячей и слишком острой пищи, которая вызывает ожог слизистой; поддержание нормальной массы тела, регулярные физические нагрузки. Борьба с ожирением; отказ от курения; ограничение употр***ения алкоголя; в случае выявления язвенной болезни, гастрита, инфекции H. Pylori необходимо своевременное и полное лечение; систематическое обследование; если вы относитесь к группе риска - наследственность, врожденная форма полипоза желудка, атрофический гастрит, метаплазия и дисплазия слизистой - необходимо регулярно проходить гастроскопию и наблюдаться у специалиста. Начиная с 35 лет рекомендуется выполнение эзофагогастродуоденоскопии один раз в 3 года. А после 50 лет необходимо регулярное наблюдение у гастроэнтеролога. https://dzen.ru/a/Y9j7FINoTzS-Nc3u |
В соответствии с данными ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) ежегодно около 2 млн людей погибает от всевозможных осложнений сахарного диабета.
Добавлено через 7 минут Что происходит в организме при инсулинорезистентности? При развитии инсулинорезистентности ткани организма проявляют уменьшенную чувствительность к инсулину, соответственно, глюкоза не может достигнуть клеток и удовлетворить их потребность в энергии. У человека начинает расти объём глюкозы в крови, а клетки страдают от энергетического голода. Чтобы удовлетворить энергетические потребности организма, мозг стимулирует более активную секрецию инсулина поджелудочной железой. Такой замкнутый круг со временем приводит к истощению резервов поджелудочной железы. Те клетки данного органа, которые несут ответственность за выработку инсулина (бета-клетки), после длительной работы с перегрузкой погибают, у человека развивается сахарный диабет. Чрезмерный синтез инсулина негативно сказывается на деятельности многих органов и систем. В частности, такое нарушение приводит к нарушениям в обмене холестерина, провоцирует возникновение атеросклероза и повреждение жирными кислотами тканей поджелудочной железы. Почему может развиться инсулинорезистентность? Ученые до сих пор не полностью изучили механизм развития инсулинорезистентности. Изначально такое состояние было механизмом адаптации человеческого организма, оно возникало при постоянном чередовании периодов насыщения с периодами голода. Во время благополучия организм человека призван накапливать жиры и углеводы, а при дефиците пищи — поддерживать нормогликемию (нормальный уровень глюкозы в крови) и более экономно расходовать энергию, снижая уровень утилизации глюкозы. Но в современном мире при наличии в рационе людей значительного количества рафинированной пищи, а также при повышенной калорийности суточного меню и недостатке физической активности инсулинорезистентность приводит к развитию ряда патологических состояний. Установлено, что такое нарушение чаще всего проявляется у пациентов с чрезмерной массой тела, а также с артериальной гипертензией. При этом возникновение инсулинорезистентности чаще всего остается нераспознанным до появления явных метаболических нарушений. Считается, что снижение чувствительности тканей к инсулину может быть естественной реакцией организма на стрессовые факторы. В такой ситуации инсулинорезистентность носит, как правило, временный характер. Физиологическая инсулинорезистентность наблюдается у: беременных женщин; подростков; людей с дефицитом ночного сна; пожилых людей; женщин, у которых менструальный цикл находится на второй фазе; людей, находящихся в постоянном стрессе; пациентов, принимающих некоторые медикаменты; людей, диета которых богата жирами. Также инсулинорезистентность возникает при употр***ении некоторых медикаментов, в результате наличия вредных привычек и пр. Установлено, что примерно у 25% абсолютно здоровых людей наблюдается преходящая инсулинорезистентность. Но в то же время такое состояние может возникать при наличии определенных проблем со здоровьем. Ее может спровоцировать: наличие генетической предрасположенности; недостаточная физическая активность; чрезмерная масса тела (ожирение); чрезмерное употр***ение углеводов; эндокринные нарушения; цирроз печени; ревматоидный артрит; артериальная гипертензия и пр. Развитие инсулинорезистентности может быть связано с перенесенными оперативными вмешательствами. В 2019 г. была опубликована статья шведских ученых (Department of Obstetrics and Gynaecology, Örebro University Hospital, Sweden), в которой описана четкая взаимосвязь между проведенной гистерэктомией и развитием инсулинорезистентности. Инсулинорезистентность, к сожалению, не проявляется никакими специфическими симптомами, которые позволили бы точно диагностировать такое нарушение. Данное состояние может вызывать: активный набор веса; изменения настроения; ухудшение памяти; снижение интеллектуальных способностей; сонливость и слабость; жажду; тошноту вне приемов пищи; снижение работоспособности; ухудшение состояния кожи, ногтей и волос. Тем не менее, точно определить наличие инсулинорезистентности может только врач при помощи специального исследования — расчета индекса инсулинорезистентности (HOMA-IR). Как влияет инсулинорезистентность на развитие сахарного диабета? Устойчивость тканей организма к инсулину считается одним из провокаторов диабета 2 типа. Пока бета-клетки поджелудочной способны синтезировать достаточное количество инсулина, чтобы компенсировать инсулинорезистентность тканей, гипергликемия (избыточное содержание сахара в крови) отсутствует. Если же резервы этих клеток будут истощены, возникнет состояние относительной нехватки инсулина, объём сахара в крови повысится и начнется преддиабет — стадия, предшествующая истинной болезни — сахарному диабету. Ситуация осложняется тем, что у пациентов с инсулинорезистентностью неправильно функционирует печень. В норме этот орган поддерживает оптимальное количество сахара, занимаясь расщеплением гликогена либо синтезом глюкозы из элементов неуглеродной природы. Если у здорового человека возрастает уровень инсулина в крови, клетки печени снижают продукцию глюкозы. Однако при инсулинорезистентности они продолжают выбрасывать глюкозу в кровоток, что становится причиной гипергликемии. Повышенный уровень сахара в крови при этом указывает на то, что глюкоза неспособна достигнуть клеток, они голодают и с трудом справляются с собственными функциями. https://medaboutme.ru/articles/insulinorezistentnost_i_ee_rol_v_razvitii_sakharno go_diabeta/ |
Роль витамина К2 в здоровье сердца также связана с кальцием.
При развитии атеросклероза — заболевания, при котором внутри артерий накапливаются ***шки — эти ***шки могут отрываться и образовывать закупорку в кровеносном сосуде. Когда такая закупорка происходит в артерии, которая снабжает кровью сердце, это вызывает сердечный приступ. Эти ***шки частично состоят из кальция. Было показано, что отложения кальция в артериях являются фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К2 активирует белок, удаляющий кальций из кровеносных сосудов. В результате было показано, что более высокое потр***ение витамина К2 связано со снижением риска сердечных заболеваний . Это создает сложную картину для здоровья костей и здоровья сердца. Многие люди могут не знать о взаимосвязанной роли витамина К2 и витамина D в здоровье костей и вместо этого сосредоточатся на увеличении потр***ения кальция. Однако, если у них дефицит витамина К2, это может привести к большему отложению кальция в кровеносных сосудах и, как следствие, к более высокому риску сердечных заболеваний. Поэтому применять их лучше вместе вит. К² с вит. D. Добавлено через 21 минуту В настоящей теме я неоднократно писал о том, что подсластители - это яд. С конца 1800-х годов, когда были открыты подсластители, многие любители сладкого, а также диабетики воспряли духом. Еще бы! Подсластители обещали передать всю сладость сахара без каких-либо калорий. Долгое время считалось, что они абсолютно безвредны. Однако, в последнее время появляется все больше исследований, результаты которых говорят о негативном влиянии искусственных подсластителей на микрофлору кишечника. Сегодня предлагаю разобраться в этой проблеме и определить – где же правда?! Что это за зверь – микробиом? Микробиом кишечника – это набор микроорганизмов, который обитает в нашем кишечнике. Он состоит из лактобактерий, бифидобактерий, грибков и кишечных палочек. Всего ученые насчитывают около 100 триллионов простейших микроорганизмов в нашем кишечнике, вес которых составляет в среднем 1,5 килограмма. Все они живут в дружном соседстве не только между собой, но и с патогенной микрофлорой, не позволяя ей размножаться и причинять организму вред. Микробиом выполняет ряд важнейших функций: Пищеварение. Одна из важнейших функций кишечных бактерий - участие в процессе переваривания пищи. Когда вся поступающая пища, белки, жиры и углеводы расщепляются под воздействием ферментов, работу которых активизирует кишечник. Именно там с помощью микробиома запускается процесс сортировки полезных веществ от ненужного мусора. От того насколько здоров кишечник и весь пищеварительный тракт, зависит и качество сортировки пищи, и количество полезных веществ, которые всасываются и усваиваются именно в кишечнике. Защита – полезные бактерии в процессе жизнедеятельности подавляют рост возбудителей инфекционных заболеваний, поддерживая тем самым защитные функции всего организма. Иммунитет. Кишечные бактерии стимулируют синтез иммуноглобулинов – особых белков, повышающих защитные силы организма в отношении опасных инфекций. Иммуноглобулины населяют стенки кишечника, при достаточном количестве которых патогенные микроорганизмы не проникают. Также полезные бактерии содействуют созреванию системы фагоцитирующих клеток (неспецифический иммунитет), способных к поглощению и уничтожению патогенных микробов. Синтез витаминов. Полезные бактерии, живущие в кишечнике жизненно необходимы человеку для синтеза, хранения и поставки витаминов в организм и, прежде всего, витаминов группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В9, В12), а также витамина К [1]. Подсластители и микробиом – две вещи несовместные? Еще в 2014 году немецкие обнаружили, что подсластители влияют на микробиомы мышей таким образом, что могут изменять их реакции на введение глюкозы. Команду заинтересовало, будут ли эти результаты также обнаружены у людей. В исследовании участвовали 120 человек, которых разделили на две контрольные группы (не употр***яющие ни сахарозаменители, ни сахар и употр***яющие сахар), а также четыре экспериментальные группы: употр***яющие аспартам, сахарин, ***ралозу или стевию. Исследование состояло из трех этапов: неделя измерений исходных параметров испытуемых, две недели на экспериментальной диете и неделя наблюдений после окончания диеты. "У испытуемых, потр***явших подсластители, мы смогли выявить очень отчетливые изменения в составе и функциях кишечных микробов и молекул, которые они выделяют в кровь. Это, по-видимому, наводит на мысль, что кишечные микробы в организме человека довольно чувствительны к каждому из этих подсластителей", – сказал один из авторов исследования. Когда авторы изучили данные потребителей подсластителей по группам, они обнаружили, что сахарин и ***ралоза значительно влияли на толерантность (т.е. переносимость) к глюкозе у здоровых взрослых. Даже кратковременное потр***ение ***ралозы и сахарина ухудшало толерантность к глюкозе у здоровых взрослых людей, причем даже в меньшей дозировке, чем допустимая дневная доза. Интересно, что изменения в составе микробиома кишечника были связаны с изменениями реакции испытуемых на введение глюкозы. Чтобы установить причинно-следственную связь, авторы пересадили образцы микробов от участников исследования, употр***явших эти подсластители стерильным мышам (т.е. мышам, которые были выращены в полностью стерильных условиях и не имеют собственного микробиома). Результаты поразили исследователей. Во всех группах мышей, получивших микробиом от людей, использовавших подсластители, у животных отмечались изменения реакции на глюкозу. Однако, по мнению авторов, действие подсластителей будет варьироваться от человека к человеку из-за уникального состава микробиома каждого человека [2, 3]. В исследовании университета Бен-Гурион (Негев, Израиль) также было показано, что 6 синтетических подсластителей и 10 спортивных пищевых добавок с их использованием оказывают негативное воздействие на бактерии в пищеварительной системе человека. Популярные заменители сахара: аспартам, ***ралоза, сахарин, неотам, адвантам и ацесульфам оказались токсичны для человеческого микробиома. Одного милиграмма этих веществ оказалось достаточно для причинения вреда [4]. Как быть, чтобы микробиом сохранить? Разумеется, прежде всего, следует свести к минимуму употр***ение подсластителей. Для этого откажитесь от сладких напитков и кондитерских изделий. А если все же хочется сладенького – съешьте какой-нибудь фрукт или ложечку меда. Кроме того, необходимо позаботиться о состоянии микробиома кишечника, чтобы компенсировать вред, нанесенный долгими годами употр***ения подсластителей. Прежде всего, обратите внимание на свой образ жизни – избегайте стрессов, спите не менее 8 ч в сутки, регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Все это благотворно скажется не только на состоянии микробиома, но и на массе тела, а также уровне сахара в крови. https://dzen.ru/a/Y_YnW5TZ6CrJANi1 |
[b]Повторение - мать учения:
Пациенты с СД 2 помните: Если диабетикам всех типов СК снижать (таблетками, инсулином, диетой, спортом) до нормы здоровых людей, то диабетиков ждет преждевременная смерть! А между тем врачи - шарлатаны и сайты по диабету советуют именно такую методику "лечения". http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html Моя борьба с диабетом второго типа Все типы диабета имеют генетическую природу и заданы в геноме от рождения. В настоящее время это доказано в Японии и Франции. ЭНДОКРИНОГИ - ШАРЛАТАНЫ УТВЕРЖДАЛИ, что лишний вес, малоподвижный образ жизни, неправильное питание - ЯВЛЯЮТСЯ ПРИЧИНАМИ ВОЗНИКНОВЕНИЯ СД 2, А ОКАЗАЛОСЬ – это лишь факторы, которые способствуют развитию диабета 2 типа (СД2). НИЧТО сегодня не может предотвратить запуск диабета, если он задан на генетическом уровне. В будущем будет создана методика редактирования генома и богатые диабетики смогут полностью вылечить эту патологию. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3248.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 Моя борьба с диабетом второго типа Все диабетики второго типа испытывают нехватку энергии. От этого они быстро стареют и преждевременно умирают. Энергия (АТФ) образуется в каждой клетке тела при поступлении в неё инсулина и глюкозы. Из за инсулинорезистентности поступления эти снижаются пропорционально стажу СД 2. Мы не представляем масштабы процесса. В сутки в здоровом организме образуется и распадается порядка 40-60 кг АТФ. Это не опечатка. 40-60 килограммов! Вы спросите - а как такое может быть?! Сам человек может весить 60 кг, а тут столько же в сутки АТФ?! Ерунда? Нет. Так и есть. По аналогии: к примеру, через аорту в сутки проходит около 7 кубометров крови. А объем тела человека многократно меньше этой величины. Здесь же ни у кого не возникает недоумения - никто не скажет в качестве аргумента, что в человеке же не содержится 7 кубометров крови. Так и с АТФ: она образуется и тут же расходуется, образуется и расходуется. И за сутки набегает 50 кг. https://dzen.ru/a/Y8_KvH9VAAiUrzXN А пациенты с СД 2 из за глупости врачей и своей лоховской доверчивости продолжают снижать уровень СК до уровня здоровых людей, не понимая того, что они высаживают клетки тела на голодный паёк. Это ускоряет все смертельные патологии и приближают смерть. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3232.html Моя борьба с диабетом второго типа Рассмотрим сенсационную статью о клинических исследованиях в США, которая полностью отвергает рекомендации о снижении уровня СК у диабетиков до уровня СК здоровых людей: "Диабет : смертность и инсулин" опубликованной 02.07.08. Задачей исследования ACCORD (Action to Control Cardiovascular Risk in Diabetes) была проверка гипотезы о том, что снижение уровня гликозилированного гемоглобина (HbA1c) у больных сахарным диабетом 2 типа до нормального уровня (ниже 6,0%) (а на русском языке - снижение уровня сахара в крови до 5.5 ммоль/л и ниже) будет уменьшать риск развития сердечно-сосудистых осложнений в сравнении со стандартной, на сегодняшний день, стратегией достижения уровня HbA1c 7,0–7,9% (уровень сахара в крови 8-9.5 ммоль/л). Были задействовано более ДЕСЯТИ тысяч диабетиков. Однако оказалось, что не смотря на успешное снижение уровня сахара в группе интенсивного контроля гликемии (ИКГ)(на русском языке - группа лечившаяся более высокими дозами и более широким ассортиментом сахароснижающих средств) СМЕРТНОСТЬ в ней была намного выше, чем в 2-х остальных группах лечившихся стандартно, т.е. меньшими дозами и более узким спектром сахароснижающих средств. Надо отметить, что эта сенсационная статья была опубликована в одном из самых солидных и консервативных североамериканских медицинских журналов-New England Journal of Medicine на страницы которого ни в коем случае не допускаются статьи вызывающие сомнение! Таким образом сегодня, благодаря исследованию ACCORD, стало совершенно ясно что, современные лекарственные сахароснижающие средства опаснее самого сахарного диабета! Фактически все диабетики, кто снижал СК до нормы здоровых людей, умерли ПРЕЖДЕВРЕМЕННО!!! Причём, большинство диабетиков умирают ночью при уровне СК здоровых людей!!! Моя борьба с диабетом второго типа Повреждает сосуды не высокий уровень СК, а излишки мощнейшего гормона инсулина в крови. Этого не понимают даже врачи эндокринологи! Оба типа диабета заданы на генетическом уровне от рождения. Никто еще в мире не вылечен от преддиабета и обеих типов диабета. Не верьте шарлатанам! Снижение уровня СК не является лечением, потому что это просто симптом патологии. А патологии маскировкой симптомов не лечатся. Все что вызывает дополнительную секрецию инсулина у пациентов с СД 2 - это шарлатанство, потому что ПЖ работает в нормальном режиме, а ускорение её работы приводит к истощению бета клеток. Надо бороться с инсулинорезистентностью клеток. https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 http://www.uznai-pravdu.com/viewtopic.php?f=28&t=6568&sid=51e867c29c07808f1f18 25acd26d15bc http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://sxn.io/nashe-zdorove-f/moya-borba-s-sd-2-t.html http://waytothelight.mybb.ru/viewtopic.php?id=363 https://endoctor.ru/forum/3-1427-1 https://evrosnab63.ru/anatolij-muha-o-saharnom-diabete/ Врачи уголовники в мире убили своими рекомендациями сотни миллионов диабетиков. Не вылечен НИ ОДИН диабетик. С сахаром 25 ммоль\л можно жить годами, если активно лечить патологии. Я это проверил на себе. А вот диабетические патологии у нас лечат скверно. А это ожирение, гипертония, ухудшение зрения, нейропатия конечностей (диабетическая стопа) и пр. Лохи врачи и лохи пациенты глупо надеются, что если довести сахар до нормы здорового человека, то развитие диабета затормозится. Это полная чушь, потому что СД 2 и СД 1 запускается у человека на генетическом уровне и развивается на протяжении всей жизни с развитием диабетических патологий. Сегодня вылечить диабет НЕВОЗМОЖНО, а вот диабетические патологии лечить можно, но дорого и надо иметь хороших профильных врачей. Люди стремительно вымирают от диабетических патологий, а не от высокого сахара в крови. Причем даже если вы доведете свой сахар до нормы здорового человека, то ваши диабетические патологии будут прогрессировать и умрете вы именно от них!!! http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html |
Моя борьба с диабетом второго типа
Метформин - это чудо препарат для пациентов с СД 2. Все побочки мизерны и к ним быстро привыкаешь. Главное достоинство Метформина - это то, что он улучшает временно аутофагию мембран клеток для инсулина и тем самым снижает инсулинорезистентность. При переходе на инсулинотерапию, дозу Метформина надо сохранять - это позволяет снизить дозу инсулина более чем в два раза! Применение Инсулина совместно с Метформином снижает смертность диабетиков примерно в 1,8 раза!!! Следует помнить, что с возрастом почечный порог для глюкозы увеличивается, у пожилых людей он может составлять более 16,6 ммоль/л. Поэтому у пожилых людей исследование мочи на глюкозу для диагностики сахарного диабета неэффективно. рассчитывать необходимую дозу инсулина по содержанию глюкозы в моче нельзя. Если держать уровень СК до предельных значений своего почечного порога, то почки не будут выбрасывать глюкозу в мочу. В отличие от здоровых людей, у которых сахар и инсулин свободно проникают в клетки и превращаются в энергию, у диабетиков второго типа они остаются в крови. Результатом является недостаток энергии, несмотря на потр***ение пищи. Одним из типичных симптомов не выявленного диабета является сильная усталость, которая возникает, даже когда вы отдохнули. Недостаток выработки энергии клетками (АТФ) приводит к ускорению процесса старения и преждевременной смерти. Именно поэтому надо держать уровень СК в пределах почечного порога и активно бороться с инсулинорезистенцией и другими сопутствующими патологиями. Справка: почечный порог в 50 лет примерно 8 ммоль\л, а после 70 лет он возрастает до 16 ммоль\л. Моя борьба с диабетом второго типа Очень много развелось шарлатанов, которые несут в массы глупость о том, что если снизить уровень СК до уровня здоровых людей, то это есть лечение диабета. Вся система здравоохранения в странах бывшего СССР не может быть эффективна, потому что все врачи и сегодня произрастают из советского дерьма, которое называется советская медицина. Сегодня на Западе внедряется повсеместно методика Доказательной медицины, когда в клинических исследованиях методик и препаратов используются десятки тысяч пациентов. У нас, конечно, нет таких громадных материальных ресурсов, но надо честно признать, что у нас все академики, профессора и доценты в области медицины - это дебильное дерьмо и их статусы, степени и должности надо ликвидировать. А обычные врачи - это вообще примитив, который не может лечить даже ОРЗ! Надо обязать всех врачей знакомится с результатами Доказательной медицины и Министерству здравоохранению создать Центр по их внедрению и переподготовки всех врачей. Надо также честно сказать, что достижения и Доказательной медицины в области лечения сердечно- сосудистых патологий, диабета, онкологии, диетологии, геронтологии ВЕСЬМА ПРИМИТИВНЫ, а в странах бывшего СССР - это вообще сброд дебильных псевдо ученых с примитивным мышлением и склонностью к алчному мошенничеству. http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.msg29770.html#msg29770 Главная беда диабетиков в том, что все эндокринологи являются шарлатанами и НИЧЕГО не смыслят в сути всех типов диабета. Возглавляет подготовку эндокринологов в области диабета шарлатан - академик Ванька Дедов. Он отпетый дебил - маразматик. В настоящей теме я подробно изложил критику методов "лечения" всех типов диабета, применяя которые НИ ОДИН ДИАБЕТИК не вылечен. https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html САХАР В НОРМЕ ПРИ ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТИ означает, что клетки не получают достаточное количество глюкозы и вы как курьерский поезд стремитесь к своей смерти. Шарлатаны лечат ожирение, которое является следствием уже имеющейся инсулинорезистентности и снижают уровень СК до уровня здоровых людей. Именно поэтому все диабетики второго типа умирают преждевременно. Моя борьба с диабетом второго типа В настоящей теме я подробно описываю свою методику омоложения биологического возраста пожилого диабетика второго типа и, все равно, меня постоянно просят конкретизировать мои действия. И так: в борьбе с диабетом второго типа главное это снижать инсулинорезистентность и активно лечить сопутствующие патологии. Инсулинорезистентность я снижаю принимая следующие препараты: Альфалипоевая кислота 600 - 1200 мг в день; Метформин 3 гр.; Магний био 200 - 400 мг; Предуктал 35 мг. Аспаркам (Панангин) - это Магний - Калий 2 - 3 табл.; Крепкий чёрный чай (температура комнатная) 600 - 800 мл.; Яблоки 400 - 500 гр. Кроме этого: Кальций с витамином Д3; Витамин В 12 5000 мкг; Фолиевая кислота 5 мг; Витамин В 6; Витамин В 4 (Холин); Омега 3; 2-4 раза в неделю принимаю Глутаргин. В 18-00 часов делаю легкие упражнения с 3 кг гантелями на фоне поверхностного дыхания. В 20-00 измеряю уровень СК (утром СК не измеряю). В 21-00 измеряю артериальное давление. Утром натощак измеряю вес. В течении дня 3-4 раза измеряю насыщенность клеток кислородом и пульс. Ем три раза в день ВСЁ, кроме сахара и белого хлеба. НО ПО МАЛУ! Мне идет 75 год, стаж СД 2 - более 30 лет. При этом по своей методике вылечил полностью: ожирение (сбросил 60 кг), гипертонию, жировой гепатоз печени, гипертрофию левого желудочка сердца, восстановил зрение до 100%, пять лет назад вылечил нейропатию, варикоз и атеросклероз конечностей, артроз коленных суставов и сегодня за пять лет уменьшил дозу применяемого инсулина из вне более чем в два раза (снижал дозу медленно). http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.0.html https://forumjizni.ru/showthread.php?t=15434 Моя борьба с диабетом второго типа Главное в моей методике: я ем всё, кроме сахара и белого хлеба. Например, сегодня на ужин в 16 часов съел громадную слойку (из белой муки) с мясом (20 - 10 - 1,5 см). После этого, любой пациент с СД 2 впал бы в кому. Ем такие слойки два раза в неделю. Закусил яблоком и очень крепким холодным чаем. Кстати, на обед в 12-00 часов съел три половника очень густого Харчо (в супе: мясо, картофель, рис и пр.), два больших ломтя чёрного хлеба, закусил яблоком и выпил очень крепкого черного чая. Утром на завтрак в 10-00 съел бутерброд из черного хлеба с сливочным маслом и сырокопчёной колбасой. Закусил яблоком, выпил чашку очень крепкого чая и 250 мл молока. |
https://drive.filen.io/d/e95ba069-c297-4799-b70d-e820b652fc0e#Ligc97maeKuRgwxwPpgOAfEHosXeeuxY
|
Существует мнение, что черный чай — напиток долгожителей. Так ли это на самом деле, ответила врач-диетолог Елена Соломатина.
По словам эксперта, напиток действительно выступает в качестве профилактики многих заболеваний, тем самым продлевая жизнь. Черный чай обладает антиоксидантными свойствами, которые снижают риски преждевременного старения. Кроме того, антиоксиданты предотвращают окисление липидов, уменьшая уровень плохого холестерина в крови. «Этот напиток обладает легким мочегонным эффектом, тонизирует и одновременно успокаивает, благотворно влияя на нервную систему», — отметила диетолог. В составе черного чая также есть катехины и танины, придающие терпкий вкус напитку. Танины помогают связывать микробы и соли тяжелых металлов, оказывая противовоспалительное воздействие. Это помогает организму побороть бактерии и различные вирусы. По этой причине черный чай рекомендуется пить во время коронавируса. Напиток поможет избежать возникновения тромбов, сообщает «Спорт-экспресс». «В черном чае есть еще рутин. Он хорошо воздействует на сосуды, уменьшая их проницаемость, укрепляя капилляры и предотвращая тромбообразование. Чем они крепче, тем лучше питаются наши ткани и органы — это очень помогает сердечно-сосудистой системе. А смертность в основном происходит по причине недостаточности именно этой системы», — пояснила эксперт. Кроме того, в чае содержатся витамины B1, B2, С и вещества, которые стимулируют выработку гормонов радости и счастья, дофамина и серотонина, поэтому напиток повышает настроение, а также защищает от стресса — причины многих болезней сердечно-сосудистой системы, диабета второго типа и онкологических заболеваний. «Продолжительность жизни у любителей чая выше, чем у тех людей, которые чай не пьют. Поэтому выпить чашечку чая после еды очень полезно», — заключила диетолог. https://dzen.ru/a/Y_nPmSCGcVQwBxiX |
Почему я каждый день ем яблоки.
Назван фрукт, снижающий уровень сахара в крови. Люди с диабетом страдают от повышенного уровня сахара в крови, это не зависит от типа заболевания. Поэтому каждому пациенту с данным недугом важно поддерживать стабильный уровень глюкозы. Эксперты назвали фрукт, который поможет с этим справиться. Ученые провели исследование, в котором участвовали 18 молодых женщин. Каждое утро они ели яблоко и рис, или только рис. Оказалось, что, если испытуемые употр***яли фрукт за 30 минут до завтрака из белого риса у них снижался сахар в крови приблизительно в 2 раза. Добавка яблока перед основным приемом пищи показала, что у женщин на 51,4% уменьшилось среднее пиковое значение, на 52,6% - гликемическое отклонение. А при употр***ении перед завтраком сладкого раствора с тем же содержанием сахара, как и во фрукте, пиковое значение понизилось на 29,7%, а гликемическое отклонение - на 31,6%, сообщает Daily Express. Эксперимент доказал, что съедать яблоко перед основным приемом пищи гораздо эффективнее для снижения уровня глюкозы в крови. Позже были проведены другие исследования, которые также подтвердили полезное свойство обычного фрукта. |
Учёные американского колледжа имени Альберта Эйнштейна (Нью-Йорк), проанализировали образ жизни около 500 долгожителей, возраст которых более 95 лет и пришли к выводу, что вредные привычки (курение и алкоголь) меньше влияют на продолжительность жизни, чем набор ДНК, который компенсирует ущерб от нездоровых привычек.
Медицинский колледж имени Альберта Эйнштейна открылся в 1955 году в Нью-Йорке, ее основателем был уроженец Российской Империи Сэмюэл Белкин. Альберт Эйнштейн дал согласие на присвоение школе своего имени, при условии, что в этой школе будут учиться представители всех вероисповедований и рас. Исследование называлось так: «Влияние факторов здорового образа жизни на продолжительность жизни населения США». Исследование проводилось над группой долгожителей евреев-ашкеназы, которые проживают в США. В данном исследовании приняли участие 477 человек в возрасте 95 лет и старше. Во вторую группу, для сравнения, были взяты обычные жители США в возрасте 65-74 года. В целом долгожители были хорошо образованы, все минимум окончили среднюю школу. Участников опрашивали об их образе жизни в возрасте 70 лет. Исследование проводилось по таким показателям: - Избыточный рост и вес - Физические нагрузки - Питание, использование каких либо диет - Вредные привычки: курение, алкоголь В результате проведённых опросов выяснились примерно одинаковые результаты по всем показателям у двух групп испытуемых. Эффект долголетия учёные объясняют наличием у долгожителей генов долголетия. Люди, которые несут несколько таких генов долголетия, могут быть защищены от развития заболеваний, связанных с возрастом, что приводит к более долгой и здоровой жизни. Добавлено через 1 час 20 минут Самый первый признак больных почек! https://dzen.ru/video/watch/63fc552084d4d649ece7f550?t=6 |
Снижение калорийности питания после 40 лет (начинаются процессы старения) - медленное сокращение по мере старение. И всю жизнь тренировать гипоксию (кислородное голодание). В Японии строго доказано, что эти действия приводят к реконструкции генома в сторону увеличения продолжительности жизни.
http://www.pravda-pravo.ru/forum/index.php/topic,1755.3232.html Добавлено через 27 минут Активность ревматоидного артрита оказалась ниже у пациентов, которые употр***яли алкоголь. У непьющих и отказавшихся от употр***ения спиртного людей был более выражен болевой синдром, число припухших и болезненных суставов и ниже качество жизни, связанное со здоровьем. Подробнее: https://clck.ru/33e58o |
Начнем с доказанных причин атеросклероза:
это излишки инсулина в крови и хламидии. Последние не лечится даже антибиотиками и более 85% людей у нас заражены хламидиями. Кстати примерно 80% населения у нас умирают от инфарктов и инсультов (это последствия атеросклероза). Кстати, водка временно осла***ет действия хламидий на сосуды. При вскрытии ни у одного алкаша не было атеросклероза!!! Алкаши умирают рано по другим причинам. В странах бывшего СССР совершенно не умеют лечить атеросклероз, потому что все кардиологи тоже шарлатаны. |
| Текущее время: 11:15. Часовой пояс GMT. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод: zCarot
Форум помощи больным людям - инвалидам, онко и ВИЧ больным.