Яночка, не смешите меня! Какая же вы худая? У вас прекрасная фигура! То, что в последнее время вы немного похудели может быть связано со щитовидной железой. У меня была приятельница, всё время как пончик. А за три месяца её вес растаял. Она была счастлива, но ухудшилось самочувствие. Ну и пошли анализы и т.д. В итоге были неполадки с железой. Ей назначили гормональное лечение и она поправилась. Кол****ия веса - это либо обмен веществ, либо гормоны.

Я тоже хочу поправиться, не получается стабильный вес 50 кг, хочется прибавить хотя бы 5.

Проверьте щитовидку, если всё в полном порядке,то не торопите время к 50 годамвсё само прирастёт . Я была очень худая до 40 лет можно было за "шваброй прятаться" , а сейчас уже 63кг. Хочу сбросить 5-6кг, да тоже не очень получается.

Нужно пить пиво с яйцом сырым или со сметаной

НА СОБСТВЕННОМ ОПЫТЕ СКАЖУ, ПИЛА СТАКАН ВОДЫ С ЛОЖЕЧКОЙ МЁДА НАТОЩАК. оЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНО.

ПРОВЕРЬТЕ ГЛАНДЫ..... ПРОВЕРЕНО

Есть нужно высококоллорийную пищу, но только не быстро усваяемый углеводы. На завтрак кашу с кусочком масла свареную или на жирном молоке или на сливках. На обед овощной крупяной суп и кусок отварной жирной рыбы. На ужин пасту с морепродуктами.

У некоторых людей худоба-свойство их конституции. Сколько бы они не ели и какой высококалорийной пищи-все будет без особых сдвигов в сторону увеличения веса. Но можно нарастить массу при помощи упражнений на тренажерах- какую мышцу вы разрабатываете, та и будет увеличиваться. Особенно это касается худых юношей.

Мой рост 164,сейчас вес 43кг.Больше 45кг набрать ни как не могу:-(за то похудеть до 38кг легко!Чего только не пробавала.....

живи помедленней и больше отдыхай