А мне помогают таблетки валерианы 3 шт на ночь и сплю замечательно.Мария попробуйте эти таблетки на травах и не какой химии.

Наташ спасибо за совет!надо будет попробовать.тем более што таблетки валерьяны везде есть.только скажите а какой курс или вы их принимаете по надобности?и бывает ли к ним привыкание?спасибо.

Донармил еще как вызывает привыкание, так как в его основе обычный димедрол. Его лучше использовать как разовое средство. У меня мама пила месяц, так подсела, как наркоман, после отмены ломка было. Так что используйте травки или гомеопатию, а лучше покопайтесь в себе, постарайтесь найти причину и устранить ее, или изменить отношение к ней. Да, никогда не забывайте про ложку меда в с теплой водой перед сном.

Настойка валерианы+настойка боярышника+настойка пустырника+корвалол+настойка пиона,все по 25миллиграм смешать и пить на ночь по чайной ложечке. Дней 7-10 попейте и сон нормализуется.Мне помогло.

Сшить маленькую наволочку льняную, заполнить шишками хмеля( сухими) и спать на ней!! Запах хмеля очень успокаивает и спишь вообще чудно как ребенок!! попробуйте, мне очень помогло!!!!!!!!!!!!

хочу сказать спасибо всем!столько хороших рецептов,советов написано в етой теме.но у меня вопрос что делать если я перепробовала большинство из них и ни чего не помогает.некоторые рецепты помогали но временно.например Донормил действительно вызывает привыкание а таблетки Валерьяны помогают но не всегда,да и заговоры тоже многие перепробовала а травки всякие в арабской стране мне неоткуда достать вот и мучаюсь меняя стратегии от йoги и медитации до всяких чаев и теплых ванн а в итоге вот уже 2 сутки как не сплю.хочу спросить может есть у нас в группе доктора кто может подсказать мне к какому врачу мне обратитса с етой проблемой?спасибо.

Я тоже все перепробовала и заговоры и души теплые на ночь(действует наоборот),таблетки пока не принимаю, когда то пила димедрол,не спала всю ночь.голова чугунная.Посоветуйте,может правда к врачу идти.

Дыхание по методу Фролова. Страдала бессонницей лет двадцать, уже потеряла надежду, завидовала тем кто подносит голову к подушке и сразу засыпает. Раздражал свет, включенный телевизор, шорохи в соседней квартире, крики за окноми т.д. Теперь куда все делось. Этот метод лечит от многих заболеваний, но в первую очередь, нормализуется сон. Всем очень рекомендую. Дышу уже два года. Результаты есть и на лице тоже. Удачи всем и здоровья!(F)

Даю сайт, где можно бесплатно, получить уроки по методу Фролова: http://lotos-om.ru/(F)

Еще раз хочу обратитса ко всем кто знает к какому врачу можно обратитса насчет бессонницы.подскажите пожалуста а то сил уже нет так она меня достала!депрессией не страдаю,в личной жизни тфу-тфу-тфу.а спать ну ни как!заранее большое спасибо!