https://youtu.be/sd5ukUr8JlM

Онколог назвал самый вредный продукт: а мы едим его каждый день.

Почему я принимаю Глутаргин и Альфалипоевую кислоту:

Врач-онколог, заведующий отделом лекарственного лечения НМИЦ онкологии им. Блохина Валерий Бредер назвал печень органом, определяющим продолжительность жизни человека.
По мнению специалиста печень играет в организме более значительную роль, чем сердце, потому что выполняет много сложных функций.
«
"Это критический орган, который, к сожалению, заменить нечем. Уникальная фабрика, на которую возложено огромное количество функций в организме. И поломка каждой из них может стать роковой для жизни. Сердце — простой насос. У него нет сложных функций в отличие от печени", — приводит слова Бредера "Газета.Ru".

Первой важной функцией печени врач назвал белково-синтетическую. Орган производит большое количество биологически активных веществ, гормонов и ферментов. Не менее значительна детоксикационная функция.
«
"Важно не только разобраться с тем, что не нужно организму, но еще и усвоить то, что нужно. Кроме того, печень отвечает за синтез желчи, энергетический запас организма, у нее очень много функций", — добавил Бредер.

Начал ежедневный прием яблочного уксуса: два раза после обеда и ужина. Столовая ложка на пол стакана воды. Результат отличный - снизил ввод короткого инсулина из вне на 10 ед.

Яблочный уксус получил большую популярность в России несколько десятилетий назад. Большую роль в популяризации яблочного уксуса в своё время сыграла книга американского врача-натуропата Д.В. Джарвиса «Мёд и другие естественные продукты». Автор считал это средство панацеей от огромного количества заболеваний, приводя в своём небольшом труде многочисленные способы применения уксуса и рецепты его приготовления. Испробовав их на практике, потребители убедились в эффективности регулярного использования яблочного уксуса, и не изменяют любимому средству до сих пор.

Полезные свойства яблочного уксуса: Яблочный уксус восстанавливает баланс микрофлоры кишечника при дисбактериозе, защищает организм от патогенных бактерий; Способствует расщеплению сложных углеводов и полиненасыщенных жирных кислот, является дополнительным средством для снижения лишнего веса; Используется при лечении простудных и вирусных респираторных заболеваний; Понижает свёртываемость крови, стимулирует образование дополнительных красных кровяных телец; Яблочный уксус улучшает тонус стенок кровеносных сосудов; Дает дополнительное количество жизненной энергии; Нормализует состояние нервной системы, предотвращает бессонницу; Лечит обильные менструации, предотвращает потерю крови; Помогает при пищевых отравлениях, купирует их последствия; Большое количество калия, содержащееся в яблочном уксусе, благотворно влияет на работу сердца и сосудов; Регенерирует повреждённую кожу после ожогов, лишая, сыпи; Кальций в составе средства укрепляет костную систему, зубы, связки; Пектины, содержащиеся в уксусе, служат для профилактики инфарктов и снижения уровня холестерина в крови; Плёнка, образующаяся на поверхности уксуса, служит антигельминтным средством, помогает при суставных болях.

Источник: https://www.ayzdorov.ru/tvtravnik_yablochnii_yksys.php AyZdorov.ru


https://youtu.be/dXxilVKNKv4

https://i.ibb.co/d5gVqzf/0-02-05-b2a...7f1dfd98-8.jpg

Князь, мурза Анатолий Григорьевич Муха. Ему пошёл 76 год, стаж СД 2 - 31 год.
Ем всё кроме сахара, сахарозаменителей и белого хлеба.

Ученые выясняют причины ускоренного биологического старения.

Ученые уже знали, что на здоровье сердечно-сосудистой системы могут влиять социальные детерминанты здоровья, в том числе место проживания человека, образование, доступ к здоровой пище и экономическая стабильность. Но новое исследование дает ключ к разгадке причины ускоренного биологического старения.

В новой научной работе ученые изучили эпигенетическое ускорение старения. Эпигенетические исследования изучают, как окружающая среда может влиять на ДНК, и предлагают потенциальное объяснение тому, как жизненный опыт человека может изменить работу его генов. В отличие от хронологического возраста, эпигенетический возраст является показателем изменений в клетках, тканях и системах органов.

Исследователи проанализировали данные о состоянии здоровья 2932 чернокожих и белых взрослых в рамках исследования «Развитие риска коронарных артерий у молодых людей», или CARDIA , которое началось в середине 1980-х годов. В среднем участникам было 45 лет, и они были включены в CARDIA в подростковом возрасте или в возрасте 20 лет.

Чтобы изучить сердечно-сосудистый риск, ученые исследовали уровень кальция в коронарной артерии человека (количество ***шек в сосудах, которые снабжают кровью сердце), а также индекс массы левого желудочка, показатель толщины и эффективности левой насосной камеры сердца.

В течение седьмого года участия у людей анализировались определенные социальные детерминанты здоровья: расовая сегрегация по месту жительства, уровень бедности в районе, отсутствие продовольственной безопасности, трудности с оплатой предметов первой необходимости или медицинского обслуживания, а также уровень образования участников или их родителей.

Исследователи обнаружили, что к 25-му году участия все анализируемые социальные детерминанты были связаны с утолщением мышц желудочков сердца. Отсутствие продовольственной безопасности и трудности с оплатой предметов первой необходимости и медицинского обслуживания также были связаны с более высоким уровнем кальция в коронарных артериях.

Затем ученые исследовали ДНК в образцах крови на предмет эпигенетических изменений или того, могут ли социальные факторы быть связаны с возрастным ускорением генов. Было обнаружено, что несколько факторов оказывают заметное влияние: 32% взаимосвязи между образованием и толщиной сердечной мышцы можно статистически объяснить эпигенетическим старением. Для расовой сегрегации по месту жительства соотношение составило 24%, а для бедности в районе – 21%.

Результаты показывают, что эпигенетические изменения могут частично объяснить, почему социальные факторы влияют на толщину сердечной мышцы, комментирует исследователь Хавиша Педамаллу (Havisha Pedamallu).

«Показать, что эпигенетическое ускорение старения составляет более 30% взаимосвязи между образованием и ухудшением сердечно-сосудистого здоровья, является довольно важным открытием», — объясняет Педамаллу, научный сотрудник Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета в Чикаго (Northwestern University’s Feinberg School of Medicine in Chicago). «Мы начинаем показывать, что могут иметь место прямые биологические изменения, являющиеся результатом социальных недостатков».
Результаты исследования были представлены ранее на конференции научных сессий Американской кардиологической ассоциации в Филадельфии и считаются предварительными до тех пор, пока полные результаты не будут опубликованы в рецензируемом журнале.

Педамаллу отметила, что их результаты открывают путь для будущих исследований ДНК, направленных на изучение изменений в геноме, которые усугу***ют болезни сердца.

«Возможность определить механизм, который происходит в нашем организме, будет невероятно важна для поиска новых способов обнаружения, лечения и раннего вмешательства», — добавляет она. «Я очень надеюсь, что дополнительные исследования помогут подтолкнуть нашу медицинскую систему, наше правительство и общество к лучшему признанию социальных детерминант здоровья и приложению больших усилий для того, чтобы сделать их приоритетом в здравоохранении».
Педамаллу подчеркнула, что исследование было ограниченным, поскольку не выявило причины и следствия, а также рассматривало ограниченное количество социальных детерминант здоровья. По ее мнению, поскольку область эпигенетики продолжает развиваться, в будущем могут быть разработаны более точные методы тестирования.

Доктор Марио Симс (Mario Sims), профессор социальной медицины, народонаселения и общественного здравоохранения в Медицинской школе Риверсайда Калифорнийского университета (Riverside School of Medicine at the University of California), назвал «увлекательным исследованием вещей, которые не диагностируются при обычном посещении врача, то есть скрытых вещей, которые могут оказывать каскадное воздействие на здоровье сердечно-сосудистой системы».
«Я думаю, это показывает, что врачи и специалисты в области общественного здравоохранения должны разработать способы включения этих переменных социального риска в свои диагнозы», — заключил Симс, который не участвовал в исследовании. «Мы должны диагностировать заболевание сердца у человека с целостной точки зрения (которая включает в себя социальные детерминанты), а не только с точки зрения поведенческого или клинического риска».

https://dzen.ru/a/ZW3uo-H4LENF9GzE

Из 100% человек в мире только 8% имеют шансы дожить до 65 лет

Какие шансы перешагнуть этот возраст есть у вас - просто цифры

Население Земли составляет около 8 миллиардов человек. Для большинства людей это большая цифра, вот и все. Однако, если вы посчитаете 8 миллиардов человек в мире за 100% человек, эти проценты станут более понятными. О некоторых подробностях подсчетов пишет телеграмм-портал.

Из 100% человек, 11% находятся в Европе 5%, живут в Северной Америке 9% - в Южной Америке, 15% - в Африке, а 60% - находятся в Азии.

49% живут в деревнях

51% - в городах

12% говорят по-китайски, 5% по-испански, столько же по-английски, 3% говорят на арабском, столько же на хинди, 3% на бенгальском, 3% по-португальски, 2% на русском, столько же на японском и 62% на своем языке.

Одной пятой всех людей на земле негде жить.
21% людей переедают, 63% может съесть сколько хочет, 15% человек недоедают.

Суточная стоимость жизни 48% человек составляет менее 2 долларов США.

87% человек имеют чистую питьевую воду, остальные не имеют чистой питьевой воды, либо им доступен только загрязненный источник воды.

У 75% есть мобильные телефоны, и только у трети населения есть доступ в Интернет.

7% получили высшее образование, остальные не учились в колледже или ВУЗе.

Владеют грамотой только 83%.

26% живут менее 14 лет, 66% умерли в возрасте от 15 до 64 лет, 8% человек старше 65 лет.

Если у вас есть крыша над головой, вы едите полноценную пищу и пьете чистую воду, есть мобильный телефон, можете путешествовать по Интернету и закончили колледж или ВУЗ, Вы находитесь в крошечной привилегированной группе. (в категории менее 7%)
Ранее мы писали о том, что население планеты растет самыми медленными темпами с 1950 года. По численности населения Индия скоро опередит Китай.

https://dzen.ru/a/Y-nop-Y1UCBVR-A3

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...92e/scale_1200

https://dzen.ru/a/ZXcAZW_oeDn_zMjz

Добавлено через 48 минут
В новаторском исследовании ученые из Гарвардской медицинской школы, Университета штата Мэн и Массачусетского технологического института представили химический метод обращения вспять клеточного старения. Этот революционный подход предлагает потенциальную альтернативу генной терапии для омоложения организма. Полученные результаты могут изменить методы лечения возрастных заболеваний, улучшить регенеративную медицину и потенциально привести к омоложению всего тела.
В монументальном исследовании группа исследователей выявила новый подход к борьбе со старением и возрастными заболеваниями. Эта работа, предпринятая учеными Гарвардской медицинской школы, представляет первый химический метод омоложения клеток, приводящий их в более молодое состояние. До этого такого "подвига" могла достичь только мощная генная терапия.

12 июля 2023 года исследователи из Гарвардской медицинской школы, Университета штата Мэн и Массачусетского технологического института (MIT) опубликовали новую исследовательскую работу в области старения . Статья под названием «Химически индуцированное перепрограммирование для обращения вспять клеточного старения» основывается на ранее новаторском открытии. Исследователи: Джэ-Хюн Ян, Кристофер А. Петти, Томас Диксон-МакДугалл, Мария Вина Лопес, Александр Тышковский, Сун Мэйбери-Льюис, Сяо Тянь, Набила Ибрагим, Чжили Чен, Патрик Т. Гриффин, Мэтью Арнольд, Джиен Ли, Освальдо А. Мартинес, Александр Бен, Райан Роджерс-Хаммонд, Сюзанна Анджели, Вадим Н. Гладышев и Дэвид А. Синклер.

Это открытие основывается на обнаружении того, что экспрессия специфических генов, известных как факторы Яманаки, может трансформировать взрослые клетки в индуцированные плюрипотентные стволовые клетки (ИПСК). Этот прорыв, получивший Нобелевскую премию, побудил ученых задаться вопросом, можно ли обратить клеточное старение вспять, не заставляя клетки становиться слишком молодыми и потенциально раковыми.

Ученые исследовали молекулы, которые могли бы в тандеме обратить вспять клеточное старение и обновить клетки человека. Они разработали передовые клеточные анализы для дифференциации молодых и старых, а также стареющих клеток. Команда использовала часы старения на основе транскрипции и анализ компартментализации ядерно-цитоплазматических белков (NCC) в реальном времени. В ходе значительного развития они определили шесть химических комбинаций, которые могут вернуть профили транскриптов NCC и всего генома в юношеское состояние, обратив транскриптомный возраст менее чем за неделю.

Группа ученых из Гарварда ранее показала возможность обратить вспять клеточное старение, не вызывая нерегулируемого роста клеток. Это было сделано путем вставки определенных генов Yamanaka в клетки с использованием вирусного вектора. Исследования различных тканей и органов, таких как зрительный нерв, мозг, почки и мышцы, дали обнадеживающие результаты, включая улучшение зрения и увеличение продолжительности жизни у мышей. Кроме того, в недавних отчетах задокументировано улучшение зрения у обезьян.

Эти открытия имеют глубокие последствия, прокладывая путь для регенеративной медицины и, возможно, для омоложения всего тела. Создавая химическую альтернативу генной терапии для обращения возраста, это исследование может потенциально изменить лечение старения, травм и возрастных заболеваний. Этот подход также предполагает возможность снижения затрат на разработку и сокращения сроков. После успешных результатов по обращению слепоты у обезьян в апреле 2023 года в настоящее время разрабатываются планы клинических испытаний на людях с использованием лабораторной генной терапии обращения "вспять" возраста.

«До недавнего времени лучшее, что мы могли сделать, — это замедлить старение. Новые открытия предполагают, что теперь мы можем обратить это вспять», - обещает Дэвид А. Синклер, АО, доктор философии, профессор кафедры генетики и содиректор Центра биологических исследований старения им. Пола Ф. Гленна в Гарвардской медицинской школе и ведущий научный сотрудник проекта. «Этот процесс ранее требовал генной терапии, что ограничивало его широкое использование».

Команда из Гарварда видит будущее, в котором возрастные заболевания можно будет эффективно лечить, травмы можно восстанавливать более легче и быстрее, а мечта об омоложении всего тела станет реальностью. «Это новое открытие дает возможность обратить вспять старение с помощью всего "одной таблетки", начиная от улучшения зрения и заканчивая эффективным лечением многочисленных возрастных заболеваний», - прогнозирует Синклер.

https://dzen.ru/a/ZLNmo455_nT7GYfV

Почему я разминаюсь каждый день, но не более 10 - 20 минут за разминку и на фоне кислородного голодания.

Дело в том, что интенсивные физические нагрузи с глубоким дыханием разрушают митохондрии.

Есть исследования: https://dzen.ru/a/YsWjUti_J1bzIpBW
Результаты которых, показывают, что существует верхний предел количества интенсивных упражнений, которые можно выполнять без нарушения метаболического гомеостаза. Превышение этого предела негативно влияет на метаболическое здоровье и работоспособность, по-видимому, из-за частичного снижения дыхания митохондрий.

Кислородные радикалы ускоряют старение и развитие всех патологий. У человека до начала старения (около 40 лет) производится Альфалипоевая кислота, которая уничтожает ядовитые кислородные радикалы. Однако если человек занимается спортом профессионально после 20 лет, то этой кислоты не хватает и спортсмены умирают прежде временно, если у них нет в геноме мутаций долгожительства (только менее 5% людей имеют такие мутации).

Очень важно, что снижение нагрузки до 53 минут в неделю вернуло рост работоспособности(!) митохондрий;
а 152 минуты интенсивной работы вызвали снижение дыхания митохондрий на 40%(!), которое полностью не восстановилось(!) даже на разгрузочной неделе.

Это доказательство того, что все рекомендации пожилым людям (а тем более диабетикам!) применять длительные физические нагрузки с глубоким дыханием, являются наглым шарлатанством и вредительством.

Добавлено через 9 минут
Старение человека во многом зависит от процесса выработки энергии в его митохондриях, главных производителях энергии в нашем организме. Подобно небольшим электростанциям, из поступающих питательных веществ они вырабатывают особое топливо: аденозинтрифосфат, или сокращенно АТФ. Это вещество, вырабатываемое только благодаря митохондриям, необходимо для всех физиологических процессов внутри человека, это буквально гарант его жизни.

Без этого энергоносителя невозможны ни обмен веществ, ни обновление клеток, ни пищеварение, ни концентрация внимания. Постоянная выработка и распад АТФ примерно соответствуют массе нашего тела, поэтому собственное производство энергии организмом зависит от качества работы митохондрий. Молодые и здоровые митохондрии работают лучше, чем старые и слабые. Кроме того, их количество определяет, сколько энергии будет в организме.

https://dzen.ru/a/ZXC0O9r1YTmj4X_Y

Во всех своих темах я пишу о том, что физические упражнения с глубоким и интенсивным дыханием после 40 лет (начало старения) сокращают продолжительность жизни человека, если у него нет в геноме мутаций долгожительства. Долгожителей в мире менее 5%.

Физический труд и сердечно-сосудистые заболевания.
Очень обширное исследование граждан различных профессиональных специальностей было проведено в Копенгагене. В нём участвовало аж 104046 человек, длилось научное наблюдение в период с 2003 по 2014 годы. Испытуемые были представителями различных профессий и имели в своём образе жизни различные уровни физической активности. Но основными целями эксперимента - было сравнить:

Влияние на здоровье организма умеренной физической активности в свободное время.
И влияние на здоровье и продолжительность жизни профессионального физического труда.
В течении исследования было зарегистрировано 7913 случаев смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и 9846 случаев смертности от всех других причин. А теперь чуть по подробнее. Были выявлены соответствующие коэффициенты для каждой из групп, с различной степенью физической активности. Чем коэффициент больше - тем риск смертности выше соответственно.

Умеренная физическая активность в свободное время - 0,86/0,74.
Высокая физическая активность в свободное время - 0,77/0,59.
Очень высокая физическая активность в свободное время - 0,85/0,60.
Умеренная профессиональная физическая активность - 1,04/1,06.
Высокая профессиональная физическая активность - 1,15/1,13.
Очень высокая профессиональная физическая активность - 1,35/1,27.
Первый коэффициент свидетельствует о смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, а второй о смертности от всех других причин.

Вывод говорит сам за себя: физическая активность в свободное время снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и понижает риск смертности от всех причин, тогда как более высокая профессиональная физическая активность связана с повышенными рисками.

Как уменьшается на 15% риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, и на 40% от смертности по другим причинам при физической активности в свободное время.
И как риск возрастает на 35% от сердечно-сосудистых заболеваний и на 27% от других причин смертности при профессиональной физической активности.
Физическая работа и развитие деменции в позднем возрасте.
Лёгкие когнитивные нарушения а может даже ещё и деменция сулят в старости работникам физического труда и честным труженикам - как это не прискорбно сообщать. Сначала стоит пояснить:

Когнитивные нарушения - снижение умственной работоспособности, особенно памяти по сравнению с исходным уровнем.
Деменция - приобретённое слабоумие, связанное с утратой ранее усвоенных знаний и практических навыков, с затруднением или даже невозможностью приобретения новых.
Страшные вещи были доказаны исследованиями. Сразу 2 научных наблюдения расскажут подробнее.

Первое исследование изучало непосредственно связь различной профессиональной активности в возрасте 33–65 лет с риском развития деменции и легких когнитивных нарушений в возрасте 70 лет и более.

Исследование очень обширное, так как оно использовало данные об испытуемых с 1960 -года по 2014-й, которые несли полную информацию об профессиональной деятельности всех участников эксперимента. Было исследовано множество профессий, а также учитывался стаж, опыт, смена мест работы каждого испытуемого. Особое внимание уделялось особенностям каждой профессии. Условно согласно физической активности все испытуемые были поделены на 4 категории:

Стабильно низкая физическая активность.
Возрастающая, а затем снижающаяся физическая активность.
Стабильно средняя физическая активность.
Стабильно высокая физическая активность.
Всего в исследовании участвовало 7005 участников из них 3488 - были женщины. По результатам исследования у 902-х была диагностирована деменция, а у 2407 - лёгкие когнитивные нарушения.
Теперь рассмотрим подробнее по каждой категории. Стоит также отметить, что под данные категории попало около 900 различных профессий.

Первая категория - испытуемые чей профессиональный уровень физической активности был самым низким: риск развития деменции составил - 8,8%, а риск появления лёгких когнитивных нарушений - 27,4%. К данной категории отнесли работников: инженерии, преподавания, управления.
Вторая категория: 8,2% - развитие деменции, и 33,3% - риск появление когнитивных нарушений. Эта категория включала в себя лиц, у которых в начале профессионального пути был уровень физической активности высок, а потом в процессе становления карьеры уменьшился. Это было связано или с продвижением по карьерной лестнице, или со сменой профессиональной деятельности.
Третья категория - люди со средней физической активностью. Для них риски составили: 16% - развитие деменции, и 35%-развитие когнитивных нарушений. Сюда учёные отнесли представителей животноводства, растениеводства, продавцов розничной торговли, медсестер. Чей труд подразумевает тяжёлый график работы, нахождение весь день на ногах и физический труд.
И четвёртая категория - лица тяжёлого физического труда. Для них риск развития деменции был также высок - 15,4%, а когнитивных нарушений - 40,2%. Это рабочие профессии, работники строек и тяжёлых порой вредных производств.
По результатам - чётко видно, что риск развития деменции и когнитивных нарушений в почтенном возрасте возрастает согласно увеличения уровня физического труда при профессиональной деятельности. Норвежские учёные проделали много работы, чтобы прийти к таким заключениям. Оценивали пол, стаж, семейное положение, уровень образования и другие факторы - чтобы найти наибольшую взаимосвязь рисков описанных заболеваний с профессиональной деятельностью. Более подробно вы можете ознакомиться с данным исследованием пройдя по ссылке.

Второе исследование, основывалось на статистических данных, и сравнивало влияние на развитие деменции в позднем возрасте:

При наличии физических нагрузок в свободное время.
И тяжёлого профессионального физического труда.
В исследовании принимали участие 4721 мужчина в возрасте 41-50 лет. Они вели различный образ жизни и работали в различных сферах деятельности. Примерно после преодоления ими отметки 60-ти летнего возраста было выявлено 697 случаев деменции. А коэффициент заболеваемости деменцией у людей, связанных с тяжёлым профессиональным физическим трудом был в полтора раза выше чем у всех остальных вместе взятых. Имеются в виду: и те кто вёл сидячий образ жизни занимаясь лишь умственным трудом, и те кто свободное время занимался спортом. Также данное исследование доказало благотворное влияние умеренной физической нагрузки на снижение риска возникновения когнитивных нарушений и возникновения деменции.

Наблюдения и выводы в заключении.
Выводы можно сделать из факторов, которые напрямую влияют на результаты исследований. Это своего рода причины того, почему люди занятые профессиональным физическим трудом больше подвержены риску заболеваний и смертности.

Первый фактор - это классовое неравенство. Конечно это сказано условно, но отнюдь, в силу низкой оплаты физического труда - представителям рабочего класса доступно меньше возможностей и средств в области здравоохранения. Так же данный труд не требует высокой квалификации и образованности, поэтому как правило вредные привычки развиты в большей степени среди работников тяжёлого физического труда. А также гораздо хуже осознание пагубности влияния на организм этих самых привычек. (Конечно же это касается не всех и с большим уважением к представителям всех тяжёлых физических работ).
Психологический фактор. Одно дело когда вы работаете на своём приусадебном участке, хотите вырастить самые сочные помидоры, или самые красивые цветы, а может вы собираете яблоки у себя в саду - такая работа вам в радость и доставляет удовольствие. И совсем другое дело - это подневольный труд, когда приходится гнуть спину на дядю, работая на него от зари до зари в поле или на плантации. С единственной целью - прокормить себя и семью, приходится терпеть все тяготы и лишения находясь в ежедневном стрессе. А стресс это особое гормональное состояние. Гормоны как известно рулят организмом. "Стрессовые" гормоны в данном примере не несут пользы для здоровья, а напротив.
Отдых. А точнее третий основной фактор - отсутствие полноценного отдыха. Организм должен успевать как следует восстановиться после любой физической нагрузки. А при ежедневном физическом труде - чаще всего одна усталость сменяет другую и так до заветных выходных.
Выводы просты:

" Говорила мать - учись!" Учиться никогда не поздно, поэтому старайтесь повышать свою квалификацию, осваивать новые профессии, старайтесь больше работать головой. Лучше заниматься физическими упражнениями в удовольствие - это продлевает жизнь, чем пахать от нужды.
Следующий вывод - слушайте свой организм и вовремя обращайтесь за медицинской помощью. Болезни лучше предупреждать, чем долго лечить потом - выйдет дороже: "Поздно пить боржоми"... Правильно питайтесь и избегайте вредных привычек.
Любите свою работу, и то что вы делаете. Избегайте ненужных стрессов.
Относитесь более ответственно к своему отдыху и восстановлению. И берегите себя.

https://dzen.ru/video

Почему диабетики на низкоуглеводных диетах (от врачей дебилов) не замедляют развитие диабета и патологий, но от которых диабетики преждевременно умирают.

Человеческий мозг любит сладкое, ежедневно сжигая огромное количество энергии сахара или глюкозы в организме. Теперь исследователи из Института Гладстона и Калифорнийского университета в Сан-Франциско (UCSF) пролили свет на то, как именно нейроны — клетки, которые посылают электрические сигналы через мозг — потр***яют и метаболизируют глюкозу, а также как эти клетки адаптируются к нехватке глюкозы.

Ранее ученые подозревали, что большая часть глюкозы, используемой мозгом, метаболизируется другими клетками мозга, называемыми глией, которые поддерживают активность нейронов.

Мы уже знали, что мозгу требуется много глюкозы, но было неясно, насколько сами нейроны зависят от глюкозы и какие методы они используют для расщепления сахара. Теперь мы гораздо лучше понимаем основное топливо, которое заставляет нейроны работать
— Кен Накамура, доктор медицинских наук, научный сотрудник Gladstone.

Прошлые исследования установили, что поглощение мозгом глюкозы снижается на ранних стадиях нейродегенеративных заболеваний, таких как болезни Альцгеймера и Паркинсона. Новые результаты могут привести к открытию новых терапевтических подходов к этим заболеваниям и способствовать лучшему пониманию того, как сохранить мозг здоровым по мере его старения.

Простой сахар
Многие продукты, которые мы едим, расщепляются на глюкозу, которая хранится в печени и мышцах, перемещается по всему телу и метаболизируется клетками, чтобы обеспечить химические реакции, поддерживающие нашу жизнь.

Ученые давно спорят, что происходит с глюкозой в мозге, и многие предполагают, что сами нейроны не усваивают сахар. Вместо этого они предположили, что глиальные клетки потр***яют большую часть глюкозы, а затем косвенно подпитывают нейроны, передавая им продукт метаболизма глюкозы, называемый лактатом. Однако доказательств в поддержку этой теории было мало — отчасти из-за того, как трудно ученым создавать в лаборатории культуры нейронов, которые также не содержат глиальных клеток.

Группа Кена Накамуры решила эту проблему, используя индуцированные плюрипотентные стволовые клетки (iPS-клетки) для создания чистых человеческих нейронов. Технология клеток IPS позволяет ученым преобразовывать взрослые клетки, взятые из образцов крови или кожи, в клетки любого типа в организме.

Затем исследователи смешали нейроны с меченой формой глюкозы, которую они могли отслеживать, даже когда она расщеплялась. Этот эксперимент показал, что сами нейроны способны поглощать глюкозу и перерабатывать ее в более мелкие метаболиты.

Чтобы точно определить, как нейроны используют продукты метаболизма глюкозы, команда удалила из клеток два ключевых белка с помощью редактирования гена CRISPR. Один из белков позволяет нейронам импортировать глюкозу, а другой необходим для гликолиза — основного пути, посредством которого клетки обычно метаболизируют глюкозу. Удаление любого из этих белков остановило расщепление глюкозы в изолированных нейронах человека.

Это самое прямое и ясное свидетельство того, что нейроны метаболизируют глюкозу посредством гликолиза и что им нужно это топливо для поддержания нормального уровня энергии
— Кен Накамура.

Подпитка обучения и памяти
Затем группа Накамуры обратилась к мышам, чтобы изучить важность нейронального метаболизма глюкозы у живых животных. Они спроектировали нейроны животных так, чтобы им не хватало белков, необходимых для импорта глюкозы и гликолиза. В результате у мышей с возрастом развились серьезные проблемы с обучением и памятью.

Это подтверждает, что нейроны способны не только метаболизировать глюкозу, но и полагаться на гликолиз для нормального функционирования.

Мириам М. Шомейл, доктор философии, доцент Калифорнийского университета в Сан-Франциско и соавтор новой работы, занимается разработкой специализированных подходов к нейровизуализации, основанных на новой технологии, называемой гиперполяризованным углеродом-13, которая выявляет уровни определенных молекулярных продуктов. Визуализация ее группы показала, как метаболизм мозга мышей изменился, когда гликолиз был заблокирован в нейронах.

Такие методы нейровизуализации предоставляют беспрецедентную информацию о метаболизме мозга. Перспективы метаболической визуализации для информирования фундаментальной биологии и улучшения клинической помощи огромны; многое еще предстоит изучить
— Мириам М. Шомейл.

Результаты визуализации помогли доказать, что нейроны метаболизируют глюкозу посредством гликолиза. Они также продемонстрировали потенциал метода визуализации Шомейл для изучения изменений метаболизма глюкозы у людей с такими заболеваниями, как болезни Альцгеймера и Паркинсона.

Наконец, Накамура и его сотрудники исследовали, как адаптируются нейроны, когда они не могут получать энергию за счет гликолиза, как это может иметь место при некоторых заболеваниях головного мозга.

Оказалось, что нейроны используют другие источники энергии, такие как родственная молекула сахара галактоза. Исследователи обнаружили, что галактоза не является таким эффективным источником энергии, как глюкоза, и что она не может полностью компенсировать потерю метаболизма глюкозы.

Исследования, которые мы провели, подготовили почву для лучшего понимания того, как меняется метаболизм глюкозы и что способствует заболеванию
— Накамура.

Лаборатория Накамуры планирует в сотрудничестве с командой Шомейл исследования того, как метаболизм глюкозы в нейронах изменяется при нейродегенеративных заболеваниях, и как энергетическая терапия может воздействовать на мозг для улучшения функции нейронов.

https://dzen.ru/a/ZEVRaQVoDBX7bm1y


Добавлено через 1 час 45 минут
Дополнения к моей методике омоложения пожилых диабетиков второго типа:

Препараты для снижения инсулинорезистентности:
Альфалипоевая кислота: 600 - 1800 мг в день.
Метформин: 3 - 4 гр.
Магний био (+ Лицетин): 200 - 400 мг.
Предуктал: 35 мг.
Аспаркам (Панангин): Магний - Калий 2 - 3 табл.
Цинк - 20 мг,
Яблочный уксус - три раза в день, после еды по столовой ложке на пол стакана минеральной воды.
Дополнительные вещества и продукты:
Крепкий чёрный чай: до 800 мл.
Яблоки: 400 - 500 гр.
Кальций с витамином D3.
Витамин В12: 5000 мкг.
Фолиевая кислота: 5 мг.
Витамин В6.
Витамин В4 (Холин + Инозитол).
Омега-3.
Инозитол: 2 раза в день по 0,5 гр.
Глутаргин: 2-4 раза в неделю.
Физическая активность:
Легкие упражнения с гантелями в 18:00 на фоне поверхностного дыхания.
Измерения и контроль:
Измерение уровня сахара в крови вечером (20:00).
Измерение артериального давления в 21:00.
Измерение веса утром натощак.
Измерение насыщенности клеток кислородом и пульса 3-4 раза в день.
Питание:
Трёхразовое питание без сахара, сахарозаменителей и белого хлеба, но в небольших порциях.
Диабетическое интервальное голодание:
Перерыв между ужином и завтраком в 18 часов.

https://otkrytky.ru/o/img/0556/800/o...nl0a3kucnU.gif

Добавлено через 48 минут
https://ibb.org.ru/images/2023/12/31...f7dd546ded.jpg

https://ibb.org.ru/images/2024/01/01...-05-07-744.jpg

С Новым 2024 годом.