1. Улучшенное пищеварение
Клетчатка, которая есть в яблоках, помогает поддерживать здоровье кишечника, предотвращает запоры и способствует нормальному пищеварению.

Если есть яблоки каждый день, то стул будет регулярным и обильным. В яблоках также есть пребиотики, которые поддерживают полезные бактерии в кишечнике и помогают поддерживать баланс микрофлоры. А это, в свою очередь, способствует лучшему усвоению питательных веществ.

2. Контроль уровня сахара в крови
Клетчатка, которая содержится в яблоках в растворимой форме, помогает регулировать уровень сахара в крови. Это делает яблоки отличным выбором для людей с диабетом и тех, кто хочет избежать резких кол****ий уровня сахара.

Пектин, один из видов растворимой клетчатки, замедляет усвоение углеводов, что позволяет организму получать энергию постепенно.

Если есть яблоки регулярно, можно улучшить чувствительность к инсулину и нормализовать обмен веществ.

Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
3. Здоровье сердца
Яблоко — это замечательный помощник для сердца. В нём много клетчатки, в том числе пектина, который снижает уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) в крови и предотвращает образование ***шек в артериях.

Калий, содержащийся в яблоках, помогает регулировать кровяное давление и поддерживает здоровье сердца. А мощный антиоксидант кортин, также присутствующий в яблоках, уменьшает воспаление артерий и защищает от проблем с сердцем.

Регулярное употр***ение яблок в пищу может снизить риск сердечных приступов и инсультов, обеспечивая дополнительную защиту сердечно-сосудистой системы, говорят врачи.

4. Здоровье мозга
Установлено, что регулярное потр***ение яблок способствует улучшению работы мозга и предотвращает развитие нейродегенеративных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера.

Научные исследования демонстрируют, что антиоксиданты, присутствующие в яблоках, помогают снизить окислительный стресс в мозге. Этот стресс является одним из ключевых факторов, связанных с дегенерацией нервных клеток.

Кроме того, яблоки содержат вещества, которые стимулируют выработку ацетилхолина — нейромедиатора, необходимого для процессов памяти и обучения.

5. Отличный источник энергии
Яблоко — это кладезь натуральных сахаров, которые обеспечивают организм энергией на весь день. В отличие от продуктов с рафинированным сахаром, которые вызывают быстрый прилив энергии, а затем резкое её снижение, натуральные сахара, содержащиеся в яблоках, поступают в кровь постепенно, помогая поддерживать вас в тонусе в течение длительного времени.

Поэтому яблоки — отличный выбор для перекуса перед тренировкой или в качестве полезного источника энергии во второй половине дня. Кроме того, клетчатка, содержащаяся в яблоках, помогает регулировать уровень сахара в крови, предотвращая усталость, которая часто возникает после употр***ения слишком сладких продуктов.

6. Помогают снизить риск развития рака
Установлено, что регулярное включение яблок в рацион питания может помочь предотвратить возникновение некоторых видов онкологических заболеваний, включая рак лёгких, толстой кишки и молочной железы.

В составе яблок присутствуют мощные антиоксиданты, такие как каротиноиды и витамин С, которые помогают бороться со свободными радикалами, способными повреждать клетки и провоцировать развитие опухолей.

Кроме того, клетчатка, содержащаяся в яблоках, играет важную роль в поддержании здоровья кишечника. Она способствует улучшению перистальтики и более эффективному выведению токсинов из организма. Это, в свою очередь, может снизить риск развития рака толстой кишки.

7. Здоровье костей
Яблоки — это ценный продукт для поддержания здоровья костей. Они содержат такие важные элементы, как калий и витамин К.

Калий помогает нейтрализовать кислоты, которые могут ослабить кости. Витамин К необходим для эффективного усвоения кальция — минерала, который делает кости крепкими и плотными.

Кроме того, антиоксиданты и противовоспалительные вещества в яблоках защищают от заболеваний костей, таких как остеопороз. Это особенно важно для женщин в период менопаузы.

8. Здоровье полости рта
Чтобы улучшить состояние зубов и дёсен, стоит включить в свой рацион яблоки. Хотя они не могут полностью заменить чистку зубов, их волокнистая структура помогает очищать зубы и удалять остатки пищи.

Кроме того, яблоки стимулируют выработку слюны, которая помогает бороться с бактериями и нейтрализует кислоты, снижая риск кариеса и проблем с дёснами.

Включение яблок в ежедневное меню — это простой и эффективный способ поддержать здоровье зубов и дёсен.

https://i.ibb.co/LxVjmVC/photo-2025-...20-55-47-1.jpg

Автор настоящей темы доктор философии Анатолий Муха, возраст 76 лет стаж СД 2 33 года.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------

Крупнейшее международное исследование связи рака кишечника с питанием показало, что стакан молока в день может снизить риск развития колоректального рака на 17%. А вот регулярное употр***ение алкоголя, даже бокала вина или банки пива, повышает этот риск на 15%. В исследовании анализировались данные более 500 тысяч женщин почти за 17 лет их жизни.

Среди 97 факторов, зависящих от еды, ученые обнаружили, что наибольший рост риска рака кишечника связан даже не с красным мясом, как могло бы показаться, а с употр***ением алкоголя. А вот самое заметное снижение риска дает ежедневная «доза» кальция порядка 300 мг, что примерно соответствует одному стакану молока.

Важно отметить, что ученые не исследовали, как на риски рака кишечника могут повлиять пищевые добавки с кальцием.

Не стоит забывать и сообщения Всемирной организации здравоохранения, согласно которым регулярное употр***ение красного мяса, особенно в виде колбас, бекона, ветчины, копчений и солений, может также увеличивать риск колоректального рака до 14% (из расчета 100 грамм переработанного красного мяса ежедневно у вас на тарелке). Особенно опасны нитриты и нитраты, которые используют в переработке животных продуктов. Они могут превращаться в организме в N-нитрозосоединения с вредными канцерогенными свойствами. В новом исследовании красное мясо тоже «посчитали» и оказалось, что оно повышало риск рака на 8% при увеличении порции на 30 граммов в день.

- Мы имеем некоторое понимание того, каким образом кальций способен оказывать такой эффект. Кальций может защищать кишечник от рака, связывая желчные кислоты и свободные жирные кислоты, формируя безопасное «подобие мыла», которое предотвращает повреждение слизистой оболочки кишечника, - рассказала доктор Керен Папье из Оксфордского университета, ведущий автор исследования.

КАКАЯ ЕДА ЕЩЕ ПОЛЕЗНА ДЛЯ КИШЕЧНИКА?
Молочные продукты, йогурты, продукты, богатые рибофлавином (молоко, яйца, шпинат, брокколи, миндаль, фундук, овсянка, коричневый рис), магнием (фасоль, нут, чечевица, бананы, авокадо), фосфором (лосось, тунец, треска, креветки, мидии), витамином С (апельсины, лимоны, капуста, томаты), фолиевой кислотой (цитрусовые, бобовые, цельнозерновые продукты, свекла, яйца, сыр) снижали риски развития рака кишечника.

В ТЕМУ
По данным Росстата и Минздрава РФ, колоректальный рак занимает одно из ведущих мест среди онкологических заболеваний в России. Ежегодно находят около 55-60 тысяч новых случаев колоректального рака. Чаще всего болеют люди старше 50 лет.

https://dzen.ru/a/Z4XUYQYSLyYMe1DS

Связь между риском сердечных заболеваний и раком
Хотя сердечно-сосудистые проблемы и рак могут показаться двумя отдельными заболеваниями, они более связаны, чем вы думаете.

Новое исследование, опубликованное в European Journal of Preventative Cardiology, обнаружило, что фактор риска, называемый микрососудистой эндотелиальной дисфункцией (которая затрагивает внутреннюю поверхность мелких кровеносных сосудов), был связан с более чем двукратным увеличением вероятности развития рака.

Причина, по-видимому, в том, что воспалительные процессы являются причиной этих двух заболеваний. Исследователи говорят, что этот фактор риска можно считать одним из факторов прогнозирования развития этого типа рака.

Многозадачные препараты для людей с диабетом 2 типа
У взрослых диабет 2 типа увеличивает риск смерти от сердечных заболеваний в два-четыре раза, сообщает AHA.
Это само по себе настоящий прорыв, поэтому обновленные рекомендации Американской диабетической ассоциации указывают, что если вы человек с диабетом 2 типа и признаками сердечно-сосудистого заболевания, эти препараты должны быть вашим основным средством лечения.



https://dzen.ru/a/Zu8lHxG5-1QvHPiZ

Когда Анатолий Муха описывал свою методику борьбы с СД 2 десять лет тому назад, то большинство диабетиков и эндокринологов воспринимали её с недоверием, но сегодня об этом пишут по всему миру:

Добавляя в свой рацион ключевые микроэлементы, такие как магний, хром, витамин D, цинк, альфалипоевую кислоту, витамин С, биотин и омега-3 жирные кислоты, вы можете улучшить контроль уровня сахара в крови и общее самочувствие.

Благодаря сбалансированному питанию и добавкам диабетики могут улучшить функцию инсулина, снизить количество осложнений и уверенно заботиться о своем здоровье.

https://dzen.ru/a/Z4ekvqQJdz3Cndet

Добавлено через 21 минуту
Бананы: польза для здоровья
Этот фрукт — рекордсмен по содержанию калия, который снижает давление, защищает сердце и сосуды от инсульта и ишемической болезни. Итальянские ученые провели множество исследований, в которых приняли участие более 333 тысяч человек, и выяснили, что продукты, богатые калием, можно считать профилактикой инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний.

В банане есть аминокислоты тирозин и триптофан, из которых синтезируются дофамин, гормон удовольствия, и серотонин, гормон хорошего настроения. Так что эти плоды особенно полезны в унылую пасмурную погоду.

Важное достоинство бананов — наличие в них биологически активных соединений фенолов и каротиноидов, являющихся антиоксидантами. Эти вещества служат природным щитом для организма, поскольку защищают клетки от повреждения и окисления. Кроме того, бананы содержат фитостеролы и биогенные амины. Первые являются стероидными спиртами, обладающими противовоспалительным действием и благотворно влияющими на кожу, а вторые играют роль гормонов в организме, принимая участие в работе мышечных клеток, сосудов и нервных волокон.

https://dzen.ru/a/YoufkuqiYCbz2V_U

Что такое диабет 2 типа, насколько он распространен и почему его называют «тихим убийцей» современности? Революционный препарат компании концерн "Биофарма" (Израиль), находящийся на стадии клинических испытаний, впервые может устранить корень проблемы.

Доктора нашего медцентра Ицхак Анхель и Дрор Хавион дают интервью по этому поводу

Сахарный диабет 2 типа обусловлен нарушением двух основных механизмов - повреждением продукции и секреции инсулина бета-клетками поджелудочной железы и нарушением действия инсулина на органы-мишени - печень, мышцы и жир (инсулинорезистентность).

Инсулинорезистентность является основным заболеванием, вызывающим развитие предиабета и, в конечном итоге, диабета 2 типа.

Диабет появится только тогда, когда помимо инсулинорезистентности имеется еще и нарушение секреции инсулина (в связи с необходимостью увеличения секреции инсулина в ответ на инсулинорезистентность).

Диабет 2 типа вызывает серьезные повреждения и осложнения, такие как гипертония, болезни сердца и инсульт, повреждение нервной системы, повреждение глаз, заболевание почек, повреждение стоп и язвы на ногах и многое другое.

Такое состояние характерно для больных сахарным диабетом 2 типа, в этом случае количество инсулина, выделяемого поджелудочной железой, может быть даже нормальным, но инсулин «не выполняет свою работу» должным образом.

В клетках развивается резистентность и они не позволяют инсулину проникнуть и ввести в клетку необходимый сахар, либо количество всасываемого в клетку сахара значительно снижается.

Около 95% диабетиков в мире страдают диабетом 2 типа, это хроническое заболевание, в настоящее время неизлечимое, все методы лечения сегодня сосредоточены на симптомах или осложнениях, но не излечивают само заболевание.

Каковы симптомы диабета?

Заболевание, которое в 2007 году было объявлено Организацией Объединенных Наций «тихим убийцей», поскольку в большинстве случаев оно не имеет заметных симптомов до тех пор, пока уровень сахара в крови не станет очень высоким.

Это самое распространенное заболевание, которым страдают около 2 миллиардов взрослых во всем мире (включая диабетиков и преддиабетиков).

Вот почему рекомендуется регулярно сдавать анализы крови для проверки уровня сахара в крови.

Симптомы диабета 2 типа:

Когда уровень сахара в крови сильно повышается, могут появиться симптомы частого мочеиспускания, в том числе вставать несколько раз за ночь, чтобы помочиться.
Сильная жажда и сухость во рту.
Также могут появиться слабость и утомляемость.
Иногда это может сопровождаться ощущением покалывания, нарушением чувствительности в конечностях и прочим.
Каковы последствия несбалансированного диабета?

Диабет на поздних стадиях является необратимым заболеванием, сегодня медикаментозное лечение заболевания является пожизненным и предназначено для контроля за распространением заболевания и контроля за повреждением организма и функций.

Осложнения заболевания могут привести к повреждению мелких кровеносных сосудов, например, к повреждению глаз. Это первая причина слепоты среди взрослых в западном мире. Повреждение сетчатки.
Повреждение нервов, способное вызвать изменение чувствительности конечностей вплоть до паралича.
Дополнительные осложнения могут вызвать инсульт, некроз кистей и стоп. почечная недостаточность и многое другое.
Что такое общепринятое лечение и где инновации концерна "БиоФарма"(Израиль) ?

До сих пор все различные препараты для лечения диабета 2 типа направлены на лечение симптомов и осложнений, вызванных этим заболеванием.

Концерн "БиоФарма", разрабатывает инновационный препарат, который впервые лечит корень самой болезни, резко снижая резистентность к инсулину и возвращая уровень резистентности к норме ( почти 100%), тем самым леча само заболевание в корне и, как следствие, неизбежно предупреждая осложнения.

Препарат работает за счет ионного обмена – введения цинка и удаления свободных ионов железа из клеток.

Результатом, как уже говорилось, является возвращение инсулинорезистентности к нормальному уровню и решение заболевания на корню.

На какой стадии находится разработка препарата?

После доклинических исследований (испытания в БХ), в ходе которых была значительно снижена инсулинорезистентность (почти на 100%), было проведено клиническое исследование на пациентах с сахарным диабетом 2 типа (пилотное введение путем подкожной инъекции) с одобрения Министерство здравоохранения Израиля.

Сейчас препарат готовится ко второму клиническому исследованию у больных сахарным диабетом 2 типа для перорального приема – путем глотания, это после того, как компания разработала пероральную форму препарата.

Цель компании – выйти на рынок с препаратом для перорального применения «по одной таблетке в день».

Если процессы финансирования, клинические исследования и получение разрешений регулирующих органов в Израиле пройдут в порядке, вполне возможно, что примерно через два года мы сможем найти инновационное лекарство на полках магазинов и изменить жизнь почти 50% населения мира.

https://dzen.ru/a/Zej3-8Cp2GqRsgea

Добавлено через 3 минуты
Диабетом второго типа - страдают около 2 миллиардов взрослых во всем мире (включая диабетиков и пред диабетиков).

Если мелатонина не хватает
Многие последние исследования лишний раз подтверждают, что яркий свет ночью может серьезно повысить риск различных заболеваний от диабета до рака.

Вы не поверите, но если вы спите при включенном свете всего одну ночь, то уже повышается инсулинорезистентность.

Спите часто с посторонним освещением, к примеру, под телевизор, что же, не удивляйтесь, если со временем заработаете сахарный диабет, так как свет во время сна нарушает способности организма регулировать уровень сахара в крови.

У диабетиков инсульт случается в четыре раза чаще, чем у людей, у которых нет диабета.

По оценкам ВОЗ, ежегодно происходит около 6 миллионов смертей от инсульта, а также миллионы людей остаются инвалидами из-за последствий инсульта.
10 мифов об инсульте и 10 истин о нем, которые спасут вашу жизнь
Существует три основных типа инсульта:

Первым и наиболее частым, составляющим 87% случаев, является ишемический инсульт. Это происходит, когда поток крови через артерию, которая доставляет кислород в мозг, блокируется.
Второй — геморрагический инсульт, вызванный разрывом артерии головного мозга, что, в свою очередь, повреждает окружающие ткани.
Третий тип инсульта — это транзиторная ишемическая атака (ТИА), которую иногда называют «мини-инсульт». Это происходит, когда приток крови к мозгу временно блокируется, обычно не более чем на 5 минут.


Хотя инсульт очень распространен, его часто неправильно понимают. Чтобы помочь нам развеять мифы по этой теме и улучшить наше понимание, мы связались с доктором Рафаэлем Александром Ортисом, руководителем отделения нейроэндоваскулярной хирургии и интервенционной нейрорадиологии в больнице Ленокс Хилл.
Миф 1. Инсульт – проблема сердца. Хотя риск инсульта связан с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, инсульт случается в мозге, а не в сердце.


«Некоторые люди думают, что инсульт — это проблема сердца», — сказал доктор Ортис MNT. «Это неверно. Инсульт — это проблема головного мозга, вызванная закупоркой или разрывом артерий или вен головного мозга, а не сердца».


Некоторые люди путают инсульт с сердечным приступом, который вызван блокировкой притока крови к сердцу, а не к мозгу.


Миф 2. Инсульт невозможно предотвратить. «Наиболее распространенные факторы риска инсульта включают гипертонию, курение, высокий уровень холестерина, ожирение, диабет, травмы головы или шеи и сердечные аритмии», — сказал доктор Ортис.


Многие из этих факторов риска можно изменить с помощью образа жизни. Регулярные физические упражнения и здоровое питание могут снизить такие факторы риска, как гипертония, высокий уровень холестерина, ожирение и диабет.


Другие факторы риска включают употр***ение алкоголя и стресс. Работа над уменьшением или устранением этих факторов образа жизни также может снизить риск инсульта у человека.


Миф 3. Инсульт не передается по наследству. Нарушения одного гена, такие как серповидно-клеточная анемия, повышают риск инсульта у человека.


Генетические факторы, включая более высокий риск высокого кровяного давления и других факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, также могут косвенно увеличивать риск инсульта.


Поскольку семьи, скорее всего, имеют одинаковую окружающую среду и образ жизни, факторы нездорового образа жизни могут увеличить риск инсульта среди членов семьи, особенно в сочетании с генетическими факторами риска.


Миф 4. Симптомы инсульта трудно распознать. Наиболее распространенные симптомы инсульта образуют аббревиатуру «F.A.S.T.Trusted Source»:


F: опущение лица, когда одна сторона лица немеет и появляется неровная «улыбка».

А: слабость руки, когда одна рука становится слабой или немеет и при поднятии медленно опускается вниз.

S: трудности с речью или невнятная речь.

Т: пора звонить в " Скорую помощь"

Другие симптомы инсульта включают:

онемение или слабость лица, руки, ноги или одной стороны тела
путаница и проблемы с речью или пониманием речи
трудности со зрением в одном или обоих глазах
трудности при ходьбе, включая головокружение, потерю равновесия и координации.
сильные головные боли без известной причины
Миф 5. Инсульт неизлечим. «Существует ошибочное мнение, что инсульты необратимы и не поддаются лечению», — объяснил доктор Ортис.


«Неотложное лечение инсульта с помощью инъекции препарата, разрушающего тромб, минимально инвазивной механической тромбэктомии для удаления тромба или хирургического вмешательства может обратить вспять симптомы инсульта у многих пациентов, особенно если они прибудут в больницу достаточно рано для начала терапии (в течение нескольких минут). или часов с момента появления симптомов)», — отметил он.


«Чем дольше длятся симптомы, тем ниже вероятность хорошего исхода. Поэтому очень важно, чтобы при появлении симптомов инсульта — т.е. проблемы с речью, двоение в глазах, паралич или онемение и т. д. — следует вызвать скорую помощь для перевозки в ближайшую больницу», — продолжил он.


Исследования также показывают, что те, кто прибывает в течение 3 часов после появления первых симптомов, обычно имеют меньшую инвалидность через 3 месяца, чем те, кто прибыл позже.


Миф 6. Инсульт случается только у пожилых людей. Возраст является значимым фактором риска развития инсульта. Риск инсульта удваивается каждые 10 лет после 55 лет. Однако инсульт может возникнуть в любом возрасте.


Одно исследование, изучающее данные здравоохранения, показало, что 34% госпитализированных из-за инсульта в 2009 году были моложе 65 лет.


В обзоре Trusted Source, опубликованном в 2013 году, отмечается, что «примерно 15% всех ишемических инсультов случаются у молодых людей и подростков».


Исследователи отметили, что факторы риска инсульта, включая гипертонию, диабет, ожирение, нарушения липидного обмена и употр***ение табака, были одними из наиболее распространенных сопутствующих состояний среди этой возрастной группы.


Миф 7. У любого инсульта есть симптомы. Не все инсульты имеют симптомы, и некоторые исследования показывают, что бессимптомные инсульты встречаются гораздо чаще, чем инсульты с симптомами.


Одно исследование показало, что из более чем 11 миллионов инсультов в 1998 году у 770 000 наблюдались симптомы, тогда как около 11 миллионов не имели симптомов.


Достоверные данные. Источник этих так называемых «тихих» инсультов проявляется на МРТ в виде белых пятен на рубцовой ткани после закупорки или разрыва кровеносного сосуда.


Часто бесшумные инсульты выявляются, когда пациенты проходят МРТ для выявления таких симптомов, как головные боли, когнитивные проблемы и головокружение.


Хотя они возникают бессимптомно, их следует лечить так же, как и инсульты с симптомами. Тихие инсульты подвергают людей риску возникновения в будущем симптоматических инсультов, снижения когнитивных функций и деменции.


Миф 8. Мини-инсульт не так уж и опасен. «Термин «мини-инсульт» используется неправильно, поскольку некоторые считают, что он относится к небольшим инсультам, которые несут низкий риск», — сказал доктор Ортис. «Это утверждение неверно, поскольку мини-инсульт представляет собой транзиторную ишемическую атаку (ТИА)».


«Это не маленький инсульт, а предчувствие того, что может случиться большой инсульт. Любой симптом острого инсульта, преходящий или стойкий, требует неотложного лечения и лечения, чтобы предотвратить разрушительный обширный инсульт», — добавил он.


Миф 9. Инсульт всегда вызывает паралич. Инсульт является основной причиной долгосрочной инвалидности, но не у всех, перенесших инсульт, возникает паралич или слабость.

Исследования показывают, что инсульт приводит к снижению подвижности более чем у половины людей, переживших инсульт, в возрасте 65 лет и старше.


Однако долгосрочные последствия инсульта варьируются в зависимости от многих факторов, таких как количество пораженной ткани головного мозга и пораженная область. Например, повреждение левого полушария мозга затронет правую сторону тела и наоборот.


Если инсульт произошел в левом полушарии головного мозга, последствия могут включать:

паралич правой стороны тела
проблемы с речью и языком
медленное и осторожное поведение
потеря памяти.
Если оно затрагивает правую сторону мозга, может также возникнуть паралич, на этот раз на левой стороне тела. Другие эффекты могут включать в себя:

проблемы со зрением
быстрое и любознательное поведение
потеря памяти.
10. Восстановление после инсульта происходит быстро. Восстановление после инсульта может занять месяцы, если не годы. Однако многие из них не могут полностью выздороветь.

Американская ассоциация инсульта сообщает, что среди людей, переживших инсульт:

10% произведут почти полное выздоровление.
еще 10% потребуется уход в доме престарелых или другом учреждении длительного пребывания.
25% восстановятся с незначительными нарушениями
40% будут испытывать умеренные и тяжелые нарушения
Исследование предполагает, что существует критический период времени между 2–3 месяцами после начала инсульта, в течение которого интенсивная двигательная реабилитация с большей вероятностью приведет к выздоровлению. Некоторые из них также могут спонтанно выздороветь в этот период.

https://dzen.ru/a/ZgXPPmN6eRMysuYv

----------------------------------------------------------------

Сахарный диабет 2 типа: симптомы у мужчин
Симптомы у мужчин при сахарном диабете 2 типа схожи с симптомами, проявляющимися при этом недуге и у женщин. К основным симптомам относятся:

Апатия, чувство усталости, снижение работоспособности, бессонница;
Усиление аппетита;
Сухость слизистой рта и, связанная с ней, постоянная жажда;
Частое мочеиспускание, ночные позывы «по маленькому»;
Скачок веса: набор или наоборот резкое похудание;
Снижение когнитивных функций: памяти, внимания, запоминания, концентрации.
Покалывания в руках и ногах, онемение конечностей;
Проблемы с кожей: сухость, дерматиты, гнойные воспаления на коже лица и тела;
Присоединение инфекционного процесса, частые простудные заболевания, появление грибкового поражения.
Существуют типично мужские симптомы при сахарном диабете 2 типа:

Снижается либидо;
Ослабевает эрекция или происходит полная импотенция;
Возникают проблемы с семяизвержением: замедляется, случается преждевременная эякуляция;
Не получается испытать оргазм;
Уменьшается количество и качество спермы;
Снижение мышечной массы;
Развитие генитальной молочницы;
Развивается бесплодие.
Симптомы при сахарном диабете второго типа у мужчин проявляют себя в разной степени, всё зависит от уже имеющихся хронических заболеваний и степени поражения сосудов при диабете.

Признаки сахарного диабета 2 типа у мужчин
Основными причинами проявления мужских признаков при сахарном диабете 2 типа являются такие нарушения в организме, как:

Ангиопатия — поражение кровеносных сосудов, наполняющих губчатое вещество пениса;
Нейропатия — поражение нервов половых органов, слабое проведение электрического импульса;
Падение уровня выработки тестостерона.
Ко всем перечисленным причинами приводит длительное, хроническое состояние гипергликемии.
Признаки и симптомы сахарного диабета второго типа у мужчин
Замечено, что сахарный диабет у мужчин развивается реже, чем у женщин. Однако уже выявленное заболевание у мужчин прогрессирует быстрее и сложнее.
Исследователи связывают это с тем, что среди мужчин больше курильщиков, чем среди женщин. Курение значительно усугу***ет течение сахарного диабета.
Развиваются такие осложнения:
Поражение периферической неровной системы (полинейропатия).

Поражение почек (нефропатия).
Поражение глаз (ретинопатия).
Системное поражение крупных сосудов (макроангиопатия).

В 2024 году вышли принципиально новые рекомендации европейского общества кардиологов по артериальной гипертензии. В новых рекомендациях убрали деление гипертонии на степени. Потому что лечение гипертонии не будет сильно отличаться в зависимости от степени повышение давления.
В новой классификации артериального давления выделяют:
нормальное артериальное давление – ниже, чем 120 на 70 мм рт. ст. И при гипертонии такое давление надо держать с помощью препаратов.

https://dzen.ru/a/ZyNO0lA22UgvdF2N

Проблема так называемых "человейников" с каждым годом становится всё более острой. Академику РАО Татьяне Черниговской хватило одной фразы малыша, чтобы сделать печальный вывод: "спальники" действительно оказывают негативное влияние на людей.

Спальные районы современных городов имеют всю необходимую инфраструктуру для жизни, однако в то же самое время у них есть один несомненный минус, который негативно отражается на людях. Это плотная высотная застройка, из-за которой такие "спальники" часто называют "человейниками".

Людей в таких районах становится слишком много, что приводит к проблемам в работе транспортной и коммунальной инфраструктуры, а также повышает конфликтность. Но есть и ещё одна проблема, о которой сегодня мало говорят. Обилие одинаковых высоток негативно отражается на психологическом состоянии человека. Череда одинаковых домов, закрывающих небо, создаёт клаустрофобический эффект и порождает чувство загнанности. Люди буквально сходят с ума, оказавшись в этих каменных джунглях.

Учёные ещё несколько лет назад обнаружили негативное влияние, которое оказывает плотная высотная застройка на психику. Они выявили, что в городах с одинаковыми высотками людей с психическими заболеваниями на 39% больше, чем в городах, где не увлекаются строительством небоскрёбов. А людей с тревожными неврозами на 21% больше. Кроме того, высотки способствуют развитию у человека шизофрении.

Люди находятся в плотной среде, которая угнетает и вызывает негативные эмоции. Кажется логичным, что она сказывается на том, как мы понимаем людей и относимся к ним. Это может быть связано с увеличением психических заболеваний,

- отметил директор Лаборатории городской реальности (Urban Realities Laboratory) в канадском Университете Уотерлу Колин Эллард.

Основная причина долголетия человека - это мутации генов в ДНК (это уже строго доказано). Эти мутации передаются по наследству. Никакие ЗОЖ, физ упражнения и пр. не позволяют достичь долголетия (90 лет). У японцев, и в некоторых "голубых зонах" Земли сложилась массовая передача наследственных мутаций долгожительства из поколения в поколение. В РФ же 62 % мужчин умирает до 65 лет, потому что войны и геноцид красных мразей (а сегодня - кланов этнической мафии и их холуёв - либерастов) уничтожили цепочки наследия долгожительства у народов России.

Добавлено через 1 час 56 минут
Какие преимущества и кому дает высокое потр***ение воды? Прежде всего тем, кто худеет.

Сразу 4 исследования, в которых было задействовано 209 человек, показали, что если ежедневно перед едой выпивать по пол-литра воды (перед завтраком, обедом и ужином – всего 1,5 литра), то можно потерять на 44-100% веса больше тех, кто воду перед едой не пьет. То есть худеют пьющие воду в два раза быстрее. Авторы утверждают, что поощрение людей пить воду перед едой было бы простым и дешевым вмешательством, которое могло бы принести огромную пользу, учитывая возросшую распространенность ожирения.

«Это неудивительно, – поясняет диетолог Михаил Трофимов. – Люди, которые выпивают даже по стакану воды до еды, съедают меньше и насыщаются быстрее, то есть калорийность их рациона снижается, за счет чего они худеют эффективнее».

Вторая категория людей, которым полезно пить больше воды, – пациенты с камнями в почках. Им посвящено 2 исследования, охватившее 269 человек, за которыми наблюдали пять лет.

По рекомендации врачей они пили чистую питьевую воду в количествах, позволяющих добиваться объема мочи в 2 литра в сутки. У пациентов, соблюдающих такой питьевой режим, камни (нефролитиаз) образовывались минимум вдвое реже. Кроме того, у «злоупотр***явших» водой камни появлялись в среднем через 38,7 месяца – в сравнении с 25,1 месяца у тех, кто питьевой режим не менял. Дело в том, что чем больше объем мочи, тем ниже концентрация веществ, из которых формируются камни, а значит, и появляются они реже.

До сих пор ученые полагали, что увеличение потр***ения чистой питьевой воды может являться профилактическим способом снижения количества приступов мигрени, инфекций мочевыводящих путей, контроля сахарного диабета и гипотензии (низкого артериального давления). Например, отдельные исследования показывали, что взрослые с рецидивирующими головными болями почувствовали себя лучше после трех месяцев употр***ения большего количества воды. А употр***ение примерно четырех дополнительных стаканов воды в день помогло пациентам с диабетом, у которых был повышен уровень глюкозы в крови. Употр***ение дополнительных шести чашек воды в день также помогало женщинам с рецидивирующими инфекциями мочевыводящих путей. А употр***ение большего количества воды облегчало самочувствие молодых людей с низким кровяным давлением.

В новом обзоре решили все это перепроверить. Оказалось, высокое потр***ение воды в 2 раза снижает количество обострений при инфекциях мочевыводящих путей. Чтобы достигнуть эффекта, пациенты выпивали по 3 литра воды ежедневно на протяжении года. Почему вода повлияла на обострение инфекций? Скорее всего, увеличение объема жидкости способствует «вымыванию» бактерий из мочевыводящих путей, снижая их концентрацию.

Исследование среди пациентов с сахарным диабетом 2-го типа показало, что повышение (на 1 литр в день) количества выпиваемой воды приводит к снижению уровня глюкозы. Причиной может быть снижение аппетита на фоне повышенного употр***ения воды и похудение.

Увы — остальное не подтвердилось. Оказалось, увеличение потр***ения воды не сокращает количества дней с головной болью у пациентов с мигренями. И никак не помогает людям, склонным к низкому артериальному давлению.

Выводы ученых: увеличение потр***ения воды – не универсальный рецепт, оно полезно далеко не всем и не всегда. Однако в ряде случаев оно может приносить пользу для здоровья.

https://dzen.ru/a/Z5YncSjkvzNlyHk7

Beautiful Girls from your town for night
 

best datingx live Meet Women Who Are Free Tonight for Some Fun in Your Town

en adultgame life Most realistic porn game

В дополнение к хорошо известным осложнениям, таким как ретинопатия, нейропатия, снижение почечной функции, наличие СД в настоящее время является общепризнанным фактором риска развития деменции. Данные исследований указывают на то, что у пациентов с СД риск развития деменции повышен на 25-91% по сравнению с лицами без диабета. В данном контексте возрос интерес к сахароснижающей терапии и контролю гликемии как одному из инструментов для профилактики развития деменции. В то время как ряд исследований показали, что плохо контролируемый СД существенно увеличивает риск развития когнитивных нарушений, слишком агрессивная сахароснижающая терапия повышает риск гипогликемии, которая также может провоцировать когнитивное снижение. Следовательно, текущий систематический обзор был разработан для оценки того, увеличивают ли предшествующие гипогликемические события риск деменции у пациентов с СД.

Недавно в журнале BMC Diabetology & Metabolic Syndrome были опубликованы результаты систематического обзора и метаанализа, цель которого была оценить, влияют ли эпизоды гипогликемии на развитие деменции у пациентов с СД.

Существует несколько механизмов, посредством которых гипогликемия может увеличить риск развития деменции у больных СД. Поскольку основным источником энергии для мозга является глюкоза, повторяющиеся эпизоды гипогликемии могут привести к структурным изменениям в головном мозге, таким как уменьшение объема серого вещества, повреждение нейронов и атрофия коры головного мозга. Избирательное повреждение коры головного мозга и гиппокампа, связанных с памятью и обучением, может повысить риск когнитивных нарушений. Исследования также показывают, что диабетики имеют повышенный риск повреждения нейронов из-за гипогликемии по сравнению с лицами без СД, вероятно. Повреждение нейронов при гипогликемии может дополнительно усиливаться за счет изменения ионного гемостаза, увеличения продукции активных форм кислорода и белков-предшественников амилоида. Учитывая множественные н***агоприятные эффекты гипогликемии на головной мозг, целесообразно понять, влияет ли количество эпизодов гипогликемии на риск деменции.

До момента данного испытания было известно, что диабет является фактором риска развития деменции. Однако влияние непосредственно гипогликемии на появление когнитивных нарушений изучено не было.

Авторы отобрали 10 исследований с общим числом участников – 1 407 643. Критериями для включения в систематический обзор/метаанализ были:

1) проспективные и ретроспективные исследования;

2) участниками исследований являлись только пациенты с установленным сахарным диабетом 1 или 2 типа;

3) оценка риска развития деменции производилась на основании прошлых эпизодов гипогликемии.

Было выявлено, что статистический риск возникновения деменции у пациентов с эпизодами гипогликемии в анамнезе был выше в 1,44 раза, по сравнению с теми, у кого данные эпизоды не наблюдались. Для более точного анализа авторы дополнительно оценили полученный результат с учетом следующих поправок на территорию проживания (Азия, Европа и др.), тип сахарного диабета (1-й или 2-й), пол пациента, уровень HbA1c и количество эпизодов гипогликемии. Было установлено, что статистический риск развития деменции при СД никак не был связан с вышеуказанными критериями.

Таким образом, у пациентов любого пола, с любым типом СД (1 или 2), вне зависимости от уровня HbA1c, даже при однократном эпизоде гипогликемии вероятность развития деменции статистически больше на 44% (в сравнении с пациентами без гипогликемии в анамнезе).

https://gnicpm.ru/articles/terapevt-news/vzaimosvyaz-mezhdu-gipoglikemiej-i-razvitiem-demenczii-u-paczientov-s-saharnym-diabetom-dannye-meta-analiza.html

Добавлено через 4 минуты
Главный вывод и он страшный:
старческой слабоумие наступает у всех диабетиков второго типа, которые пытаются снижать уровень СК до уровня здоровых людей. Потому что из за инсулинорезистентности, гипа у них наступает уже при уровне СК 6,0 ммоль\л (!!!).

Чудодейственная таблетка теряет свой блеск

Эйфория вокруг витамина D, царившая среди врачей и учёных в течение последних десятилетий, постепенно сходит на нет. Ранние исследования, которые утверждали о его многочисленных преимуществах, теперь подвергаются пересмотру, так как результаты строгих клинических испытаний не подтвердили многих из этих предположений.

Масштабные клинические испытания не нашли убедительных доказательств, что витамин D снижает риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний или предотвращает падения у пожилых людей. Большинство учёных сходятся во мнении, что данных о профилактике хронических заболеваний, не связанных с костями, недостаточно для однозначных выводов.
Хотя типичные дозировки витамина D, содержащиеся в добавках, считаются безопасными, избыточное потр***ение может быть вредным.

В 2015 году исследование, опубликованное в American Journal of Medicine, показало, что уровень витамина D в крови выше 50 нанограммов на миллилитр связан с повышенным риском смертности.

Доктор Джоанн Мэнсон, глава отдела профилактической медицины в больнице Brigham and Women’s Hospital в Бостоне, отмечает, что низкий уровень витамина D у больных людей часто является следствием их состояния здоровья, а не причиной. Она подчёркивает, что только строгие исследования с разделением пациентов на группы с приёмом витамина D и плацебо могут дать точные ответы о реальном влиянии витамина D на здоровье.

Мэнсон возглавляет одно из крупнейших исследований с участием 26 000 взрослых, результаты которого ожидаются в ближайшее время.

В последние годы многие организации начали критиковать массовое тестирование и назначение добавок с витамином D. В 2014 году целевая группа профилактических услуг США заявила, что недостаточно доказательств для рекомендаций по рутинному скринингу витамина D. В 2015 году страховщик Excellus BlueCross BlueShield подсчитал, что потратил $33 миллиона на 641 000 тестов на витамин D. Более 40% из них проводились без медицинских показаний.

Доктор Ричард Локвуд, вице-президент Excellus, назвал эти расходы астрономическими. Он отметил, что тесты и назначение витамина D всё ещё остаются популярными, несмотря на отсутствие строгих рекомендаций. “Очень трудно менять привычки,” — признал он.

Мода или необходимость?
Как показывает эта история, массовое увлечение витамином D во многом связано с модой и коммерческими интересами, а не только с медицинской необходимостью. Хотя витамин D действительно важен для здоровья костей, слишком большое внимание к нему, особенно в форме добавок и тестов, вызывает обоснованные сомнения.

Что делать в такой ситуации? Использовать здравый смысл: получать витамин D из естественных источников, таких как солнце и питание, а добавки принимать только по рекомендации врача. Медицинские тренды могут приходить и уходить, но баланс и осознанный подход к здоровью остаются основой долголетия.

https://dzen.ru/a/Z5cdLyfX7XaY8WxA

Как магний влияет на работу мозга?
Магний — ключевой макроэлемент, необходимый для здоровья головного мозга и нервной системы в целом, так как он обеспечивает стабильность клеточных мембран и участвует в синтезе аденозинтрифосфата (АТФ) — основного источника энергии для клеток [1]. Во многом благодаря этим свойствам, магний способен оказывать нейропротекторное действие: улучшать передачу электрохимических импульсов, снижать возбудимость нервной системы и защищать клетки мозга от негативного воздействия стрессовых факторов [2].

Среди множества функций магния, выделим те, которые непосредственно влияют на работу головного мозга:

🧩Обеспечение нейропластичности. Под нейропластичностью понимается свойство головного мозга изменяться под действием опыта, а также восстанавливать утраченные связи после повреждения или в качестве ответа на внешние воздействия, например, на стресс. Восстановление нормальной деятельности мозга происходит за счет формирования новых отростков аксонов и создания новых нейронных путей. Основным энергетическим субстратом для протекания этих процессов служит комплекс Mg2+-АТФ{6} [3].
🧩Регуляция нервного возбуждения. Магний осла***ет возбуждающее действие глутамата на нейроны ЦНС. Глутамат синтезируется в головном мозге и выполняет роль возбуждающего нейромедиатора центральной нервной системы. Он участвует в механизмах кратковременной и долговременной памяти, но при высоких концентрациях вызывает тревогу, беспокойство и перевозбуждение. Снижая активность глутамата, магний способствует уменьшению тревоги и нервной возбудимости. Кроме того, магний снижает возбудимость нейронов и замедляет нервно-мышечную передачу, помогая справиться с двигательным возбуждением [4].
🧩Поддержание спокойствия. Магний усиливает влияние гамма-аминомасляной кислоты на нервные клетки. ГАМК является важнейшим тормозным нейромедиатором мозга. Она активирует процессы защитного торможения в центральной нервной системе, тем самым снижает психоэмоциональное напряжение [5,6]. Таким образом, регулируя действие глутамата и ГАМК, магний способствует поддержанию баланса нейромедиаторов в головном мозге, обеспечивает стабильное психоэмоциональное состояние, поддерживает когнитивные функции и умственную деятельность [4-6].
🧩Защита от стресса. Магний влияет на способность организма противостоять стрессогенным факторам. Железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны стресса, крайне чувствительны к уровню магния: если его недостаточно, они работают активнее. При нормальной обеспеченности организма минералом, гормонов стресса вырабатывается меньше. Кроме того, стрессовые ситуации увеличивают потребность организма в магнии и служат причиной внутриклеточной магниевой недостаточности. Стресс и магниевая недостаточность являются взаимосвязанными и усугу***ющими друг друга процессами [7].
🧩Поддержание когнитивных функций. Магний входит в состав многочисленных ферментов нервной и глиальных тканей, обеспечивает поддержание энергетических и пластических процессов в головном мозге, участвует в синтезе нейромедиаторов и нейропептидов. Установлено, что дефицит магния негативно отражается на когнитивных способностях в целом, но в большей степени у пожилых людей и лиц, ведущих напряженный образ жизни8.
Почему возникает дефицит магния?
Большинство современных людей живут в условиях хронического стресса. Высокая динамика жизни, н***агоприятный информационный фон, проблемы на работе, личные неурядицы — все это негативно отражается на психоэмоциональном состоянии и здоровье нервной системы. При стрессе наш организм теряет значительное количество магния, поскольку одной из важнейших его функций является защита нервной системы от негативного воздействия стрессогенных факторов[2].

Дефицит магния в России является очень распространенной проблемой. Так, согласно данным российского многоцентрового исследования, недостаток магния выявлен у 47,8% пациентов многопрофильных стационаров [9]. Помимо хронического стресса, гипомагниемии способствуют недостаточное поступление минерала с продуктами питания, физическое и умственное перенапряжение, злоупотр***ение алкоголем, нарушение всасывания макроэлемента вследствие патологий желудочно-кишечного тракта [10].

https://shop-evalar.promo.page/promo/kakoi-magnii-predotvrascaet-starenie-mozga-66701671e9398d4fe835578e_7_2?flight_id=77123560356 74040022&a1=&a2=&a3=&a4=&a5=dzen.ru&a6=context&a7= 9720318646950821887&yclid=9720318646950821887&utm_ source=yandex.promopages&utm_medium=article_direct &utm_campaign=arena_magnij-l-treonat-lab_yandex-promo_pr_article_promo_rf_kakoj-magnij-prinimat2&utm_content=%D0%9A%D0%B0%D0%BA%D0%BE%D0% B9%20%D0%BC%D0%B0%D0%B3%D0%BD%D0%B8%D0%B9%20%D0%BF %D1%80%D0%B5%D0%B4%D0%BE%D1%82%D0%B2%D1%80%D0%B0%D 1%89%D0%B0%D0%B5%D1%82%20%D1%81%D1%82%D0%B0%D1%80% D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B5%20%D0%BC%D0%BE%D0%B7%D0%B3 %D0%B0_66701671e9398d4fe835578e&utm_term=66701671e 9398d4fe835578e_7_2#

Наличие сердечной недостаточности легко проверить: сделать УЗИ сердца, при котором определить проценты сердечного выброса. Если выбросы 50 и менее процентов, то это и есть сердечная недостаточность.

Метформин регулирует процессы биологического старения.

Старение представляет собой процесс постепенного накопления повреждений в организме, который с течением времени приводит к болезням и смерти. Одним из ключевых факторов, способствующих старению и возрастным заболеваниям, являются повышенные уровни глюкозы и инсулина в крови, а также регулируемые ими сигнальные пути.

Исследование на различных организмах, включая червей, плодовых мушек и мышей, показало, что снижение активности этих путей может увеличить продолжительность жизни. Однако антивозрастные свойства метформина, вероятно, выходят за рамки сигнальных путей глюкозы и инсулина, затрагивая основные признаки болезней и старения, такие как воспаление, изменения клеточных сигналов, дисфункция митохондрий, эпигенетические изменения, потеря теломер, нестабильность генома и клеточный сениescence.

Физиологические и антивозрастные эффекты метформина удивительно похожи на те, которые наблюдаются при ограничении калорийности пищи. Ограничение калорийности представляет собой практику долгосрочного снижения рациона, при которой потр***ение энергии обычно уменьшается на 20-50% от привычного уровня.

Ограничение калорийности продлевает жизнь и замедляет развитие возрастных хронических заболеваний у многих видов, включая крыс, мышей, рыб, насекомых, червей и дрожжей. Оно также изменяет экспрессию множества генов, участвующих в метаболизме, циркадном ритме, иммунном ответе и других важных процессах. Интересно, что некоторые исследования показывают, что метформин вызывает аналогичные профили экспрессии генов.

https://dzen.ru/a/Z2-QN9t0zwsqlpO0

Добавлено через 38 минут
Пульсовое артериальное давление: новый индикатор сердечного здоровья

В последние годы пульсовое артериальное давление стало объектом повышенного внимания среди врачей. На сегодняшний день есть данные, свидетельствующие о важности этого показателя для оценки рисков возникновения сердечно-сосудистых осложнений, таких как инсульт и инфаркт миокарда [1].

Что это за показатель?

Пульсовое артериальное давление — это разница между систолическим и диастолическим артериальным давлением [2].

Например, если при измерении артериального давления тонометр фиксирует значения 120 и 80, то первая цифра будет означать систолическое артериальное давление, а вторая — диастолическое. Соответственно, разница между первой и второй цифрой и будет пульсовым артериальным давлением — 40 мм.рт.ст [1].

О чем говорят изменения пульсового артериального давления?

Изменения пульсового артериального давления могут косвенно указывать на то, в каком состоянии находятся сосуды, сердце и его клапаны [2].

Согласно клиническим рекомендациям, значение пульсового артериального давления более 60 мм.рт.ст. — тревожный признак [2]. Причин для его повышения может быть много: выраженный атеросклероз, недостаточность аортального клапана, выраженная брадикардия (частота сердечных сокращений менее 60 ударов в минуту), дефицит железа в организме, нарушение работы щитовидной железы [1].

Чем выше уровень пульсового давления, тем сильнее нагрузка на стенки артерий. В итоге стенка сосудов становится более жесткой, увеличивается риск возникновения инфаркта миокарда и других серьезных заболеваний сердца и сосудов [1].

Стоит отметить, что курение сигарет (как обычных, так и электронных) тоже делает сосуды более жесткими. Ну а в сочетании с артериальной гипертонией этот процесс усугу***ется в несколько раз, что значительно увеличивает риск возникновения инсульта у курильщиков [1].

С другой стороны, если уровень пульсового артериального давления становится ниже 40 мм.рт.ст., это тоже может свидетельствовать о патологии — сердечной недостаточности, сильной кровопотери или аортальном стенозе [1].

Поэтому если тонометр раз за разом показывает слишком большую или слишком маленькую разницу между двумя значениями давления — это повод для консультации у специалиста.

https://dzen.ru/a/Zz8-HxE9hgmtnslJ

Кого поражает ишемическая болезнь сердца?
Ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти во всем мире. Это верно для мужчин, а также для женщин.

В США ишемическая болезнь сердца поражает почти 1 из 10 человек в возрасте от 40 до 80 лет. Примерно 1 из 5 случаев смерти от ИБС приходится на людей в возрасте до 65 лет.

Как ишемическая болезнь сердца влияет на мой организм?
Основным осложнением ишемической болезни сердца является сердечный приступ.. Ваша сердечная мышца начинает умирать, потому что она не получает достаточного количества крови. Вам необходима срочная медицинская помощь, чтобы восстановить приток крови к сердцу и спасти свою жизнь.

С годами ИБС также может ослабить ваше сердце и привести к осложнениям, в том числе:

Аритмии (например, мерцательная аритмия).
Остановка сердца.
Кардиогенный шок.
Сердечная недостаточность.
Каковы симптомы ишемической болезни сердца?

https://avatars.dzeninfra.ru/get-zen...96e/scale_1200

Что такое ИБС? Каковы симптомы? Откуда берется? Чем лечить? Нужна ли операция? Как избежать операцию?
Что такое ишемическая болезнь сердца?
Формы ишемической болезни сердца
Показать ещё
Что такое ИБС? Каковы симптомы? Откуда берется? Чем лечить? Нужна ли операция? Как избежать операцию?
Что такое ишемическая болезнь сердца?
Ишемическая болезнь сердца (ИБС) — это сужение или закупорка коронарных артерий, обычно из-за накопления ***шек. Ваши коронарные артерии снабжают сердце богатой кислородом кровью. Накопление ***шек в этих артериях ограничивает количество крови.

Представьте себе две полосы движения, которые сливаются в одну из-за строительства. Трафик продолжает течь, только медленнее. При ИБС вы можете не заметить, что что-то не так, пока ***шка не вызовет образование тромба. Сгусток крови подобен бетонному барьеру посреди дороги. Движение останавливается. Точно так же кровь не может достичь вашего сердца, и это вызывает сердечный приступ.

У вас может быть ИБС в течение многих лет, и у вас не будет никаких симптомов, пока у вас не случится сердечный приступ. Вот почему ИБС — «тихий убийца».

Формы ишемической болезни сердца
Различают две основные формы ишемической болезни сердца:

Стабильная ишемическая болезнь сердца : это хроническая форма. Ваши коронарные артерии постепенно сужаются в течение многих лет. Со временем ваше сердце получает меньше богатой кислородом крови. Вы можете чувствовать некоторые симптомы, но вы можете жить с этим состоянием изо дня в день.
Острый коронарный синдром: это внезапная форма, требующая неотложной медицинской помощи. ***шка в вашей коронарной артерии внезапно разрывается и образует тромб, который блокирует приток крови к сердцу. Эта резкая закупорка вызывает сердечный приступ.
Насколько распространена ишемическая болезнь сердца?
Ишемическая болезнь сердца встречается очень часто. Более 18 миллионов взрослых в США страдают ишемической болезнью сердца. Это примерно совокупное население Нью-Йорка, Лос-Анджелеса, Чикаго и Хьюстона.

Кого поражает ишемическая болезнь сердца?
Ишемическая болезнь сердца является основной причиной смерти во всем мире. Это верно для мужчин, а также для женщин.

В США ишемическая болезнь сердца поражает почти 1 из 10 человек в возрасте от 40 до 80 лет. Примерно 1 из 5 случаев смерти от ИБС приходится на людей в возрасте до 65 лет.

Как ишемическая болезнь сердца влияет на мой организм?
Основным осложнением ишемической болезни сердца является сердечный приступ.. Ваша сердечная мышца начинает умирать, потому что она не получает достаточного количества крови. Вам необходима срочная медицинская помощь, чтобы восстановить приток крови к сердцу и спасти свою жизнь.

С годами ИБС также может ослабить ваше сердце и привести к осложнениям, в том числе:

Аритмии (например, мерцательная аритмия).
Остановка сердца.
Кардиогенный шок.
Сердечная недостаточность.
Каковы симптомы ишемической болезни сердца?
У вас может не быть симптомов ишемической болезни сердца в течение длительного времени. ИБС является хроническим заболеванием. На образование атеросклероза уходит много лет, даже десятилетий. Но по мере того, как ваши артерии сужаются, вы можете заметить легкие симптомы. Эти симптомы указывают на то, что ваше сердце бьется сильнее, чтобы доставить богатую кислородом кровь в ваше тело.

Симптомы хронической ИБС включают:

Стабильная стенокардия: это наиболее распространенный симптом. Стабильная стенокардия — это временная боль или дискомфорт в груди, которые появляются и исчезают по предсказуемой схеме. Обычно вы замечаете это во время физической активности или эмоционального стресса. Она проходит, когда вы отдыхаете или принимаете нитроглицерин (лекарство от стенокардии).
Одышка (одышка): некоторые люди чувствуют одышку при легкой физической нагрузке.
Иногда первым симптомом ИБС является сердечный приступ. Симптомы сердечного приступа включают:

Боль или дискомфорт в груди (стенокардия). Стенокардия может варьироваться от легкого дискомфорта до сильной боли. Это может быть тяжесть, стеснение, давление, боль, жжение, онемение, распирание, сдавливание или тупая боль. Дискомфорт может распространиться на плечо, руку, шею, спину или челюсть.
Одышка или затрудненное дыхание.
Чувство головокружения.
Учащенное сердцебиение.
Чувство усталости.
Тошнота, дискомфорт в желудке или рвота. Это может ощущаться как несварение желудка.
Слабое место.
Женщины чаще имеют дополнительные, нетипичные симптомы, которые включают:

Одышка, быстрая утомляемость и бессонница, начавшиеся еще до инфаркта.
Боль в спине, плечах, шее, руках или животе.
Сердцебиение.
Ощущение жара или покраснения.
Что вызывает ишемическую болезнь сердца?
Атеросклероз вызывает ишемическую болезнь сердца. Атеросклероз — это постепенное накопление ***шек в артериях по всему телу. Когда ***шка влияет на кровоток в коронарных артериях, то можно сказать, что у вас ишемическая болезнь сердца.

Атеросклеротическая ***шка состоит из холестерина, продуктов жизнедеятельности, кальция и фибрина (вещества, которое способствует свертыванию крови). Поскольку ***шка продолжает накапливаться вдоль стенок артерий, они становятся узкими и жесткими.

***шка может закупорить или повредить артерии, что ограничивает или останавливает приток крови к определенной части тела. Когда ***шки накапливаются в коронарных артериях, сердечная мышца не может получать достаточно крови. Таким образом, ваше сердце не может получать кислород и питательные вещества, необходимые ему для правильной работы. Это состояние называется ишемией миокарда. Это приводит к дискомфорту в груди (стенокардии) и повышает риск сердечного приступа.

Люди, у которых есть накопление ***шек в их коронарных артериях, часто имеют накопление в других частях тела. Это может привести к таким состояниям, как заболевание сонной артерии и заболевание периферических артерий.

https://dzen.ru/a/Y91kNTJrUCGW7_IP

---------------------------------------------------------------------------------

USAID должно умереть: Илон Маск заявил, что ЦРУшное агентство финансировало разработку COVID-19 и другого биологического оружия, что привело к гибели миллионов людей

▪️«Знаете ли вы, что USAID, используя ВАШИ налоговые деньги, финансировало исследования биологического оружия, включая COVID-19, в результате которых погибли миллионы людей?» - написал он.
▪️Макс назвал USAID преступной организацией, которой «пора умереть».
➖«USAID — это змеиное гнездо леворадикальных марксистов, которые ненавидят Америку»,
— добавил миллиардер.
▪️Также агентство «неоднократно связывали с разведывательной деятельностью», а его бывший директор Джон Гиллиган признавал, что агентство «было пронизано сверху донизу людьми из ЦРУ», объяснив, что «идея заключалась в том, чтобы внедрить агентов в каждый вид деятельности, который мы вели за рубежом: правительственный, волонтерский, религиозный, любой;
▪️Также «USAID было связано с переворотами на Гаити, в Украине, в Египте и других странах».
▪️Сегодня был заблокирован сайт агентства, которое финансировало множество организаций и СМИ на Украине.

t.me/RVvoenkor

Рак поджелудочной железы очень агрессивный.

Поджелудочная железа — мастер маскировки. Она молча переваривает ваш ужин, регулирует сахар в крови и… скрывает одну из самых коварных угроз — рак.

Каждый год от этой болезни уходят 466 000 человек (данные ВОЗ, 2022), но лишь 20% случаев выявляют на операбельной стадии. Почему? Симптомы легко списать на стресс или гастрит. Но тело не врёт — оно шепчет. Услышите ли вы его?

1. Моча цвета крепкого чая: билирубиновый «шторм»
Что происходит: Опухоль блокирует желчные протоки → билирубин (желчный пигмент) накапливается в крови → почки пытаются его вывести, окрашивая мочу в темно-янтарный оттенок.

Цифры: У 70% пациентов с раком поджелудочной желтуха или тёмная моча — первый заметный симптом (Annals of Surgery, 2021).

Не паникуйте, но: Если моча напоминает колу дольше 3 дней + нет обезвоживания — бегите к врачу.

Предупреждение
Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения.

Автор не является врачом и не рекомендует самостоятельно лечиться или использовать недоказанные методы лечения. Напоминаю, что обращение к врачу и следование рекомендациям доказательной медицины являются единственно верным решением в борьбе с различными заболеваниями.

Дополнительные источники информации, использованные для написания статьи, будут указаны в закрепленном комментарии. [1], [2], [3], [4]
2. Стул-«поплавок»: когда жиры не усваиваются
Научный факт: Поджелудочная производит липазу — фермент, расщепляющий жиры. Рак нарушает её выработку → жирный, бледный стул с запахом «прокисшего масла» (Gastroenterology, 2020).

Лайфхак: Проверьте унитаз. Если стул плавает, словно пенопласт, и плохо смывается — это стеаторея. Повторяется больше недели? Требуйте анализ кала на эластазу.

3. Желтуха без гепатита: кожа как у Симпсонов
Парадокс: Пожелтение кожи и глаз при раке поджелудочной часто возникает без поражения печени. Виновник — опухоль головки железы, перекрывающая общий желчный проток (Journal of Clinical Oncology, 2023).

Важно: Желтуха + отсутствие боли — тревожный дуэт. Срочно сделайте УЗИ и проверьте уровень CA 19-9 (онкомаркер).

4. Зуд, который сводит с ума: «иголки» под кожей
Механизм: Билирубин раздражает нервные окончания → невыносимый зуд, особенно на ладонях и стопах.

Исследование: 40% пациентов с раком поджелудочной отмечали зуд за 2-6 месяцев до диагноза (British Journal of Cancer, 2022).

Совет: Если антигистаминные не помогают — исключите онкологию.

Важно отметить, что данная статья не предоставляет диагнозы и не утверждает, что у читателя могут иметься какие-либо проблемы со здоровьем.
Статья основана на выводах исследований, мнениях врачей и представляет информацию исключительно в ознакомительных целях!
Полезные свойства тех или иных продуктов также написаны исключительно в ознакомительных целях, на основе общеизвестных данных.
Отмечу, что данная статья не призывает использовать эти продукты в качестве способа для самолечения!
Любые вопросы, связанные со здоровьем и внесением изменений в рацион питания, следует обсуждать только с врачом на личном приеме.
5. Тромбы-невидимки: когда кровь «бунтует»
Почему: Опухоль выделяет прокоагулянты — вещества, сгущающие кровь. Риск тромбоза при раке поджелудочной в 6 раз выше (Blood Advances, 2023).

Сигнал: Отёк одной ноги + боль при ходьбе = срочно на УЗИ вен. Не ждите, пока тромб «выстрелит» в лёгкие.

6. Желчный пузырь-«шарик»: боль под рёбрами
Феномен: Увеличенный, безболезненный желчный пузырь при пальпации — классический признак рака поджелудочной. Опухоль сдавливает проток → желчь «растягивает» орган (Radiology, 2021).

Факт: 80% таких случаев — злокачественные.

7. Похудение как приговор: минус 5% за месяц
Цифры: 60% пациентов теряют >10% веса до диагноза (Cancer Research UK). Виной — опухолевые кахектины, «перепрограммирующие» метаболизм на саморазрушение.

Вопрос врачу: «Я ем как обычно, но худею. Почему?» — идеальный старт для обследования.

8. Тошнота после кофе: желудок «взбунтовался»
Причина: Рак тела/хвоста поджелудочной сдавливает желудок и 12-перстную кишку → пища застаивается → рвота «вчерашним ужином».

Исследование: У 30% пациентов тошнота усиливается ночью (Pancreatology, 2022).

Тест: Если даже вода вызывает дискомфорт — нужна гастроскопия + КТ.

9. Боль, которая «обнимает»: от пупка до лопаток
Почему болит: Опухоль прорастает в нервные сплетения → тупая, сверлящая боль в эпигастрии, отдающая в спину. Усиливается лёжа и после еды.

Статистика: 75% пациентов с аденокарциномой испытывают боль на момент диагноза (Lancet Oncology, 2023).

Важно: Обезболивающие не помогают? Требуйте эндоскопическое УЗИ — золотой стандарт диагностики.

10. Аппетит, который исчез: еда как враг
Наука: Опухоль выделяет пептид YY — гормон, подавляющий голод. Рецепторы в мозгу «не видят» голод, даже когда тело истощено (Cell Metabolism, 2023).

https://dzen.ru/a/Z6CV6-2D4QCDMdIC

Чем полезен гинкго билоба?
Обладает полезными свойствами для организма человека. Биологически активные вещества экстракта листьев гинкго билоба способствуют укреплению и повышению эластичности сосудистой стенки, улучшают реологические свойства крови и вследствие этого улучшается микроциркуляция, снабжение мозга и периферических тканей кислородом и глюкозой. Кроме того, вещество способствует улучшению мозговой деятельности, повышению памяти и концентрации внимания.

Добавлено через 37 минут
Новые исследования показывают, что здоровые люди в возрасте 40 лет и старше имеют более высокие показатели сердечно-сосудистых заболеваний, если они едят диету с низким содержанием соли. Тот факт, что журнал Американской медицинской ассоциации опубликовал исследование, о влиянии уровня натрия, вновь всколыхнуло споры о том, сколько соли нужно есть?

Оценка влияния соли

В исследовании участвовали только те люди, у кого в начале не было высокого артериального давления. Всего оценивали здоровье 3681 европейца среднего возраста, у которых не было высокого кровяного давления или сердечно-сосудистых заболеваний, и наблюдали за ними в среднем в течение 8 лет.

Исследователи оценили потр***ение натрия участниками в начале исследования и в его заключении путем измерения количества натрия, выделяемого с мочой в течение 24-часового периода. Весь потр***яемый натрий выводится с мочой в течение дня, поэтому этот метод является наиболее точным способом определения потр***ения соли.

Исследователи обнаружили, что чем меньше люди едят соли, тем больше вероятность того, что они умрут от болезней сердца. Смертность в группе людей, принимавших менее 2,5 г соли была самой высокой. И хотя у тех, кто потр***ял больше всего соли, в среднем наблюдалось небольшое повышение систолического артериального давления - повышение давления на 1,71 миллиметра на каждые 2,5 грамма натрия в день - у них не было более высокой вероятности развития гипертонии.

Если целью снижения потр***ения соли является предотвращение гипертонии - это исследование показывает, что такая тактика не работает.

Верить или не верить?

Ученые и врачи раскритиковали исследование по множеству причин; Тем не менее, аналогичные данные получали и другие исследователи. Единственный способ разрешить эту дискуссию - если людям назначают диету с низким содержанием соли или нет, нужно затем следить за ними в течение многих лет, чтобы увидеть, что происходит.

Комично, но такого исследования никогда не произойдет, потому что большинство людей не готово придерживаться диеты с низким содержанием соли, как рекомендовано специалистами.

Одно можно сказать наверняка; есть факты ухудшения здоровья как при высоком, так и низком потр***ении соли, и они отражают плохую функцию почек.

К сожалению, даже у людей с плохим здоровьем, совет по ограничению потр***ения натрия может иметь неприятные последствия - как было продемонстрировано у пациентов с проблемами легких, вызывающими высокое кровяное давление. Низкий уровень натрия в сыворотке крови у этих пациентов является предиктором предстоящей смерти, отражает плохую функцию почек.

Калий и магний также необходимы для поддержания кровяного давления. Это означает, что для большинства людей употр***ение соли в умеренных количествах прекрасно, если ее употр***ять вместе с достаточным потр***ением калия и магния.

https://dzen.ru/a/ZtIplms-DU0scoBO

Методика омоложения биологического возраста пожилых диабетиков Анатолия Муха - это по сути Биохакинг.

Основные практики биохакинга
Мониторинг здоровья
Одним из фундаментальных аспектов биохакинга является отслеживание ключевых биомаркеров, таких как уровень сахара в крови, сердечный ритм, качество сна и уровень стресса. Для этого используются устройства вроде фитнес-браслетов, умных часов и датчиков. Например, гаджеты измеряют количество пройденных шагов, пульс в покое или уровень кислорода в крови, помогая пользователю понимать, как его образ жизни влияет на организм.Более продвинутые биохакеры обращаются к регулярным лабораторным анализам, чтобы следить за уровнями витаминов, гормонов и других веществ в организме. Это позволяет не только выявлять скрытые проблемы, но и корректировать образ жизни и питание под конкретные потребности организма.
Персонализированное питаниеКонцепция «еди, чтобы жить» лежит в основе многих стратегий биохакинга. Вместо универсальных рекомендаций акцент делается на персонализацию. С помощью анализа микробиома кишечника, генетических тестов и отслеживания уровня глюкозы в реальном времени биохакеры разрабатывают индивидуальные диеты.Например, популярными стали такие подходы, как низкоуглеводные или кетогенные диеты, которые помогают регулировать уровень энергии и снижать воспаление. Однако успех диеты зависит от индивидуальных особенностей, поэтому биохакеры стремятся подбирать рацион, который соответствует их метаболическому профилю.
Оптимизация сна
Сон — один из ключевых факторов здоровья и производительности. Биохакеры активно используют технологии для мониторинга и улучшения качества сна. Умные кольца и браслеты оценивают продолжительность и фазы сна, позволяя понять, насколько эффективным был ночной отдых.На основе этих данных разрабатываются стратегии: использование мелатонина, управление освещением (например, уменьшение синего света перед сном) или создание оптимальных условий в спальне. Также важным аспектом является соблюдение циркадных ритмов и минимизация стресса.
Когнитивная продуктивность
Ментальное здоровье и когнитивные функции — ещё одна сфера внимания биохакеров. Для повышения концентрации, памяти и креативности применяются различные стратегии. Среди них:
Использование ноотропов — добавок, улучшающих мозговую деятельность;
Медитация и практики осознанности;
Поддержание баланса между работой и отдыхом для предотвращения эмоционального выгорания.
Физическая активность
Физические упражнения — обязательный элемент биохакинга. Однако вместо стандартных программ тренировки адаптируются под особенности организма. Используются такие подходы, как высокоинтенсивные интервальные тренировки (HIIT), растяжка для улучшения гибкости и дыхательные практики для увеличения выносливости.
Для улучшения результатов биохакеры анализируют свой прогресс с помощью мобильных приложений и датчиков, которые отслеживают интенсивность тренировок, пульс и восстановление после нагрузок.
Инструменты биохакинга
Технологии играют ключевую роль в биохакинге. Вот основные инструменты, которые используются для оптимизации здоровья:

Носимые устройства: фитнес-трекеры, умные часы, сенсоры уровня сахара в крови;
Анализ данных: мобильные приложения и платформы для интерпретации показателей здоровья;
Лабораторные исследования: анализы крови, микробиома, гормонального фона;
Генетические тесты: для выявления предрасположенностей к заболеваниям и выбора оптимального образа жизни;
Медицинские гаджеты: аппараты для мониторинга артериального давления, уровня кислорода в крови и других параметров.
Персонализированные стратегии
Одним из главных достижений биохакинга стало внедрение персонализированного подхода к здоровью. Вместо того чтобы следовать общим рекомендациям, человек может учитывать свои уникальные особенности: генетические факторы, текущее состояние здоровья, образ жизни и цели.

Примером персонализации может служить составление плана тренировок или питания, ориентированного на конкретные показатели — от уровня глюкозы до особенностей метаболизма. Ещё один тренд — использование нутрицевтиков и БАДов, подобранных под конкретные нужды организма, например, для укрепления иммунитета или снижения уровня стресса.

Заключение
Биохакинг меняет наше отношение к здоровью, предлагая новый уровень контроля и осознанности. Благодаря научному подходу, технологиям и персонализации, каждый человек может не только поддерживать своё здоровье, но и активно работать над его улучшением. Тем не менее, важно помнить, что биохакинг требует ответственности: эксперименты с организмом должны основываться на достоверной информации и проходить под контролем специалистов. Правильное применение этих практик способно привести к более долгой, здоровой и качественной жизни.

https://dzen.ru/a/Z2LDFHY-b003BVOP

Добавлено через 11 минут
Фрамингемское исследование (Framingham Heart Study) — это долгосрочное эпидемиологическое исследование, начатое в 1948 году в городе Фрамингем с населением около 70 тыс людей, штат Массачусетс, США. Оно стало одним из самых значимых исследований в области кардиологии и помогло понять многие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний. Вот основные выводы, сделанные за всю историю исследования:

1. Курение

- Курение увеличивает риск ишемической болезни сердца в 2–4 раза.

- У курильщиков риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70% выше, чем у некурящих.

2. Высокое артериальное давление (гипертония)

- Люди с артериальным давлением выше 140/90 мм рт. ст. имеют в 2–3 раза более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Снижение систолического давления на 10 мм рт. ст. уменьшает риск инсульта на 35%, а риск ишемической болезни сердца — на 20%.

3. Высокий уровень холестерина

- У людей с уровнем общего холестерина выше 6,2 ммоль/л риск ишемической болезни сердца в 2 раза выше, чем у тех, у кого уровень холестерина ниже 5,2 ммоль/л.

- Снижение уровня ЛПНП («плохого» холестерина) на 1 ммоль/л уменьшает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20–30%.

4. Ожирение и малоподвижный образ жизни

- Люди с индексом массы тела (ИМТ) выше 30 кг/м2 имеют на 50–100% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с людьми с нормальным ИМТ (18,5–24,9).

- Физически активные люди имеют на 30–40% более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто ведет малоподвижный образ жизни.

5. Сахарный диабет

- У людей с диабетом риск развития ишемической болезни сердца в 2–4 раза выше, чем у людей без диабета.

- Диабет увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 70–100%.

6. Возраст и пол

- Риск сердечно-сосудистых заболеваний удваивается каждые 10 лет после 40 лет.

- У мужчин в возрасте 40–59 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний в 2 раза выше, чем у женщин того же возраста. Однако после менопаузы риск у женщин значительно увеличивается.

7. Наследственность

- Наличие у родителей сердечно-сосудистых заболеваний увеличивает риск у их детей на 50–100%.

8. Социальные и психологические факторы

- Люди, испытывающие хронический стресс, имеют на 40–50% более высокий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

- Депрессия увеличивает риск ишемической болезни сердца на 60–80%.

9. Комбинация факторов риска

- Наличие трех и более факторов риска (например, курение, гипертония и высокий холестерин) увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний в 5–7 раз по сравнению с людьми без этих факторов.

10. Снижение риска при изменении образа жизни

- Отказ от курения снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 50% в течение 1–2 лет.

- Снижение уровня холестерина на 10% уменьшает риск ишемической болезни сердца на 20–30%.

- Регулярная физическая активность снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 25–30%.

Эти цифры и проценты стали основой для разработки рекомендаций по профилактике и лечению сердечно-сосудистых заболеваний во всем мире. Фрамингемское исследование продолжает предоставлять новые данные, помогая лучше понимать долгосрочные последствия различных факторов на здоровье сердца.

https://dzen.ru/a/Z6R7h0Mg-ScCHiNF