Девочки, кто хочет действительно похудеть, не еште после 6 ничего, можно только воду без газа, чем больше тем лучше, ведь вода сжигает жир, и все время после 6 и до сна сделайте комплекс дыхательных упражнении по методике А.Н. Стрельниковой, занимает всего 15 минут времени. И обязательно после завтрака пейте витамины, ведь организм страдает, и чтобы не нападать на еду. Результат не заставит Вас долго ждать, примерно за неделю вы должны скинуть 2-3 кг, а если делать дых. упражнения 3 раза в день, то 5-6 кг. Всем удачи!

Девочки, это развод, не читайте, и не реагируйте! куда смотрят модераторы?

А что за дыхания где найти описания как их делать?

Лучшая диета_поменьше кушать.(Y)

Подскажите, как увеличить грудь?

КСЮША! *Есть такая группа где всё о дыхани, называется -'Жизнь с Бодифлекс ''

идеального веса для всех не бывает,надо учитывать ещё возраст,есть спец.таблицы,а если по-простому:ваш рост минус 100,для людей после 50 лет для молодых-надо отнимать минимум 110...но это очень приблизительно.Воду пить бесконтрольно НЕЛЬЗЯ,если есть проблемы с почками,давлением,надо советоваться с лечащим врачом.

:-D

(F)

Наверное только физическими нагрузками. Больше никак. Но чтобы накачать мышыци надо в спортзале "жить".(md)