Баня невероятна полезна при заболеваниях суставов, особенно деформирующих артритах. Тепло, постегивания веником, перераспределение крови и лимфы в организме способствуют притоку кислорода и питательных веществ, что усиливает восстановительные процессы в суставах и костной ткани.

Кстати, отмечу, что желающие похудеть должны приходить в баню голодными, а желающие набрать вес, наоборот, должны немного перекусить примерно за 1 час до бани.Замечу еще такую вещь – чем толще жир, тем больше надо работать веником – жир обладает низкой теплопроводностью и если жира много, то его надо как можно больше разогревать веником или массажем.

И еще один совет. Отправляясь в сауну или парилку, помните, что сауна не спорт. Безвылазно сидеть в парилке по 30—40 минут или повторять по 5 — 6 заходов одинаково вредно. Все заходы "сверх нормы" приведут к тому, что вместо легкости и радости в каждой клеточке тела вы будете ощущать общую разбитость и усталость

надо всегда и во всем чувствовать комфорт.Во время попариться,во время отдохнуть и попить чайку.Сделайте небольшую паузу, отдышитесь, а уж потом можете облиться прохладной водой или поплавать в бассейне. Самое время и потогонного чайку попить, чтобы помочь организму вместе с потом вывести максимальное количество шлаков.
Настоящие "зубры" сауны заранее заваривают чай в термосе: смешать по столовой ложке обычного чая, липового цвета, хвоща полевого, брусничного или малинового листа, зверобоя и залить литром кипятка.

а восполнить потерянную жидкость поможет чай на этот раз витаминный. Завариваем смесь мелис-сы, листьев или ягод смородины, плодов шиповника, сухофруктов.

Очень люблю баню,хотя я гипертоник но всё ровно парюсь.В нашей бане температура 110 градусов.Захожу сухой в парилку и начинаю с нижней полки и так постепенно до самого верха.Потом когда тело распарилось,моюсь и только потом начинаю,париться.Делаю перерыв,пока сердцебиение не войдёт в норму.Прислушивайтесь к своему организму,он вам подскажет стоит вам ещё париться или уже достаточно.

А какое эфирное масло использовать на проблемные места после парилки?

Избавляют наш организм от лишней жидкости, хорошо делать массаж после парной с такими аромамаслами цитрусовых, в частности лимона и грейпфрута, а также масла можжевельника, розмарина, имбиря, кипариса, герани, кардамона, сладкого укропа.

Алла ,Вы так интересно пишете-просто супер! Очень много полезной информации Вы даёте,большое Вам СПАСИБО! Если можно ,напишите ,пожалуйста о том ,как правильно париться и какой чай нужно пить в сауне,тем кто хочет похудать,плиз!

Баня для похудения насчитывает несколько процедур, которые можно делать для уменьшения веса и улучшения своего внешнего вида. Баня для похудения категорически не подходит людям с больным сердцем, астмой и другими заболеваниями. Также баня для похудения запрещается людям с циррозом печени, опухолями, эпилепсией, язвой, сахарным диабетом.Так, что с начала посоветуйтесь с врачом. если все хорошо то вперед!