Всё от волнений и переживаний. Я использовал Vinareta RT. Найдете в поиске. Ссылку давать не буду. А то за рекламу сочтут.

Перепишу себе. Хотя, я собираю каждое лето пустырник и в сентябре копаю корень цикория. Эти травы растут повсюду и туберкулёз лечит такой отвар и сон крепкий

Чай с мятой и ложечкой меда цветочного.Лучше за час, полтора до сна.

На мой взгляд очень важно отказаться от телевизора и гаджетов за пару часов до сна.

Валерьянка спасает, но не всегда, так как она понижает давления и иногда ее даже лучше не употр***ять

Я со своей бессонницей раньше справлялся с помощью чашки теплого молока с медом на ночь и примерно 40 минутного чтения книги перед сном, но со временем и это перестало помогать.
Сейчас завариваю семена льна и пью утром за 30 мин. до еда и вечером перед сном, этот рецепт нормализует нервную систему и помогает мне справиться с бессонницей.

P.S. Думаю что для того чтоб справиться с такой проблемой как бессонница, нужно для начала выяснить суть проблемы, а конкретно почему у вас бессонница, а уж потом искать средство от нее

Бессонница может быть от того,что в определенный месяц не так распределяются энергетики по пространству.Если каждый девятый месяц из девяти(а именно столько всего различных энергетик в пространстве) идет повтор состояния.

Для нормального сна нужен мелатонин , который вырабатывает эпифиз (шишковидная железа)...если его недостаточно то сна не будет ! Причина по которой эпифиз не может нормально работать это влияние энергопаразитов ...они блокируют аджна-чакру (6я снизу) и фсё ...как ни старайся без снотворного не уснёшь...тем кто умеет защищаться от гадов , тем проще ...а простым людям посоветовать можно многократное чтение молитвы ,,Отче наш"или молитву старцев Оптиной Пустыни повторять пока не заснешь

Мне помагает от безсонницы чай с медом, иногда просто чай

[QUOTE=MilanaMir;452452]Мне помагает от безсонницы чай с медом, иногда просто чай[/QUOTE
-------------------
В чае кофеина почти столько как в кофе ...и поэтому чай обеспечит вам бессонную ночь ...и потому чай хоть с медом хоть без него это наоборот бодрящее средство , утром самое то...
Для тех кто реально хочет заснуть и проснуться по будильнику рекомендую пиво !..уникальное сочетание: витамины + седативное воздействие хмеля ! Эффект замечательный !