Заходите.

девочки не ругайтесь, мы в любом случае счастливые и красивые, а похудевшие сами звёзды......

только у меня прямо тяжелый период девочки, голод одолевает...будто и не ем...я понимаю, что адаптация идет организма, но тяжело все равно...терплю и понимаю, что обратного пути нет....потому что время пришло

ой, а я не прочитав отказалась пришлите приглашение еще раз!

принято спасибо

девочки меню на 18 марта - завтрак овощной салат (огурцы, помидоры, салат, перец, огурец) в общей массе 200 гр. + 1 ч.л. оливкового масла+ 2 вареных яйца. Обед рыба вареная 150 гр. +рис 200 гр. +50 гр. отрубного хлеба. Между завтраком и обедом цикорий и 10 гр. шоколада. Полдник - нежирный йогурт 115 гр. Ужин - творог 100 гр. и 200 гр. фруктов

Вика!На завтрак добавляем 50 гр.хлеба.На обед:крупы с рыбой,мясом,курицей не едим.Можно рис с овощами,но без хлеба или рыбу с овощами,но с хлебом.На полдник объем пищи 200гр,можно йогурт с мандаринкой,яблоком...В перекус еще нужно кушать 6-7сухофруктиков и 1ч.л.меда.Не отказывайте себе!!!Не урезайте!!!Вес будет уходить потихоньку,а вам и не надо быстро,вы же его не за месяц набрали?Почистите все и будет все ОК!

девочки, добрый вечер! Если возможно мне тоже приглашение на БФ. Извените. что напрашиваюсь.

девочки спасибо большое

а как можно мед если я буду шоколад есть?