Что надо, чтобы начать работать с заливными картами?

мне помогает плотно покушать и махом засыпаю

Мне помогает чай с мятой. И желательно ванна на ночь. И постараться, чтобы поменьше тревог было. Если мысли какие в голову лезут не нужные, то и среди ночи могу проснуться и не уснуть((

Бессонница- это сигнал о проблеме! Обратитесь в больницу, чтобы провели обследования и поставили диагноз, потому что это может быть серьезно!

Бессонницей страдаю уже около 8-10 месяцев, обращалась в поликлинику по месту жительства, особо мной там заниматься никто не хотел. Вот и пришлось искать альтернативный вариант. Подруга посоветовала клинику Громовой С.Б., https://qcomment.ru/site/go?url=http://clinica-gromovoi.ru/bolezni/nervnoi-sistemi/lechenie-bessonniczyi посмотрела в интернете, все устроила, записалась на консультацию. Обстановка в клинике очень симпатизировала, при первом осмотре со мной долго беседовали, затем назначили процедуры которые надо было пройти, причём все методики авторские. Результат не заставил себя ждать, уже на второй неделе лечения бессонница начала отступать. Большое спасибо такой замечательной клинике и персоналу.

Я мучилась бессонницей около года . Знакомый доктор посоветовал принимать валериану П . Щас принимаю и сон восстановился ...

Хороший чай перед сном избавит от бессонницы. Вот тут можно почитать о разных рецептах чая: https://plantsmed.net/tea Есть реально работающие рецепты, надеюсь это кому-то поможет.

Мне в портвейн помогает. Советую!
Вечером как только ноут врубите, сразу наливайте стакан. Главное, чтобы перед сеансом взять по больше бухла, чтобы ночью не бегать в магазин.

У меня бессонница была на нервной почве, а нервная почва была из-за нехватки магния. Пропила магнерот, нервы нормальные стали, не раздражаюсь и не депрессирую и спать стала отлично, просыпаюсь отдохнувшая.

и писать на форуме об этом в 2 ночи :)))