Мне очень нравится калланетика. Фигуру лепит, как скульптор. *В зал ходить необязательно, можно дома заниматься. Кушать нужно обязательно, раз 5 в день, но небольшими порциями ( столько, сколько *поместится в стакан, например). *От временных диет и результат временный, да и обычно эффект от них обратный, наедается потом всё, что потеряно и в двойном размере. Так что истины стары, известны и просты - менять образ жизни и образ питания надо навсегда.

Людмила(Y) (Y) (Y)

Всем приветик.:) Хочу взять себя в ежёвые рукавицы,цели как у Наполеона!;)

Всем приветик.:) Хочу взять себя в ежёвые рукавицы!;)

Лучше без рукавиц...а жрать меньше...(простите).

В сильно ежовые не надо, лучше постепенно, потихоньку. Когда начинаешь высчитывать каждый день граммы, сантиметры и калории - это быстро утомляет, надоедает и быстро забрасывается. Главно - без фанатизьма )) (H)

плаванье =секс - лёгкий ужин

Татьяна (Y) :-D ;-)

велосипед-йога-танцы=

Восточные танцы побольше овощей ифруктов