Галия,попитайтесь,как мы и у вас все очистится.не будете насиловать свой организм.Тюбаж не всем показан.

Фасоль мы кушаем с овощами.И не запиваем пищу.Покушали,через час можно попить цикорий или зеленый чай.

спасибо

Галия читайте меню девочек, и будет все вам ясно что и как кушать, есть альбомы, спец темы

девочки спасибо я на вас надеюсь! буду читать !

Посмотрите меню девочек,образцы.пишите каждый день,что будете кушать,мы подкорректируем.

девочки меню на завтра. Завтрак - сырая тертая морковь 200 гр.+50 гр. сыра+50 гр. отрубного хлеба. Перекус 10 гр. шоколада и цикорий. Обед - мясо 100 гр. +овощной салат 200 гр. + 50 гр. отрубного хлеба. Полдник 2 небольших мандарина. Ужин - творог 100 гр.+1 ч.л. меда и яблоко небольшое

Меню пишем, да только жаль, что нет наших Лены и Тони. На22.03 З. Запаренная овсянка 200гр, яблоко. О.200гр овощного салата на оливковом масле с лимоном, 130гр мяса, 30гр хлеба. П. Кефир. У. Творог 100 гр с 1ч.л мёда, апельсин. Вода и перекусы по плану. *Может кто поправит?

и меня тоже поправьте если что не так

Виктория, На перекус можно добавить чернослив или курагу 6-7 штук. Мяса на обед можно 130 г.