Viktoriya,zapasites' terpeniem.u vas est' doma santimetr?izmeryayte obyemi.bivaet ves stoit,a oni uhodyat ili naoborot.ne volnuytes'.obyazatelno rezultat? budut,esli delat' vse pravilno.porcii doljni bit' imenno takie.ushemlyat' sebya toje nelzya.pri malokoloriynih dietah organizm mojet ne otdavat' lishnee,a rabotat' v medlennom rejime(rejime zapasa)po-etomu ne otkazivaem sebe v lojechke meda,10 gr shokolada i 6-7 suhofruktah kajdiy den'....a tak je ne zabivaem pro hleb v menyu,gde on neobhodim.

Спасибо Тонечка большое...просто я думаю...вдруг что не так....с кишечником начались проблемы...вода-то выходит, а (извините остальное нет) и меня это пугает..может организм перестраивается - я не знаю...занялась бодифлексом...посмотрим что дальше....просто тяжело...когда рядом...особенно на работе жуют сардельки или еще чего-нибудь...то по привычке тоже так хочется....

Виктория, с кишечником будет все ок, у меня сначала тоже были "задержки", потом все "починилось")))

Сегодня попробовала цикорий, должна признаться вкусно. Насчёт морской капусты: я делала всегда так м.к. + лук+яйцо+масло подсолн. или сметана. Так можно? Но ваш рецетп тоже попробую.

Девочки у меня в животе "Революция", так и должно быть?

спасибо за поддержку

Ещё вопрос я пока пост держу пью кисель. А вообще кисель можно пить и если да , то в какое время.

девочки меню на 23 марта. Завтрак - каша овсяная 150 гр. +115 гр. йогурта+мандарин.

перекус 3 шт.кураги+3 шт.чернослива+10 гр. шоколада и цикорий Обед - 100 - 130 гр. мяса+салат овощной+1 ч.л.оливков. масла + 50 гр. отрубного хлеба. Полдник - кефир 1% 200 гр. Ужин - 100 гр. +яблоко+1 ч.л. меда

Viktoriya,menyu horoshee.na ujin ya tak ponyala 100gr tvoroga,a to ne ukazano chego.esli u vas problemi so stulom suhofrukti zamachivayte predvaritelno v kipyatke.vvedite v racion salat-metelku(naprimer-kapusta,morkovka,svekla s limonim sokom).ovoshi vibirayte s bolhim soderjaniem kletchatki.