У меня бессонница недавно была, когда от пиелонефрита лечилась. Там у какого-то лекарства в побочных была бессонница. Как лечение закончилось и лекарство отменили, так и спать стала опять нормально.

Я вообще всегда только радуюсь, что спать не хочется и появляется время для работы, когда никто не мешает. Ужасно, когда полночь, а тебя выключает.
Катастрофически не хватает времени.

У меня когда было плохо со сном я наоборот пыталась найти лекарство чтоб заснуть, не хотела пить сильные снотворные, времени всегда не хватает, ни на работу, ни на жизнь, 24 часа это уже ни что. Но сон он очень важен, я вот например вставала как зомби с утра злая и недовольная, и на работе была вялая и дома злая. В те моменты принимала пустырник и формулу сна усиленную фито мелатонином, слава Богу это мне помогло, всё это без рецептурное и не химия. Сейчас сплю хорошо, высыпаюсь, даже спокойнее стала)

Очень редко бывает бессонница, но никаких таблетки не пью

Если не могу уснуть слушаю музыку для сна
Послушайте может и Вам поможет
[url]http://besplatnaya-musica.ru/mp3/музыка%20для%20сна[/url]

Можно попробовать это: ложитесь на кровать, как Вам удобно, полностью расслаблены. Затем напрягаете мышцы в одной части теле (например, ноги), почувствовали напряжение мышц, после - расслабили, затем другую часть тела и т.д.

последние несколько лет тоже начала мучать бессоница, не знаю из за чего это, лекарства не помогают, да и вредно это. Нашел альтернативу без вреда здоровью. Когда снова не могу уснуть, включаю спокойный блюз http://zvoooq.net/ , и чз 10 мин я уже храплю, не знаю с чем это связанно, но музыка меня обаюкивает)

думать о приятном и засыпаешь, мне всегда помогало

Если не спишь ночью - либо бессонница, либо сова.

Расслабиться, принять ванну тёплую, выпить горячего чая!!!